Алекс РОМ – Не нервничай, а то морщинки будут! 30 весёлых способов расслабиться (страница 5)

Мытьё посуды может стать не утомительной рутиной, а мини‑спа‑процедурой для души и тела. Вместо раздражения — радужные пузыри, вместо усталости — лёгкость, вместо мыслей «когда это кончится?» — удовольствие от простых движений и волшебства мыльной пены. Эта практика помогает переключиться, снять напряжение и даже найти радость в повседневных делах.

Подготовьте всё необходимое для мытья посуды:

• тёплую воду комфортной температуры;

• мягкое средство с приятным ароматом (лучше с выраженным пенящимся эффектом);

• губку или мягкую щётку.

Включите негромкую музыку, которая вас успокаивает, — лёгкий джаз, звуки природы или любимые мелодии. Или оставьте тишину — как вам комфортнее. Создайте атмосферу, в которой можно расслабиться и сосредоточиться на ощущениях.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.