Слушать книги Журавлева Наталья (0)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Журавлева Наталья онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Журавлева Наталья

Последние

Электронные книги (1)

Медицина, здоровье

Татьяна Федяева - Дневник медитаций на исполнение желания

Татьяна Федяева - Дневник медитаций на исполнение желания

«Дневник медитаций»Не теория. Не марафон. Просто ты и твое истинное желаниеМы живём в мире, где «надо» заглушает «хочется». Где утром мы хватаемся за телефон, а не за себя. Где тревога стала фоном, а усталость — нормой.Эта книга — не учебник по медитации. Это разговор. Мягкий, честный и бережный.Авторы, семейный психолог Журавлева Наталья и нейропсихолог Татьяна Федяева, создали не просто дневник, а пространство для встречи с собой. Без оценок. Без «правильно-неправильно». Без сложных поз и терминов.Внутри вы найдете:· Простые техники расслабления и заземления, которые встраиваются в обычный день.· Вопросы, которые помогут услышать себя настоящего — уставшего, ранимого, живого.· Дневниковые развороты для записи чувств, инсайтов и состояний тела.«Дневник медитаций» — это не про «стать лучше». Это про «разрешить себе быть». С паузами. С дыханием. С правом на отдых.Для тех, кто устал бежать. Для тех, кто хочет тишины. Для тех, кто забыл, как звучит его собственный голос.