Альберт Сафин – 25 законов денег: ваше практическое руководство к финансовой осознанности и процветанию (страница 8)

Если после вашего отказа человек прекращает с вами отношения, радуйтесь! Значит, это был не друг, а «клещ» или «паразит», который ценил не вас, а вашу безотказность. Ваша жизнь без таких людей станет только лучше.

Деньги, здоровье, уверенность в себе начинаются там, где вы начинаете уверенно говорить «нет» тому, что с вами не созвучно, и «да» – только тому, что действительно важно для вас.

Ситуация, когда вы все-таки одолжили деньги, а вам их не возвращают, – к сожалению, не редкость. Что делать в этом случае?

Не надейтесь на сознательность должника: Не стоит думать, что человек «сам вспомнит и отдаст». Люди склонны забывать о своих долгах, особенно если сумма невелика или если вы не напоминаете.

Сделайте это известным – напомните о долге: Ваша задача – корректно, но твердо напомнить о существующей договоренности.

Пример: «Привет! Насколько я помню, ты обращался ко мне с просьбой одолжить [сумма] рублей, и мы договаривались, что ты вернешь их [дата]. Сейчас уже прошло [срок] после этой даты. Я приглашаю тебя закрыть этот вопрос и вернуть мне деньги».

Положите карты на стол, скажите, как обстоят дела, и потребуйте возврата.

Обсудите возможные варианты: Если у человека действительно временные трудности, можно обсудить возможность возврата частями или перенести срок (но только один раз и с четкой новой датой). Но не позволяйте этому превратиться в бесконечную историю.

Будьте готовы к разным реакциям: Должник может извиниться и вернуть деньги, может начать оправдываться, просить еще отсрочку, а может и вовсе повести себя агрессивно.

Знайте, когда отпустить: Если сумма долга некритична для вас, а попытки вернуть деньги отнимают слишком много времени, нервов и сил, иногда мудрее бывает «отпустить» этот долг. Перестать тратить на это свое внимание. Почему?Сохранение энергии: Постоянные мысли о невозвращенном долге, попытки «выбить» его силой могут настолько захватить ваше внимание, что у вас не останется ресурсов на другие, более важные дела и возможности.

Урок на будущее: Воспринимайте эту ситуацию как плату за ценный урок – не давать в долг этому человеку (а возможно, и никому другому).

Освобождение: Отпуская долг, вы освобождаете себя от негативных эмоций и связи с этим человеком. Можно сказать себе: «Я разрешаю себе компенсировать эти деньги в большем количестве из других источников».

Конечно, если речь идет о крупных суммах, то здесь могут потребоваться и другие методы, вплоть до юридических. Но в большинстве бытовых ситуаций попытки силой вернуть небольшой долг могут принести больше вреда, чем пользы. Главное – сделать выводы и не наступать на те же грабли снова.

Если вы сами кому-то должны, то ваша первоочередная задача – сделать все возможное, чтобы как можно скорее освободиться от этих обязательств. Отдавайте существующие долги «кровь из носа».

Почему это так важно?

Психологическая свобода: Долги – это тяжелый груз, который давит на психику, вызывает чувство вины, тревоги, собственной неполноценности. Освобождение от долгов приносит огромное облегчение и ощущение легкости.

Энергия: Пока вы должны, часть вашей энергии уходит на мысли об этом, на переживания. Закрыв долги, вы высвобождаете эту энергию для созидания.

Репутация: Ваша способность выполнять финансовые обязательства – это часть вашей репутации. Люди, которые вовремя отдают долги, вызывают больше доверия.

Закон притяжения (в психологическом смысле): Человек, который постоянно находится в состоянии «я должен», притягивает к себе ситуации, где он действительно оказывается должным. Закрывая старые долги и не создавая новых, вы меняете этот сценарий. «Человек, который должен другим, ничего хорошего от жизни ждать не может, и дышать ему будет негде, и легкие будут у него скукоживаться, и вместе с ними сердце».

Как освободиться от долгов?

Составьте полный список: Запишите все свои долги – кому, сколько, когда нужно отдать.

Приоритизируйте: Если долгов несколько, решите, какие из них вы будете гасить в первую очередь (например, с самыми высокими процентами или самые «неприятные» для вас психологически).

Сократите расходы: Временно «затяните пояс», откажитесь от необязательных трат, чтобы высвободить больше средств на погашение долгов.

Ищите дополнительные доходы: Подумайте, как вы можете заработать больше, чтобы ускорить процесс.

Общайтесь с кредиторами: Если вы понимаете, что не можете вернуть долг в срок, не прячьтесь. Свяжитесь с кредитором, объясните ситуацию и попробуйте договориться о реструктуризации долга или новом графике платежей.

Не берите новые долги, чтобы погасить старые: Это путь в долговую яму. Исключение – рефинансирование кредита под более низкий процент, но и здесь нужно быть очень осторожным.

