Александр Филимонов – Инструкция к хорошей жизни (страница 2)
Основываясь на том, что у всех разный уровень подготовки и «начальная точка А», предложенные вещи могут показаться знакомыми, обычными и может приходить мысль: «Ну да, это же, очевидно – я это и так знаю». Однако, знать и делать – это не одно и то же. Другие мысли и практики могут вызвать восхищение с откликом «А что? Так всегда было можно?».
Рассматривайте чтение как путешествие для вашего сознания. Я подниму очевидные и неочевидные вопросы. Для каждого это путешествие будет различным как по содержанию, так и по пользе. Прогресс зависит от честности и качества исполнения письменных заданий и придерживания рекомендаций, переданных в этой книге. Книга не решит ваши проблемы, на самом деле никто не решит за вас ваши проблемы. Однако у вас будет достаточно знаний, чтобы делать шаги в этом направлении.
Последнее решение всегда за вами. Вы хозяин своей судьбы, а я всего лишь продал вам карту местности или указал, где на ней север. Направление путешествия вы определяете сами.
А теперь, если вы готовы к этому приключению. Вам следует вооружиться тетрадкой и ручкой. Мы будем много писать. Письменные задания лучше делать руками, а не набирать текстом в редакторах или телефоне. Мозг в момент написания рукой работает по-другому, а голова запоминает лучше.
Удачи вам и успехов!
Раздел 1 – Принцип 3х «С» – самопознание, самодисциплина, саморазвитие
Основная мысль книги заключается в развитии через маленькие ежедневные шаги трех дисциплин в вашей жизни: самопознания, самодисциплины и, опираясь на первые две, плавно переходить к саморазвитию.
Об этом мы и поговорим в следующих главах.
Глава 1.1 – Самопознание
Самопознание: как понять и использовать особенности своего характера
Самопознание – это процесс и результат познания и понимания собственной личности, внутренних мотивов, чувств, мыслей, убеждений и ценностей.
Это один из самых важных, сложных и постоянных процессов, требуемых для развития вашей жизни, чтобы она выросла во что-то новое, более интересное и великое.
Какую бы информацию вы в себя ни запихали, какие бы курсы вы ни прошли, если вы не изучаете самих себя и не понимаете, почему в вашей жизни происходят те или иные события, ваши усилия будут давать минимум результата.
Прежде всего вам следует разобраться в том, как устроен ваш организм, ваша личность, ваш ум, что влияет на ваши суждения, намерения и действия. Это все задачи самопознания.
Зная особенности характера, мышления и поведения, можно сосредоточиться на развитии своих сильных сторон и использовать их как в повседневной жизни, так и в профессиональном росте, обучении и отношениях.
Человек, сам по себе в масштабах планеты незначителен. Однако человечество, за счет индивидуальности каждого человека, за счет специализаций в различных областях людей достигает величия и только наращивает эти темпы.
Согласитесь, что один человек не может изучить все знания на земле в достаточной компетенции, как тысячи людей, изучающих только одну дисциплину.
В нашем случае самопознание нам будет интересно не только с точки зрения понимания себя как комплексной личности, но и для вычленения своих сильных сторон, своих козырей и плюсов. Развивая этот навык, вы сможете получить конкурентное преимущество по сравнению с другими людьми, и в последствии добиться большего успеха в своей жизни в целом.
Внутренние ощущения отсутствия целостности, гармонии, неопределенности, неудовлетворения от отсутствия самореализации – это все те сигналы, что подталкивают людей к самопознанию. Люди, знающие свои сильные стороны, свой характер, способности, более эффективны во всех сферах и не распыляются на сомнения, не хватаются за дела, которые не могут выполнить. В мире существует множество исследований прямой взаимосвязи профессионализма человека и уровня самопознания и самосознания. При этом профессионализм тесно связан с финансовым достатком и успехом. Также исследования показывали, что люди, не занимающиеся самопознанием и самосознанием, даже если они были профессионалами в своем деле, имели более чем на 70% более низкую самооценку, чем остальные, и усиленное чувство тревожности.
Поэтому самосознание, самопознание – напрямую влияет как на самооценку, так и на эффективность.
Самопознание помогает определиться со своими качествами, определиться с отраслью и профессией со своими истинными интересами, стать более спокойными, сфокусированными, наладить отношения с людьми и сделать их приятными и приносящими радость.
Следует понимать, что это путь не в один день и разобраться во всем этом потребуется время и усилия, а главное, правда по отношению к самому себе.
