Александр Мусихин – Зачем нужны эмоции и что с ними делать? Как сделать эмоции и чувства своими друзьями (страница 14)

Пример 10. Мужчина, 22 года. Страх, что о нём плохо подумают, и очень много стыда. Ему казалось, что его все считают никчёмным. Его настоящий страх был скрыт за проекцией: «Это не я себя считаю никчёмным, это они меня таким считают». Когда клиент обнаружил, в чём его настоящий страх, у него появилось понимание, что его задача – повышать самооценку и работать над своей «кчёмностью», научиться себя ценить и хвалить. Этим мы и занялись. 14

Бояться – это хорошо и правильно. Бояться – это норма жизни. Страх ориентирует нас относительно опасности. Другое дело, что он не должен нами управлять, но нам следует прислушиваться к нему как к советчику. Если мы чувствуем страх, это значит, что мы подвергаемся опасности. И нам необходимо принять меры к тому, чтобы этой опасности избежать или к ней подготовиться и встретить её во всеоружии. А для начала хотя бы понять, в чём заключается опасность. То есть задача страха – предупредить, а наша задача – принять меры. Если мы пренебрегаем сигналом об опасности и не реагируем на него, мы похожи на бычка из стихотворения Агнии Барто:

Идёт бычок, качается,

Вздыхает на ходу:

– Ох, доска кончается,

Сейчас я упаду!

Бычок понимает, что скоро упадёт, но даже не пытается это предотвратить. Он всего лишь печально предсказывает свою судьбу. Бычок даже в лучшем положении, чем мы, потому что он хотя бы представляет, что его ждёт. Мы же, подавляя страх, стараемся не осознавать опасности, о которой он нас предупреждает.

Если мы вытесняем свой страх, он никуда не денется. Он останется внутри и проявит себя в другом месте. Мы не можем «убрать» свою эмоцию – такой механизм в нашей психике отсутствует. Мы в состоянии только сделать вид, что её нет, или забыть, по какому поводу мы её испытываем. Но есть и другой вариант – принять чувство, какой бы сигнал оно ни несло, посоветоваться с ним и решить проблему, которая его вызвала.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.