Альберт Сафин – 25 законов денег: ваше практическое руководство к финансовой осознанности и процветанию (страница 2)
Страх изменений: Большие деньги неизбежно влекут за собой изменения в образе жизни, окружении, привычках. Неосознанное сопротивление этим изменениям может блокировать финансовый рост.
Синдром самозванца: «Достоин ли я этого?», «Справлюсь ли я?» – сомнения в собственных силах и праве на достаток также играют не последнюю роль.
Как же изменить это? Прежде всего, важно осознать и признать наличие этих страхов. Затем – постепенно работать с ними, заменяя старые, ограничивающие убеждения новыми, поддерживающими. И ключевым здесь является то самое «открывающее разрешение». Когда вы искренне, на глубинном уровне разрешаете себе быть богатым, успешным, вы словно даете себе внутреннюю санкцию на принятие этих благ в свою жизнь. Вы начинаете воспринимать возможность достатка как нечто естественное и нормальное для себя.
Помните, все создается дважды: сначала в воображении, в голове, а потом в мире физическом. Если в вашем воображении богатство – это что-то чуждое, пугающее или недостижимое, оно вряд ли материализуется в реальности. Но если вы привыкаете к мысли о достатке, если вы спокойно представляете себя обладателем необходимых вам сумм, если это становится для вас «нормальным» во внутреннем мире, то вы открываете двери для этих изменений и во внешнем мире.
Итак, основа основ – это то, каким человеком вы разрешаете себе быть. Это не просто абстрактные мечты, а конкретная внутренняя работа по формированию новой идентичности.
Предлагаю вам взять ваш конспект (помните, я рекомендовал его завести?) и посвятить время ответам на следующие вопросы. Не торопитесь, позвольте мыслям течь свободно, записывайте все, что приходит в голову, даже если это кажется вам поначалу «слишком смелым» или «нереальным». Бумага все стерпит.
Каким я разрешаю себе БЫТЬ?
Каким профессионалом я разрешаю себе быть? (Востребованным, высокооплачиваемым, уникальным, лучшим в своем деле?)
Каким человеком в отношениях я разрешаю себе быть? (Любящим, любимым, ценящим, уважаемым?)
Каким я разрешаю себе быть по отношению к своему здоровью, к своему телу? (Здоровым, энергичным, сильным?)
Каким я разрешаю себе быть в плане личностного роста? (Развивающимся, любознательным, мудрым?)
Каким я разрешаю себе быть в контексте финансового благополучия? (Финансово свободным, обеспеченным, щедрым, разумно управляющим деньгами?)
Что я разрешаю себе ДЕЛАТЬ, исходя из этого нового «БЫТЬ»?
Какую работу я разрешаю себе делать? (Любимую, интересную, приносящую удовлетворение и пользу?)
Какие действия по отношению к своему здоровью я разрешаю себе совершать? (Регулярно заниматься спортом, правильно питаться, отдыхать?)
Какие шаги в профессиональном развитии я разрешаю себе предпринимать? (Обучаться новому, заявлять о себе, просить достойную оплату?)
Как я разрешаю себе проявляться в мире? (Уверенно, спокойно, с достоинством?)
Что я разрешаю себе ИМЕТЬ в результате этого «БЫТЬ» и «ДЕЛАТЬ»?
Какой доход я разрешаю себе иметь? (Конкретную сумму или уровень, который обеспечивает желаемый образ жизни?)
Какое жилье я разрешаю себе иметь? (Просторное, уютное, в любимом районе?)
Какие возможности для отдыха и путешествий я разрешаю себе иметь? Какие отношения я разрешаю себе иметь? (Гармоничные, поддерживающие, радостные?)
Какой уровень финансовой свободы я разрешаю себе иметь? (Наличие сбережений, инвестиций, пассивного дохода?)
Эта работа может вызвать у вас разные чувства – от воодушевления до некоторого волнения или даже сопротивления («Ой, да это точно невозможно!»). Это нормально. Задача заключается в том, чтобы многократно возвращаться к этим записям, перечитывать их, при необходимости переписывать, пока они не станут для вас абсолютно естественными, пока вы не начнете смотреть на них и думать: «Да, такое возможно. Да, это про меня. Да, я к этому готов». Это тренировка вашей решимости разрешить себе новую, более изобильную реальность.
И еще один важный момент: начав эту работу, старайтесь в течение дня находить подтверждения тому, что сформулированное вами уже начинает отражаться в вашей жизни. Пусть это будут пока маленькие ростки, незначительные факты. Например, вы разрешили себе быть востребованным специалистом, и сегодня получили неожиданный положительный отзыв о своей работе. Зафиксируйте это! Вы разрешили себе иметь больше свободного времени, и вдруг отменилась необязательная встреча. Отметьте это! Так вы будете постепенно укреплять новую нейронную связь в вашем мозгу, подтверждая, что ваши разрешения работают. Масштаб здесь вторичен, привычка – первична.
