Адриан Новак - Между селфи и отражением. Когда фото красивее жизни

Эта книга предназначена для тех, кто: устал от жизни «на показ», осознает свою зависимость от лайков, комментариев и одобрения окружающих, теряет себя, когда не находится в центре внимания, замечает, что жизнь в соцсетях кажется яркой и насыщенной, а на самом деле внутри — пустота, усталость и ощущение фальши, постоянно сравнивает себя с «идеальными» образами и почти всегда оказывается хуже в своих собственных глазах, не ощущает внутренней опоры и боится тишины, одиночества и «выключенной камеры». Книга помогает: отделить истинное «я» от навязанного образа; прекратить подстраивать себя и свою жизнь под чужие ожидания и идеалы; восстановить контакт с чувствами, желаниями и телом; мягко изменить внутренний диалог, переключая его с критики и стыда на поддержку и уважение к себе; осознать, что можно быть настоящей, неидеальной и все равно достойной любви и принятия. Если вам важно перестать быть лишь красивой картинкой и наконец почувствовать себя живой и счастливой — эта книга о том, как шаг за шагом достичь этого.