Александр Князев – Старт игра - стоп игра. Книга 7 (страница 12)
вход внимания;
рабочая точка;
удержание одного процесса;
выход внимания;
пауза;
возвращение внимания себе.
Эта линия будет повторяться в разных главах.
Мы будем смотреть на неё через разговор.
Через работу.
Через ошибки.
Через ожидание.
Через внутренний спор.
Через день целиком.
Но суть останется одной:
человек теряет спокойствие там, где внимание вошло и не вышло.
И человек возвращает спокойствие там, где внимание получает ясный вход, ясную рабочую точку и ясный выход.
Не нужно бороться с мыслями.
Нужно увидеть, какой процесс держит внимание.
Не нужно ругать себя за усталость.
Нужно понять, где внимание осталось открытым.
Не нужно всё контролировать.
Нужно научиться входить, завершать, останавливаться и возвращаться.
Книга 7 будет вести именно туда.
К простому навыку:
быть не рядом со своим вниманием, а вместе с ним.
Видеть его движение.
Не терять его в каждом процессе.
Не оставлять его в незавершённом.
Возвращать его себе.
Потому что внимание — это не мелочь.
Это то, через что человек чувствует жизнь.
Если внимание разбросано, жизнь кажется шумной.
Если внимание связано с незакрытым, настоящее не чувствуется полностью.
Если внимание вернулось, человек снова может быть здесь.
Не идеально.
Не навсегда.
Но реально.
В этом и есть главная линия книги 7:
внимание входит — внимание работает — внимание выходит — внимание возвращается.
ГЛАВА 1. ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК ВХОДИТ В ДЕЛО НЕ ПОЛНОСТЬЮ
Человек может начать дело внешне, но не войти в него вниманием.
Он сел за работу.
Открыл документ.
Взял телефон.
Начал разговор.
Поехал по делам.
Вроде бы процесс начался.
Но внимание может быть не там.
Оно может оставаться в старом разговоре.
В незакрытой задаче.
В завтрашнем ожидании.
В тревоге.
В ошибке.
В том, что человек не сказал.
В том, что он хотел бы изменить.
И тогда получается странная вещь: человек делает одно, но внутри продолжает другое.
Он вроде бы начал новый процесс.
Но внимание не вошло в него полностью.
Так появляется рассеянность.
Не потому, что человек плохой.
Не потому, что он ленивый.
Не потому, что не умеет собраться.
А потому, что часть внимания уже занята.
Она стоит в незавершённом.
Когда внимание уже удерживается другим процессом, человеку трудно войти в новое дело целиком.