Александр Логвинов – Энергия гипноза (страница 5)

Сегодня эриксоновский подход чрезвычайно влиятелен. Практически вся современная нейролингвистическая программировка (НЛП) – оттуда, они заимствовали техники косвенных внушений, метафор. Эриксоновский гипноз более уважителен к личности клиента: нет насилия, все добровольно и даже незаметно. Это идеально для психологической работы, особенно с теми, кто боится потерять контроль. Пациенты часто говорят: «Мне не внушали ничего, я сам дошел до решения» – и это правда, потому что терапевт лишь направлял.

Конечно, недирективный метод требует от терапевта высочайшего мастерства: нужно импровизировать истории, чувствовать клиента, владеть языком внушений. Милтон Эриксон сам был выдающимся рассказчиком и наблюдателем. В его практике масса впечатляющих случаев. Например, известен случай: одна пациентка никак не могла войти в транс – она была упрямая и враждебно настроенная. Вместо того чтобы уговаривать, Эриксон попросил ее… поспорить с ним на тему, существует ли гипноз. Она с жаром начала спорить, приводить аргументы – и внезапно погрузилась в сомнамбулический транс прямо в процессе спора! Эриксон использовал ее сопротивление как фокус внимания, довел до моноидеизма (она вся ушла в спор) – вот и транс.

В рамках эриксоновской школы возникло множество приемов, например: терапевтические метафоры, якорение состояний, скрытые директивы в рассказе, «растеривание» сознания парадоксами, и др. Не будем углубляться, но вывод такой: Энергия гипноза тут течет мягко, а не давит. Гипнотерапевт словно создает условия, в которых пациент сам вызывает нужные изменения внутри. В этом разница с классическим стилем, где терапевт «заряжает» пациента внушениями напрямую.

Помимо двух полюсов – директивного и недирективного – существуют и другие школы, занимающие промежуточное положение или специфичные ниши:

– Регрессивный гипноз. Это подход, когда основной инструмент – возвращение пациента в прошлое, чтобы найти корень проблемы. Человек под гипнозом «вспоминает» детали детства или давних событий, иногда переживает их заново. Предполагается, что, выявив забытый травмирующий эпизод, можно его переосмыслить и освободиться от симптома. Регрессия активно применялась в середине XX века некоторыми гипнотерапевтами. Это похоже на психоаналитическую идею – раскопать бессознательное, но с помощью транса. Есть и радикальная ветвь «регрессии в прошлые жизни» (о ней в другой – эзотерической главе), но в клинической форме речь о реальной биографии. Гипноанализ – смежное понятие: сочетание гипноза и психоанализа, когда пациент в трансе свободно ассоциирует или рассказывает о переживаниях, а терапевт анализирует их. Фрейд отказался от гипноза, но его последователи позже снова ввели его как катализатор – ведь в трансе человек более откровенен и доступ к подсознанию легче. Сейчас регрессивные техники используются осторожно (память в трансе подвержена и искажениям), но иногда эффективны, например, чтобы вытащить первичную травму.

– Когнитивно-поведенческий гипноз. Это синтез гипнотерапии с принципами КПТ (когнитивно-поведенческой терапии). По сути, гипноз используется как усилитель: клиент в трансе проделывает типичные когнитивные упражнения (смена негативных мыслей, визуализация правильного поведения) с большим эффектом. Например, при фобии с помощью гипноза можно быстрее добиться десенсибилизации – представить пугающую ситуацию без тревоги. КПТ стремится к ясным, структурированным методам, и гипноз вписывается как дополнительный инструмент. В некоторых руководствах КПТ по тревожным расстройствам или боли гипнотехника – часть протокола.

– Медицинский/клинический гипноз. Термины «медицинский» и «клинический гипноз» часто используются взаимозаменимо для обозначения любого гипноза в лечебных целях. Но иногда подчеркивают медицинский – это для обезболивания, подготовки к операциям, работы с кожными заболеваниями, то есть чисто соматическая медицина, а клинический – как синоним психотерапевтического. В любом случае, особых отличий по технике тут нет, просто цели разные. Например, стоматологический гипноз – узкая область, где обучают дантистов вводить пациента в легкий транс, чтобы снизить страх и боль при лечении зубов. Акушерский гипноз (гипнороды) – техники релаксации и анестезии для рожениц, позволяющие многим пройти через роды без медикаментов.

– Директивный vs разрешающий гипноз. Иногда выделяют так называемый «разрешающий» (permissive) гипноз – термин близок к эриксоновскому, когда терапевт не приказывает, а предлагает, «разрешает» клиенту испытывать те или иные ощущения. Можно считать, это синоним недирективного подхода. Эти понятия введены еще гипнотизером Дэйвом Элманом, чтобы различать стили работы: авторитарный (you will do…) и разрешающий (you may allow yourself…). В реальности многие практики комбинируют: например, мягкая индукция, а потом пара четких внушений.

– Эриксоновский vs классический – синтез. Современные гипнотерапевты нередко обучены и тому, и другому, и применяют в зависимости от ситуации. Где-то нужно прямое указание (особенно при работе с симптомами типа боль или аллергия – организм «слушается» конкретики), а где-то лучше клиенту дать символическую метафору, чтобы его бессознательное само нашло путь. Поэтому четкой границы нет, это скорее спектр. Но исторически важно: Милтон Эриксон так повлиял на поле, что отделился отдельной школой, и большинство новейших направлений (НЛП, эриксоновский гипноз, эриксоновская терапия) – берут начало от него.

В практическом плане, для клиента различия школ видны так: При классическом гипнозе вас просят закрыть глаза, и голос монотонно что-то диктует – у вас глубоко расслабляется тело, и вы слушаете установки типа «не боишься летать на самолете, чувствуешь спокойствие». При эриксоновском – возможно, вы даже не заметите явного «погружения»: терапевт будет беседовать, попросит вас представить приятное место, расскажет притчу… Вы выйдете, думая, что просто хорошо поговорили, но обнаружите, что страх уменьшается при одной мысли о той притче. Оба подхода нацелены на изменение внутри вас, просто метод разный.

Есть и торговые названия: некоторые специалисты раскручивают свой метод как отдельную школу. Например, «когнитивно-поведенческий гипноз», «решение-ориентированный гипноз», «стратегическая гипнотерапия» (Джей Хейли – ученик Эриксона – сочетал гипноз с семейной терапией и стратегиями вмешательства). По сути, это вариации на уже описанные темы.

Кроме академических школ, гипноз дал корни множеству авторских систем, часть из которых граничит с эзотерикой. В отдельной главе коснемся эзотерических практик подробно, пока же упомянем несколько известных методик, выросших на стыке гипноза и самосовершенствования:

– Аутогенная тренировка по И. Шульцу. Разработана в 1930-х немецким психиатром Йоганнесом Шульцом. Это по сути самогипноз, оформленный в строгий метод: человек сам себе дает стандартные формулы релаксации («моя правая рука тяжелая, очень тяжелая… приятно теплая…» и т.д.), достигая транса и глубокого расслабления. Шульц вывел свою систему из наблюдений за пациентами под гипнозом (он заметил, что те часто говорят про тепло и тяжесть в конечностях). Аутотренинг стал популярен во всем мире как научно обоснованная техника самогипноза.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.