Александр Хан – Как прожить 118 лет. Подари себе молодость и долголетие! (страница 2)
Теперь, когда я задумываюсь о происхождении каких-то болячек у себя, у близких, я всегда вспоминаю азурит с малахитом, а ещё алмаз с графитом. Хотя последние два минерала я отождествляю также с качеством углерода, с качеством аминокислот. Или можно сказать по-другому – с их происхождением. То есть обычная логика мне подсказывает, что аминокислоты и углерод растительного происхождения отличаются от своих аналогов животного происхождения. И если продолжить рассуждать дальше, то, видимо, пища растительного происхождения будет нам лучше подходить по вполне объяснимым причинам. В рацион наших предков в основном попадала еда растительная, и гораздо реже – мясо. То есть эволюционно мы более приспособлены к такому обмену веществ, основу которого составляют растения. Наши предки получали углерод из растений, строили своё тело из этого самого растительного углерода. Поэтому растительная еда нам подходит больше.
Обо всём об этом и написана эта книга, об удивительных превращениях атомов – в нас, людей. В какой же момент из неживых атомов, получаемся вполне уже живые мы – думающие, двигающиеся, осязающие этот мир?
Часть 1. Познавательная
Глава 1. Человек и его болезни
Природные силы внутри нас – истинные врачеватели болезни
Все проблемы человека и его болезни в итоге можно свести к трём вещам: завтрак, обед и ужин. Именно в процессе приёма пищи мы и наносим своему организму колоссальный вред – совершенно самостоятельно и по доброй воле. Поглощая вредную еду, мы сами у себя выращиваем всяческие болезни. Как это происходит и почему – давайте разбираться.
На сегодняшний день каждая девушка на планете Земля совершенно точно знает, что у неё есть «лишние» килограммы. Сомневаетесь? Можете сами спросить. Но вот откуда они берутся, какие процессы за этим стоят, я и попытаюсь рассказать!
Проблемы, которые возникают из-за лишнего веса, нужно обязательно преодолеть. Помимо осложнений со здоровьем автоматически будут решены и другие взаимосвязанные задачи. Молодость – всем без исключения хочется выглядеть хорошо и быть молодыми и красивыми. Долголетие – безусловно, все хотят жить как можно дольше и наслаждаться этой самой жизнью. Здоровье – как можно меньше болеть и встретить старость не прикованными к постели.
Большинство людей даже не задумываются о том, что человек – это огромная Вселенная, которая рождается, живёт и существует по каким-то своим законам. И мы даже на одну тысячную не понимаем и не представляем, что внутри нас происходит и как живёт эта Вселенная.
На сегодняшний день все чаще появляются в печати исследования, которые говорят о том, что еда может быть лекарством. И это очень логично и правильно. Целый ряд научных публикаций показывают, что некоторые активные биомолекулы в пище работают гораздо эффективнее существующих лекарств. Возможности нашего организма тоже не исследованы подобающим образом. А ведь Эволюция закаляла наших предков самым жестоким способом. И они смогли выжить, и мы – прямое доказательство этому.
Но как бы ни были очевидны успехи учёных в борьбе с различными инфекциями и болезнями, мы все равно стареем. Как показывает жизнь, сегодня лекарства вообще не гарантируют крепкого Здоровья. Мы должны сами заботиться об этом – как для себя лично, так и для своих детей и родных.
И начнём мы с вами с тех возможностей, что нам подарила природа. Речь пойдёт о защитных системах или защитных факторах организма, которые мы должны научиться использовать и оберегать.
Самый главный фактор – наш мозг; затем другой всем известный фактор – иммунитет. Также важно понять и вовремя включать регенеративный фактор, который позволяет нашему организму ежедневно восстанавливаться. Ещё я вас познакомлю с нашими сожителями – микробами. Новые знания про те функции, которые они выполняют, просто шокируют. Ещё мы по порядку разберём ангиогенез, аутофагию, стволовые клетки, теломеры и многое другое.
Диеты
Мы современные люди. Открываем интернет, быстренько находим 20–30 статей, пробегаем их глазами и… Вот же он – ответ, как быстро похудеть. Все дело в калориях, точнее, в их количестве! Нужно потреблять меньше калорий – и наш вес начнёт таять на глазах!
Бред! Бред бредовый – так точнее. Выдуманные диеты наносят человеку реальный, невыдуманный вред! Во время чтения этой книги Вы поймёте, почему так происходит, но для этого просто необходимо вспомнить некоторые базовые вещи.
Справка. Митохондрия
Митохондрии – это клеточные органеллы, характерные для большинства клеток. Самая главная функция – выработка АТФ, универсальной формы химической энергии. Аденозинтрифосфорная кислота (АТФ) – это молекула, которая является источником энергии для всех процессов в организме.
Митохондрии составляют 10 % (!) от общего веса тела человека! Каждую секунду митохондрии вашего тела производят в 10 000 раз больше энергии, чем Солнце!
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.