Афина Лаз – Дары сновидений. Как бессознательное помогает нам найти ответы, познать себя и увидеть изменения в реальности (страница 28)

Что вы надеетесь создать или скорректировать в своей реальной жизни? С чем вам нужна помощь? Насколько вы готовы к активному взаимодействию с теми сущностями, которые принято считать непостижимыми? В чем вы нуждаетесь? Используйте свое намерение осмысленно, чтобы помочь себе в осознанных сновидениях ответить на какой-то из этих вопросов или все сразу.

Вот еще один замечательный пример сновидения, которое отлично иллюстрирует мою точку зрения. Женщина страдала от тяжелой формы псориаза. Болезнь беспокоила ее более десяти лет. Бесконечные медицинские исследования и процедуры не помогли хоть как-то изменить ситуацию. Она просто научилась жить с постоянными кожными проблемами, и так было до тех пор, пока она не стала с умом, сновидицей. Как-то ночью она «проснулась» во сне, поняв, что спит. В осознанном сне она попросила о встрече с наставником, который мог бы помочь ей излечиться.

Буквально через секунду (в осознанных сновидениях все происходит очень быстро) перед ней уже стоял какой-то мужчина. Он ничего не сказал, но вложил ей в руку крошечную подушку, она поместилась у нее в ладони. Когда она посмотрела на эту подушку, та буквально растворилась у нее на руке. Но прежде чем это произошло, женщина заметила, что подушка весьма необычной формы.

Она запомнила, как выглядела подушка во сне, прямо перед тем как внезапно проснулась. Пробудившись, она встала из кровати и нарисовала ту подушечку. Ее псориаз не исчез из-за того, что она обратилась за помощью во сне — когда она проснулась, все было по-прежнему, — но теперь она обладала нужной информацией. Ее наставник вручил ей эту крошечную подушку; но что конкретно это значило?

Поразмыслив, она осознала, насколько символичным знаком оказалась подушка (англ. pillow). Ей было необходимо принять пилюлю (англ. pill), чтобы почувствовать себя лучше. Но такая новость не показалась ей утешительной, ведь она много лет пыталась справиться с заболеванием при помощи медикаментозных средств. Какая именно пилюля? Пилюли пока что не смогли ей помочь. Потом она вспомнила, что у подушечки была необычная форма.

Занявшись поиском ответа, она через некоторое время выяснила, что форма подушки напоминала химическую структуру молекулы пенициллина. Она обратилась к доктору, который смог ей помочь, и через месяц целенаправленного лечения псориаз исчез и больше никогда не возвращался. В этом примере отчетливо видна взаимосвязь между сном и явью.

Вы можете излечиться от недугов в осознанном сновидении или же воспользоваться информацией из такого сна, чтобы помочь себе излечиться в реальной жизни.

Продолжайте упорствовать до тех пор, пока не исчерпаете все возможности!

Одно из преимуществ осознанных сновидений — это возможность прорабатывать эмоции и решать проблемы. Предлагаю вам простую практику, которая поможет совершенствовать эти навыки: в следующий раз, когда попадете в осознанное сновидение, визуализируйте образ, отражающий проблему или эмоцию, с которой вы вынуждены справляться. Затем сформулируйте во сне запрос на получение инструкции, как вам следует работать над проблемой.

Как-то участница моего тренинга поделилась сложной ситуацией, которую она надеялась разрешить при помощи осознанных сновидений. Много лет назад она серьезно поссорилась с сестрой, после этого они обе категорически отказывались разговаривать друг с другом. Каждая из них придерживалась мнения, что права именно она. Все семейные мероприятия сошли на нет, так как ни одна из сестер не желала идти на уступки. Их ссора стала причиной глубокого раскола внутри семьи. Шелли (назовем ее так) испытывала такую ярость, что ее эмоции можно было практически потрогать руками. Постепенно ее злость трансформировалась в досаду и горечь утраты, ведь когда-то у сестер были чудесные отношения. Она начала испытывать душевную боль из-за крушения этих отношений, но не желала в этом признаться. Поэтому она решила заняться этим вопросом во сне.

Попав в осознанное сновидение, она стабилизировала сон, очистила его от проекций и обратилась за помощью, обозначив свою проблему. В тот же момент перед ней появился белый шар, состоящий из света, энергии. Не зная, что с этим делать, она произнесла: «Пожалуйста, помоги мне». Шар завис над ней, покружился, а затем проник в ее тело на уровне груди, как она сказала (а затем в брюшную полость), хотя она сама не могла рассмотреть свое тело. Проснувшись, она чувствовала себя так, как будто эмоциональная тяжесть, которая беспокоила ее все это время, исчезла. Ей стало так легко, что она взяла телефон и позвонила своей сестре, предложив ей помириться, и сестра согласилась.

