Алан И. Фруззетти - Конфликтная пара. Как найти мир, близость и научиться уважать партнера. Поведенческая терапия

Почему мы иногда произносим ужасные слова человеку, которого любим больше всего на свете? Как так получается, что попытка разрешить простой вопрос заканчивается криком? Почему мы клянемся, что больше никогда не будем вести себя определенным образом, но снова совершаем те же ошибки? Почему любящие люди боятся подойти друг к другу и избегают обсуждать важные темы? Конфликты разрушают отношения в паре и делают обоих несчастными. Главная идея этой книги заключается в том, что накаленные негативные эмоции – нерегулируемые чувства – являются основной проблемой конфликтующих пар. С помощью специальных поведенческих навыков партнеры смогут эффективно управлять своими эмоциями. Это поможет точнее выражать свои чувства и мысли, осознавать причины своего поведения и лучше понимать друг друга. С достаточной практикой конфликт можно преобразовать в близость – любая пара способна установить доверительные и уважительные отношения, полные мира и поддержки, которые приносят радость и любовь. Алан И. Фруззетти