Александр Князев – Старт игра - стоп игра. Книга 7 (страница 6)

Если внимание вошло в ошибку, человек может возвращаться к ней снова и снова, даже если внешне всё уже прошло.

Дело само по себе не всегда забирает человека.

Разговор сам по себе не всегда забирает человека.

Мысль сама по себе не всегда забирает человека.

Забирает не событие.

Забирает внимание, которое вошло в событие и не вышло обратно.

Вот почему человек может устать даже тогда, когда вроде бы ничего тяжёлого не делал.

Он мог просто весь день переключаться.

Открыл одно.

Подумал о другом.

Ответил третьему.

Вспомнил четвёртое.

Вернулся к пятому.

Не завершил первое.

Не закрыл второе.

Не поставил точку в третьем.

И к вечеру устал не от одного большого дела, а от множества маленьких входов внимания без выхода.

Внимание вошло туда.

Потом сюда.

Потом ещё куда-то.

Но обратно не вернулось полностью.

Так появляется ощущение внутреннего разброса.

Человек вроде бы здесь.

Но внимание не здесь целиком.

Оно частями стоит в разных местах:

в разговоре;

в задаче;

в сообщении;

в ожидании;

в ошибке;

в завтрашнем деле;

в старом внутреннем споре.

И тогда человек не может быть в настоящем моменте полностью.

Не потому, что настоящий момент далеко.

А потому, что внимание занято.

Оно держит открытые процессы.

Главный закон этой серии остаётся тем же:

незавершённый процесс удерживает внимание.

Но в книге 7 мы смотрим на этот закон ещё точнее.

Мы смотрим не просто на процесс.

Мы смотрим на движение внимания:

как внимание входит;

как внимание закрепляется;

как внимание теряет рабочую точку;

как внимание остаётся внутри процесса;

как внимание выходит;

как внимание освобождается;

как внимание возвращается человеку.

Механизм «старт игра / стоп игра» нужен именно для этого.

Не для красивой команды.

Не для игры словами.

Не для строгой системы контроля.

А для того, чтобы внимание получило ясный вход и ясный выход.

Старт игра — это момент, когда человек видит:

моё внимание входит в процесс.

Сейчас я здесь.

Сейчас я занимаюсь этим.

Сейчас я выбираю одну рабочую точку.

Я не распыляюсь.

Я не живу сразу во всём.

Я вхожу в один процесс.

Стоп игра — это момент, когда человек видит:

моё внимание выходит из процесса.

Я завершил.

Я поставил точку.