Далее мы будем рассматривать философию «маленьких шагов», потому что только из маленьких шагов складываются великие победы.
Самопознание и его роль в нашей жизни
Самопознание – это постоянный, практически бесконечный процесс, начинающийся от самого рождения человека и длящийся до самой смерти. Каждая крупица знания, попадающая к нам в голову, полезная она или вредная, изменяет вас шаг за шагом, стежок за стежком создает узор вашей личности. Каждая фраза, услышанная или сказанная вами, формирует ценности и убеждения.
Это все создает множество уникальных личностей вокруг. Чем лучше человек понимает свою уникальность (характер, способности, мышление, мотивацию и т.п.), тем большее удовлетворение он получает от жизни.
Открывая шаг за шагом себя, вы приоткрываете и предлагаете сами себе путь к собственной реализации в этой жизни. При этом за счет уникальности каждого человека, место находится для всех без исключения.
Вот несколько признаков того, что вам требуется заняться самопознанием (или того, что ваших знаний еще недостаточно):
1) Чувство неуверенности в себе, тревожности, вы легко поддаетесь воздействию внешних обстоятельств.
Если мы не познаём себя, то мы не знаем ценности, которым мы следуем. Делая что-то в разрез имеющимся ценностям, мы чувствуем себя неуютно. Тело понимает, что вы идете не туда, и это проявляется в том числе в сомнениях, тревожности и прочем.
Знание о том, что для вас важно, что для вас приемлемо, а что нет, снимает лишние сомнения и упрощает принятие решений в тех или иных ситуациях, появляется уверенность и вы раскрываетесь для окружающих по-другому.
2) Сложные и напряженные отношения, как с друзьями, так и с любимыми.
Сложно наладить отношение с кем-то, и сделать так, чтобы человек принимал вас таким, каким вы являетесь, если вы сами не знаете кто вы, и у вас не налажены отношения с самим собой.
Подумайте, можете ли вы выделить цикличность ваших отношений, моделей поведения, возврат к определенным программам.
Без понимания своих мотивов вы раз за разом будете погружаться в новые циклы, совершая одни и те же действия, приводящие к одним и тем же результатам. Даже если люди вокруг будут меняться.
3) Обиды, зависть, злость на людей – мы склонны проецировать свои черты характера на других людей, когда мы их в себе не принимаем, это вызывает негативное отношение к человеку с ярко выделенной подобной чертой.
4) Вам свойственно выбирать неподходящую вам работу или преследовать ложные жизненные цели.
В данном пункте, немного расшифруем, что же такое «ложные цели». Как они могут быть ложными, если человек этого хочет здесь и сейчас?
Ложная цель – это ошибочный путь движения, достижение которой приводит к негативным эмоциям, неудовлетворённости, неоправданным ожиданиям, непониманию того, куда двигаться дальше и какой следующий шаг.
Это может проявляться при выборе новой профессии, обучении, покупке вещей, которые вам не нужны на самом деле, просмотре популярных сериалов и фильмов, которые уже посмотрели все, а вы нет.
В эти моменты ваш внутренний ориентир сбивается мыслями других людей, мнением ближайшего окружения, рекламой, трейлерами фильмов и сериалов.
Подробнее про цели мы будем рассматривать в отдельном разделе позже.
5) Вам свойственно тратить деньги и время на вещи и занятия, которые не приносят радости и счастья.
Самопознание помогает определять те программы, убеждения, цели, навыки, которыми ваш мозг и тело руководствуется по большей части бессознательно. Зная их, вы сможете проложить путь, который лучше соответствует именно вам. Недостаточный уровень самопознания, наоборот не только может снижать качество жизни, но и зачастую делает эту жизнь сложнее.
Глава 1.2 – Саморазвитие
С детства мы только и делаем, что стараемся получать все более новые и новые навыки и умения: стоять, ходить, писать, дышать или, наоборот, задерживать дыхание и прочее. Получение новых знаний, навыков, нового опыта, преодоление пределов и развития в себе новых качеств – это прививают нам сначала родители, затем воспитатели и учителя. Однако в какой-то момент каждому приходится взять на себя ответственность за свою жизнь. Обычно этот момент наступает неожиданно, у каждого по-разному: один, когда закончил девятый класс, второй, когда одиннадцатый класс, третий, когда резко сменились обстоятельства в жизни, а четвертый может никогда не оказаться в таких обстоятельствах и остаться безответственным до самого конца.
Истинную же потребность в саморазвитии человек испытывает в двух случаях: