Александр Поворот Реки – Книга тренинг "Управление реальностью и исполнение желаний" по книгам Карлоса Сесара Сальвадора Аранья Кастанеда (страница 6)

– Хорошо, – сказал он. – Теперь представь, что эти лучи могут двигать предметы. Не представляй, что они двигают. Почувствуй, как могла бы ощущаться такая возможность.

И тут произошло странное. Я не увидел, как предметы двигаются. Но я почувствовал, как меняется мое отношение к ним. Как будто между мной и миром исчезла невидимая преграда.

– Вот, – прошептал дон Хуан. – Ты только что слегка сдвинул точку сборки. Не через визуализацию. Через ощущение возможности.

Упражнение 2.4: Ощущение энергетического тела

Время: 20 минут

Место: Тихое, где можно стоять с вытянутыми руками

Инструменты: Только тело и внимание

Инструкция:

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.

Закройте глаза. Сосредоточьтесь на ощущениях в теле.

Медленно поднимите руки перед собой, ладонями друг к другу, на расстоянии 30 см.

В течение 5 минут просто чувствуйте пространство между ладонями. Не представляйте энергию. Просто чувствуйте.

Теперь медленно начинайте сводить ладони. Очень медленно. Обращайте внимание на изменения в ощущениях.

Когда ладони почти соприкоснутся, остановитесь. Почувствуйте "давление" между ними.

Теперь представьте (через ощущение, не через образ), что между ладонями находится шар энергии. Почувствуйте его плотность, температуру, пульсацию.

Медленно разведите ладони, сохраняя ощущение шара между ними.

Важно: Это не упражнение по визуализации. Это упражнение по развитию кинестетического осознания энергетического тела.

Дневниковая запись:

Какие ощущения появились между ладонями?

Как изменилось восприятие пространства вокруг тела?

Что было труднее – чувствовать или не визуализировать?

Как это упражнение связано с точкой сборки?

Часть пятая: Практика малых смещений в повседневной жизни

Урок на рынке

Дон Хуан повел меня на местный рынок. Шум, толкотня, запахи, цвета – все смешалось в какофонию ощущений.

– Здесь, – сказал он, – лучшее место для практики. Здесь точка сборки каждого человека борется с точками сборки других.

Он указал на торговца фруктами.

– Смотри на него. Видишь продавца? – Да, – ответил я. – А теперь сдвинь точку сборки. Увидь в нем.… воина.

Я попытался. Сначала видел только усталого человека, считающего деньги. Потом – что-то изменилось. Я увидел не продавца, а человека, который каждый день сражается с обстоятельствами. Воина в своем мире.

– Хорошо, – кивнул дон Хуан. – Теперь смотри на фрукты. Видишь товар? – Да. – А теперь увидь в них… подарки земли. Не товар для продажи. Дар, который земля преподносит через руки этого человека.

И снова смещение. Фрукты перестали быть просто товаром. Они стали чем-то большим.

– Вот так, – сказал дон Хуан. – Малыми смещениями. Не пытайся изменить весь мир сразу. Изменяй восприятие одной вещи за раз.

Упражнение 2.5: Дневник малых смещений

Время: Постоянная практика в течение дня

Место: Повседневная жизнь

Инструменты: Небольшой блокнот или заметки в телефоне

Инструкция:

В течение дня делайте 5-10 "малых смещений":

Увидеть в начальнике не "босса", а "человека, несущего груз ответственности"

Увидеть в пробке не "потерю времени", а "пространство для паузы"

Увидеть в дожде не "плохую погоду", а "очищение земли"

Увидеть в работе не "обязанность", а "танец с реальностью"

Записывайте каждое смещение:

Что было до смещения?

Что стало после?

Как изменились ощущения?

Как изменилось отношение?

Вечером просмотрите записи. Отметьте, какие смещения давались легко, какие – трудно.

Критерии успеха: Не "увидел по-другому", а "почувствовал иначе". Смещение точки сборки – это прежде всего изменение ощущения, а не интерпретации.

Дневниковая запись за день:

Сколько малых смещений удалось сделать?

Какое из них было самым мощным?

Как изменилось общее восприятие дня?

Что мешало делать смещения чаще?

Эпилог: Первое осознанное смещение

Запись из полевого дневника, 28 октября. Утро после ночи в горах.

Я проснулся с необычным ощущением. Мир казался… пластичным. Не в смысле мягкости, а в смысле возможности изменения. Как будто реальность была не застывшей скульптурой, а глиной в руках скульптора.

Дон Хуан уже сидел у потухшего костра, жевал какую-то траву.

– Ну как? – спросил он, не глядя на меня. – Странно, – ответил я. – Как будто все может быть иным. – Не "может быть", – поправил он. – Уже является. Ты просто начинаешь это замечать.

Он встал, потянулся.

– Запомни это ощущение, – сказал он. – Это твое первое настоящее смещение точки сборки. Не в упражнении. Не по заданию. Само по себе. Потому что ты готов был его принять.

– А что теперь? – спросил я. – Теперь ты знаешь, что точка сборки существует. Что она может двигаться. Что от ее положения зависит твоя реальность. И твои желания.

Он повернулся ко мне, и в его глазах я увидел не учителя, дающего урок, а воина, встречающего собрата на пути.

– Следующий шаг, – сказал он, – научиться двигать ее сознательно. Не когда она сама сдвигается. А когда ты решаешь, куда ее сдвинуть. Но это – уже другая история.

Задания для интеграции главы