Проводится множество исследований, направленных на изучение возможностей коррекции более сложных разрушающих эмоций и связанных с ними расстройств, таких как ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), при помощи осознанных сновидений. В частности, речь о кошмарах, которые часто сопровождают ПТСР. Эти исследования представляются многообещающими и показывают, что люди, страдающие от ПТСР, научившись попадать в осознанные сновидения, отмечают положительные изменения эмоционального состояния и самочувствия в целом. Это становится возможным благодаря способности выдерживать кошмары и корректировать их ландшафт и образы в осознанных сновидениях. Кроме того, после некоторой практики кошмары постепенно сходят на нет.

Независимо от наличия ПТСР, в большинстве кошмаров мы сталкиваемся с пугающими теневыми образами. Под теневыми образами я подразумеваю людей, предметы или ситуации во сне, которые вас пугают. Мы можем сталкиваться с такими теневыми образами в осознанных сновидениях, и такое взаимодействие способствует личностному росту и благополучию. Они обычно выражают бессознательные установки, которые вы скрываете, или же подавленные воспоминания, сложные эмоции, с которыми вам не удается справиться.

Вы можете работать с любым из теневых образов внутреннего мира, для этого необходимо встретиться с ними лицом к лицу и принять их с любовью и добротой (не стоит вступать в конфликт). Когда вы сталкиваетесь с ними в осознанном сновидении, просто повернитесь и выразите готовность идти навстречу. Очень важно проявлять любовь и разговаривать с ними, если это возможно.

Небольшое примечание: встречаться лицом к лицу с теневыми образами может быть страшно.

В традиционных буддийских практиках осознанных сновидений, прежде чем сновидцы попытаются войти в контакт с теневыми фигурами, они обязаны научиться взаимодействию с прочими составляющими сновидений, например попробовав коснуться огня во сне. Это показывает сновидцу, что никакой элемент сна не может навредить ему. Стоит всегда держать в голове эту мысль — ничто в вашем сне не может причинить вам вред, но некоторые эксперименты требуют определенного мастерства.

Нужно стать продвинутым осознанным сновидцем, прежде чем вы приступите к работе с теневыми образами или же сложными эмоциями и триггерами. К счастью, как я уже говорила, известно множество способов работать с такими триггерами и образами в обычных снах и наяву. Например, можете попробовать ведение артбука, разговорную терапию и постоянно практиковаться в работе со сновидениями.

Когда вы обнаружите, что всегда можете легко скорректировать какие-то моменты осознанных сновидений, это будет значить, что вы, скорее всего, уже готовы работать с теневыми образами. Поделюсь собственным опытом такого взаимодействия.

Я шла по дороге, спускаясь по очень странным ступеням или чему-то вроде ступеней. Только когда я поняла, что они сделаны из костей, я вошла в состояние осознанности во сне. Внезапно откуда-то появились бестелесные руки и начали хватать меня за лодыжки. Они меня очень напугали, поэтому сначала я лихорадочно пыталась стряхнуть их с себя. Наконец я сказала: «Я знаю, что сплю. Знаю, что вы не можете причинить мне никакого вреда!»

После этого «руки» исчезли, и я почувствовала глубокое облегчение.

Но радость моя была недолгой: передо мной появились две очень пугающие фигуры. Они стали смеяться надо мной (и рычать!). Я вновь сказала: «Я знаю, что сплю. Я знаю, что вы не можете причинить мне никакого вреда!» В тот момент в осознанном сновидении я практически оцепенела от ужаса. Помните, все кажется настоящим, поэтому такое взаимодействие во сне требует от вас определенного мужества.

Собравшись с духом, я наблюдала за тем, как они приближаются ко мне, превращаясь в одну огромную фигуру. В какой-то момент это существо начало кричать на меня, издавая бессвязные звуки. Я позволила ему приблизиться, раскрыла объятия и произнесла: «Я знаю, что тебе больно. Я люблю тебя». В ту же секунду тень уменьшилась в размерах настолько, что я смогла взять ее в руки и прижать к груди. Мне не удалось сохранить осознанное состояние во сне после этого, и я проснулась, испытывая спокойствие и безмятежность.

Помните, что вы всегда можете воспользоваться способностью проснуться, если потребуется, или полностью изменить содержание и течение любого осознанного сновидения. (Вам всего лишь нужно сказать себе: «ПРОСНИСЬ!») Так что не забывайте об этих своих суперсилах, если обстановка во сне станет напряженной. Имейте в виду, что целью взаимодействия с теневыми образами всегда является их принятие — с любовью и состраданием. После пробуждения, возможно, вы обнаружите, что по щекам текут слезы и вы испытываете огромное облегчение. Так было со многими сновидцами.