Практикум главы 1:
Упражнение "Мое право на…": Формулируем свои разрешения
Цель: Осознать и письменно закрепить свои разрешения в ключевых сферах жизни, особенно в финансовой.
Инструкция:
Возьмите ваш конспект. Разделите страницу на три колонки: «Я разрешаю себе БЫТЬ», «Я разрешаю себе ДЕЛАТЬ», «Я разрешаю себе ИМЕТЬ». В течение 15-20 минут (или дольше, если потребуется) заполняйте эти колонки, отвечая на вопросы из подглавы 1.3. Пишите все, что приходит в голову, без критики и ограничений.
Ожидаемый результат: Четко сформулированный список ваших разрешений, который станет отправной точкой для дальнейшей работы. Ощущение большей внутренней свободы и права на желаемые изменения.
Упражнение "Визуализация успеха": Создаем образ желаемого будущего
Цель: Создать яркий и эмоционально насыщенный образ себя, уже достигшего желаемого уровня благополучия, чтобы укрепить новые разрешения на подсознательном уровне.
Инструкция:
Выберите время, когда вас никто не будет отвлекать. Сядьте или лягте удобно, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться.
Представьте себе, что прошел год (или другой значимый для вас период), и вы уже живете той жизнью, которую описали в своих разрешениях.
Как выглядит ваш день? Где вы находитесь? Кто вас окружает? Чем вы занимаетесь? Что вы чувствуете? Постарайтесь максимально детализировать картинку, подключив все органы чувств: что вы видите, слышите, ощущаете, какие запахи вокруг, какой вкус на языке?
Особенно сосредоточьтесь на своих чувствах: радость, удовлетворение, спокойствие, уверенность, благодарность. Проживите эти эмоции так, как будто это происходит на самом деле.
Побудьте в этом состоянии 10-15 минут. Затем медленно вернитесь в «здесь и сейчас», откройте глаза.
Запишите в конспект свои ощущения и ключевые образы из визуализации.
Ожидаемый результат: Усиление мотивации, более глубокое принятие своих разрешений, снижение внутренних барьеров на пути к целям. Регулярная практика (например, ежедневно или несколько раз в неделю) поможет «настроить» ваше подсознание на достижение желаемого.
Дневник благодарности за имеющееся
Цель: Сместить фокус внимания с нехватки на изобилие, научиться ценить то, что уже есть в вашей жизни, и тем самым создать позитивный эмоциональный фон для привлечения большего.
Инструкция:
Каждый вечер перед сном записывайте в свой конспект как минимум 5 вещей, за которые вы благодарны этому дню. Это могут быть как крупные события, так и мелочи: улыбка незнакомца, вкусный ужин, помощь коллеги, интересная книга, ваше здоровье, крыша над головой, наличие даже небольших денег и т.д. Старайтесь не повторяться изо дня в день, ищите новые поводы для благодарности.
Ожидаемый результат: Повышение общего уровня удовлетворенности жизнью, снижение тревожности, развитие позитивного мышления. Благодарность – это мощная энергия, которая притягивает еще больше хорошего в вашу жизнь.
Вопросы для саморефлексии:
Какие из ваших старых убеждений или страхов мешали вам до сих пор разрешить себе тот уровень благополучия, к которому вы стремитесь?
Читая свои новые разрешения в колонках «Быть-Делать-Иметь», какие чувства вы испытываете? Есть ли что-то, что вызывает внутреннее сопротивление или сомнение? Почему, как вы думаете?
Какой самый маленький, но конкретный шаг вы могли бы сделать уже сегодня или завтра, чтобы начать действовать в соответствии с одним из ваших новых разрешений?
Помните, дорогой читатель, путь к финансовому благополучию начинается не с поиска внешних источников, а с глубокой внутренней трансформации, с честного разговора с самим собой и с искреннего разрешения себе жить той жизнью, которой вы действительно достойны.
Эта первая глава – лишь начало вашего увлекательного путешествия.
Глава 2: Сила цели: Для чего вам на самом деле нужны деньги?
Представьте себе корабль, вышедший в открытое море без карты и пункта назначения. Он может долго плыть, преодолевать тысячи миль, но так и остаться на одном месте или, что еще хуже, прийти совсем не туда, куда хотелось бы его капитану. В жизни с деньгами происходит нечто похожее. Если вы не знаете, для чего вам нужны деньги, какова их цель в вашей жизни, они рискуют стать либо мимолетными гостями, либо, наоборот, источником постоянного беспокойства.
Многие люди живут с мыслью: "Вот появятся у меня деньги, тогда я и разберусь, на что их потратить". Они похожи на ту самую Ирину Павловну из воображаемого диалога, которая уверена, что вопрос "зачем?" решится сам собой, как только кошелек станет толще. Но именно такой подход часто и приводит к тому, что денег либо нет, либо они утекают как вода сквозь пальцы, не принося ни радости, ни удовлетворения. Потому что без четкой цели деньги лишены своей движущей силы, своего смысла.