Алекс Новак - Перезагрузка. Включи свою энергию

Чувствуете себя как смартфон с постоянно разряженной батареей? Бесконечный список задач истощает вас, и к вечеру не хватает сил даже на любимое хобби? Хватит работать на пределе! Эта книга — не просто очередной справочник по тайм-менеджменту. Это ваша индивидуальная «станция подзарядки». Вместо того чтобы пытаться уместить 25 часов в сутки, вы научитесь управлять своим основным ресурсом — энергией. Вы узнаете, как находить и нейтрализовать «энергетических вампиров», почему многозадачность — это ловушка, и как простые пятиминутные ритуалы могут кардинально изменить ваш день. Никакой сложной теории, только простые и эффективные техники, которые можно начать применять уже сегодня. Пришло время остановить гонку, нажать на кнопку «Перезагрузка» и начать жить на полную мощность, а не на последнем проценте заряда.