Освобождение от долгов – это важный шаг к финансовой независимости и самоуважению. Это работа над тем, чтобы перестать быть должным и начать жить свободно.

И помните фундаментальный принцип: Никогда не делайте за другого человека то, что он может сделать сам. Воровство ответственности у других людей – это путь к их инфантилизации и вашей собственной бедности (потому что вы тратите свои ресурсы не на свое развитие). Если вы позволяете другим воровать вашу ответственность (например, постоянно решая их финансовые проблемы), это тоже путь к вашей бедности.

Практикум главы 5:

Упражнение "Формулы отказа"

Цель: Подготовить и отрепетировать несколько вариантов корректного, но твердого отказа на просьбу одолжить денег.

Инструкция:

Вспомните или представьте типичные ситуации, когда вас просят в долг. Кто обычно просит? Как это происходит?

Напишите 3-4 варианта фраз, которые вы могли бы использовать для отказа. Ориентируйтесь на примеры из подглавы 5.2. Ваши фразы должны быть:Четкими (не оставляющими сомнений в вашем отказе).

Спокойными (без агрессии или излишних извинений).

Уважительными (если вы хотите сохранить отношения).

Проговорите эти фразы вслух несколько раз, можно перед зеркалом, чтобы они звучали естественно и уверенно.

Ожидаемый результат: Снижение страха перед необходимостью отказывать. Готовность уверенно защищать свои финансовые границы.

Анализ "Мои долговые обязательства" (если есть)

Цель: Получить ясную картину своих текущих долгов и разработать план по их погашению.

Инструкция:

Если у вас есть долги (кредиты, займы у знакомых и т.д.), составьте их подробный список: кому должны, какая сумма, какой процент (если есть), крайний срок возврата, ежемесячный платеж.

Проанализируйте этот список. Какие долги являются самыми срочными или самыми дорогими (с высокими процентами)?

Разработайте реалистичный план по их погашению. Какие расходы вы можете сократить? Какие доходы увеличить? В какой последовательности будете гасить долги? Запишите этот план.

Ожидаемый результат: Четкое понимание своей долговой нагрузки. Конкретный план по освобождению от долгов. Снижение тревоги, связанной с долгами.

Ролевая игра "Разговор с должником/кредитором"

Цель: Отработать навыки уверенного общения в ситуациях, связанных с возвратом долга (если должны вам) или обсуждением условий погашения (если должны вы).

Инструкция:

Если у вас есть актуальная ситуация с долгом (вам должны или вы должны), представьте себе предстоящий разговор.

Продумайте, что вы хотите сказать, какие аргументы привести, какого результата достичь.

Попросите кого-то из близких или друзей сыграть роль вашего собеседника (должника или кредитора). Если такой возможности нет, проведите этот «разговор» мысленно или перед зеркалом.

Проиграйте ситуацию несколько раз, пробуя разные варианты своих реплик и реакций.

Ожидаемый результат: Снижение волнения перед реальным разговором. Большая уверенность в своей позиции и аргументах. Отработка навыков конструктивного диалога в сложных финансовых ситуациях.

Вопросы для саморефлексии:

Вспомните случаи, когда вы давали деньги в долг. Как это повлияло на ваши отношения с этим человеком и на ваше финансовое состояние? Какие выводы вы сделали из этого опыта?

Какие чувства вы обычно испытываете, когда вам нужно отказать кому-то в просьбе (не только о деньгах)? Что мешает вам говорить «нет» более уверенно?

Если бы вы прямо сейчас полностью освободились от всех своих долгов (если они есть), как бы изменилось ваше эмоциональное состояние и какие новые возможности это бы для вас открыло?

Глава 6: Энергия благодарности в деньгах: Радость получения и отдачи

Как вы обычно реагируете на получение денег? Радуетесь ли вы небольшой премии так же, как крупному бонусу? А как вы себя чувствуете, когда платите за товары или услуги? Испытываете ли вы досаду от расставания с деньгами или благодарность за то, что они вам позволили приобрести?

Отношение к деньгам, наши эмоции, связанные с их получением и тратой, играют огромную роль в нашем финансовом благополучии, гораздо большую, чем мы привыкли думать. Часто мы относимся к деньгам с пренебрежением («презренный металл», «грязные бумажки» ), раздражением (когда их мало) или страхом (когда их много). Такое отношение создает негативный эмоциональный фон, который, как ни странно, может блокировать приток денег в нашу жизнь.

Вспомним Тамару из нашего примера, которая подрабатывает официанткой и учится делать маникюр. Она может быть очень активной и трудолюбивой, но если она встречает каждый заработанный рубль или полученный чай с мыслью «всего-то?», «жмоты!», «как мало!», то она сама, неосознанно, программирует себя на то, чтобы избегать денег, бояться их или считать себя недостойной большего.