Александр Лецер – Реальность, которая слушается. 101 история от людей, которые осуществили свои мечты. Пошаговые практики для управления событиями твоей жизни (страница 11)
И ещё хуже от мысли: "Всё, теперь это навсегда."
Пока однажды жена не сунула ему книгу Невилла Годдарда.
Он прочитал одним махом, и в голове – как будто щелчок:
«А что, если моё тело просто реагирует на мои убеждения?»
На следующий день он проснулся и не пошёл пить таблетку.
Он встал, встал с болью – но пошёл в ванную и посмотрел в зеркало:
«Я здоров. Моё тело молодеет. Я восстанавливаюсь».
Он повторял это по 50 раз в день.
Он представлял, как бежит по лесу, как легко поднимается по лестнице, как танцует.
Он даже записал аудио себе в наушники – и слушал в маршрутке.
Первые две недели ничего не менялось.
Но на третью – вдруг понял, что не чувствует боли утром.
Через месяц – стал ходить по 5 км в день.
А через полгода…
Сделал МРТ – показатели улучшились.
Врач сказал: «Так не бывает».
А Валера подумал: «Зато я теперь знаю, как бывает».
Сейчас он тренируется, катается на велике по набережной Белой,
и помогает другим – просто делясь своим методом.
Он не стал другим человеком.
Он стал той версией себя, которую выбирал каждый день.
Создание нового тела через сознание
(по Годдарду, Диспензе и Кехо)
Суть:
Наше тело постоянно воспроизводит программу, заложенную разумом.
Когда ты начинаешь повторять новое убеждение – и проживать его в воображении – тело перестраивается.
Почему у Валеры получилось?
Он убрал фокус с диагноза на образ здоровья.
Он стал жить, чувствовать, говорить как здоровый человек – и тело перестроилось.
«Я здоров» – 21 день перезагрузки тела
Утром и вечером вставай перед зеркалом. Смотри себе в глаза и говори:
– «Я здоров(а). Моё тело обновляется. Я силён(а), молод(а), активен(на).»
Закрой глаза и визуализируй себя здоровым. Не просто картинка – проживи это: дыхание, движения, эмоции.
Убери из речи фразы типа «У меня болит», «Я уже не тот», «Старею». Это магия наоборот.
Найди в теле хотя бы одну область, где всё отлично, и фокусируйся на ней – это твоя точка роста.
Каждый день – хотя бы маленькое движение: прогулка, танец, растяжка. Тело должно знать, что оно нужно.
«Чувство – это секрет. Не то, что вы хотите, а то, что вы чувствуете, становится вашей реальностью»
Здоровье – не просто диагноз.
Это состояние, которое ты выбираешь и повторяешь.
Каждая мысль – как таблетка. Вопрос: ты лечишься… или калечишься?
Глава 17. «Я перестала искать любовь – и он просто вошёл в мою жизнь»
Санкт-Петербург. Осень. Лужи как зеркала, фонари отражаются в асфальте.
Аня, 31. Работает в книжном на Литейном, живёт в Купчино, пьёт кофе с овсяным молоком.
После трёх неудачных отношений она сказала подруге:
«Я, видимо, не для любви. Может, мне просто надо смириться».
Но подруга сказала не «да ладно, встретишь кого-нибудь»,
а протянула книгу Хикс – про Закон Притяжения.
Аня прочитала. И вот одна фраза её просто ударила по лбу:
«Ты не можешь притянуть любовь, если ты излучаешь одиночество.»
Она поняла:
она ждёт, чтобы её напитали любовью,
вместо того, чтобы сама быть её источником.
С того дня она начала жить как человек, у которого уже есть Любовь.
Она больше не смотрела на пары с завистью.
Она не листала ленту с мыслью «почему не я».
Она стала говорить себе:
"Я любима. Я в любви. Я излучаю её. Я ценна. Я уже – вместе".
На кухне она ставила два бокала.
На подоконнике – плед для двоих.
В голове – образ: не имя, не типаж. А состояние: принятия, юмора, лёгкости, поддержки.
Не «какой он», а как я себя чувствую рядом с ним.
И он пришёл.
Через два месяца. В книжный.
Спрашивал, есть ли «Трансерфинг» в твёрдом переплёте.
Они разговорились. Он ушёл, вернулся. Потом снова.