Жанна Коробкина – Путешествие к Бабе-Яге. Сказка-тренинг (страница 2)
Яга рядом. Наблюдает за тобой. Всё видит, всё знает. В любую минуту откроет тропинку к избушке своей.
Давай подготовимся и ответим на несколько вопросов. Чтобы было, с чем сравнить себя в начале и конце путешествия.
1. Что ты хотела бы получить в результате этого путешествия?
Напиши, как тебе видится и чувствуется сейчас:
Что должно или может произойти за 21 день?
Ради чего отправляешься в путешествие?
2. Что сильнее всего беспокоит тебя сейчас по областям жизни:
– В отношениях,
– В денежных вопросах,
– В теме здоровья,
– Как у тебя с любовью и принятием себя,
– Что с верой в себя и уверенностью,
– Есть ли понимание твоей жизненной задачи и насколько она реализована,
– Достаточно ли энергии и радости.
Выпиши по всем областям или выбери 3-4 наиболее актуальных.
3. Ради чего всё?
Подумай, ради чего ты готова или хотела бы просыпаться по утрам с радостью. Ради чего могла бы делать это легко каждый день и с нетерпением ждать того самого утра, чтобы снова проснуться.
Не требуй от себя конкретного и чёткого ответа прямо сегодня. Просто поразмышляй и, по возможности, запиши ответы.
День второй. Случайная встреча
Этот курс не такой, как другие. Обычно я предлагаю участницам сказку рассказать, а свою лишь для примера показываю. В этот же раз всё наоборот. Ты путешествуешь по готовой сказке да размышляешь над вопросами, которые после сказки идут. В один день побольше, в другой поменьше, как сегодня.
Можешь просто поразмышлять, можешь записать ответы. Или выбрать те, что сильнее откликнулись, и на них ответить.
Выбирай свой уровень работы с этой историей.
Итак!
Начну я тебе сегодня сказку рассказывать. Да не простую, а путеводную.
Найди укромное местечко, устройся поудобнее. Читай и представляй киношку в голове. Словно наяву сказка с тобой происходит.
Ах да, и критика внутреннего выключить не забудь. Пусть в другую сторону посмотрит, пока ты сказку читать будешь да образы представлять.
Готова? Слушай:
* * *
«Жила-была ТЫ, прекрасная и удивительная. Одна беда: подзабыла немного, а, может, и совсем забыла, о своей удивительности.
Жила себе жила, и почувствовала однажды, что как-то невмоготу стало. Силушка да радость подевались куда-то. Желания то в одну, то в другую сторону потянут, а то улетят неведомо куда. Задумалась, возраст что ли или напасть какая.
И вот отправилась ты как-то раз в магазин. Обычный такой магазинчик, в который частенько заходишь. Выбрала продукты, добралась до кассы.
– Помолись, дочка, полегчает тебе, – слышишь вдруг голос.
Оглядываешься. Позади старушка, божий одуванчик, стоит. В очереди за тобой. Только ты собралась вопрос ей задать или возмутиться вмешательством, как продолжает бабулька:
– Вечером перед сном помолись сказке своей. Не веришь в сказку, жизни своей помолись. Или тому, в кого веришь хоть немного. Поговори с ним, помощи попроси, поддержки.
Отлегло у тебя от сердца немного. А, может, и нет. Спрашиваешь старушку:
– Как же я сказке молиться буду?
– Ты начни, а там само собой пойдёт.
В недоумении отошла ты от кассы. Обернулась назад, а там и нет никого. Тряхнула головой да пошла домой.
Перед сном вдруг вспомнила встречу странную, подумала «почему бы и нет» и зашептала:
– Дорогая сказка, не знаю, слышишь ли ты меня. Не знаю, с чего начать да как продолжить… так что не обессудь, начну как-нибудь…
Что-то запуталась я совсем, уже бабульки в магазинах мерещатся. Помоги мне, пожалуйста, наставь на путь…»
Задание от странной бабули
1. Напиши свой вариант обращения к сказке (неведомой доброй силе, мирозданию). Запиши всё, о чём хотела бы попросить или на что пожаловаться.
Посмотри на ответы к вводному заданию, что исправить хочешь, что усилить. Всё в молитву включай.
Всё, что в голову придёт, выписывай, передавай сказке.
Нет времени и желания писать: мысленно представляй или вслух произнеси, если условия позволяют.
Расширенное задание (по желанию):
2. Войди в расслабленное медитативное состояние.
Используй привычные для тебя способы расслабления.
Представь, что кто-то очень добрый и всесильный слушает тебя. Как любящая мать несмышлёного ребёнка.
Прочитай написанное вслух. Получится такая вот сказочная медитация.
Можно что-то убирать или добавлять в текст, если захочется.
Дополнение:
Если ведёшь свой блог или личную страницу – предложи читателям рассказать, что бы они попросили или на что пожаловались сказке или неведомой силе. Для примера выложи фрагмент своего обращения.
Будет здорово, если укажешь в посте, что читаешь книгу «Путешествие к Бабе-Яге».
День третий. Ночной гость
Давай посмотрим, что же дальше случилось в сказке нашей.
Найди укромное местечко, устройся поудобнее. Читай и представляй киношку в голове. Словно наяву сказка с тобой происходит.
Готова? Слушай:
* * *
«Поговорила Ты со сказкой немного, да и заснула. Почти как в детстве.
Проснулась посреди ночи от прикосновения ветерка на лице. Окна, двери закрыты, откуда сквозняк?
Что это? Вроде, тень промелькнула?
Села на кровати, прислушалась. Тишина. Приснилось, наверное. И дальше спать собралась.
– Пытаешься разглядеть чёрную кошку в тёмной комнате? – промурлыкал голос.