Юрий Соленов – Музыка беременности (страница 3)

Бунов рекомендует гинекологам назначать, а женщинам, планирующим беременность, проверить кровь на содержание ЦМВИ, вируса Эпштейн-Барра и ВПГ-6, а также выявить состояние вируса – активное или латентное (спящее). Здесь Бунов не одинок. Профессор Боковой говорит, что «еще до планируемой беременности женщина в комплексе с акушерами и гинекологами обязана обратить внимание на полноту и достаточность ее обследования на предмет инфицированности герпесвирусами».

Вообще, вот что должно насторожить женщину (как и наблюдающего ее врача), если она готовится к беременности:

Синдром хронической усталости. Человек был всегда бодр и активен, а с какого-то момента уже с утра он вял или очень быстро устает.

Субфебрильные температуры (37-37,5) и выше, которые длятся неделями, даже месяцами.

Человек замечает, что он чаще начал болеть. Не 1-3 раза, а 5-10 раз в году.

Хронические тонзилиты, гаймориты, риниты.

Эти симптомы очень даже могут означать, что какие-то из названных вирусов в организме действуют.

Вторая ошибка гинекологов –

назначение синтетических витаминов. «Синтетику» беременным нельзя давать, прежде всего потому, что это «синтетика», а беременным нужно все натуральное. Кроме того, синтетические витамины очень плохо усваиваются. Доказано также, что синтетические витамины А и Е могут провоцировать злокачественные новообразования печени и легки, т.е. рак.

Третья ошибка –

это питание беременных. О питании мы поговорим отдельно. А пока о том, как быть с ЦМВИ, вирусом Эпштейн-Барра и ВПГ-6 маленькому государству по имени «Семья», раз большое государство по имени «Россия» по разным причинам не может или не хочет этим заниматься.

Сейчас много негосударственных лабораторий, которые делают разные медицинские анализы. Нужно найти лабораторию, в которой анализы делаются по ГОСТу и сделать клинический анализ крови с лейкоформулой. По ГОСТу норма лимфоцитов у взрослого человека не выше 37 процентов. Есть лаборатории (например, в Набережных Челнах), в которых утверждают, что допустимая норма до 70 (!) процентов, но это или ошибка, или даже лукавство. Лимфоцитов должно быть не выше 37 процентов! Если наличие вируса (вирусов) установлено, требуйте лечения. Имейте в виду, что для усыпления вируса понадобится до 1,5 лет. То есть, беременность надо планировать. Сначала избавьтесь от «террористов», а уже потом зачинайте ребенка.

ПИТАНИЕ

- В 2008 году появилось инструктивное письмо Минздрава РФ о питании беременных, где сказано, что женщинам в положении обязательно необходим лецитин, цинк и омега-3. Врачи обязаны рекомендовать беременным столовую ложку лецитина и цинка. Прежде всего потому, что это нужно для формирования коры головного мозга ребенка, кроме того, это устойчивость его иммунной системы, в частности, устойчивость к инфекциям. Инструктивное письмо написано гинекологам. Но они его, судя по всему, не знают, - уверен Бунов, исходя из своей практики.

Беременным (вообще-то всем, но беременным особенно!) надо напрочь исключить из своего рациона все жареное и копченое, ибо это источник бензопирена и акриламида – веществ, активно вызывающих онкологию. «Быстросупы», все фастфуды и все рафинированное тоже надо категорически исключить. Разумеется, противопоказано табакокурение.

Вот список, в который Бунов включил самые полезные продукты из тех, которые доступны нам в магазинах или растут на огородах. Эти продукты полезны всем, в том числе и беременным. Имбирь, чеснок, перец чили, горький шоколад, кисломолочка (кефир, «живые» и без химдобавок йогурты и пр.), помидоры, черника, голубика, брокколи, шпинат, красные морепродукты, печень трески, помидоры, семена чиа и пажитника (шамбалы), куркума, сельдерей. Теперь по пунктам о пользе и противопоказаниях этих продуктов.

Брокколи. Содержит такие полезные вещества, как сульфорафан, индол-3 –карбомин, фолиевую и аскорбиновую кислоту, хром. Противопоказаний нет.

Шпинат. За рубежом это суперфуд, то есть очень полезная еда. Главное достоинство шпината в том, что в нем есть лютеин, вещество, которое защищает сетчатку глаза от возрастных изменений. Полезен здесь так же витамин В9. Но в шпинате большое количество щавелевой кислоты, которая на вкус не ощущается и это многих вводит в заблуждение. А она вытаскивает кальций из организма. Поэтому шпинат противопоказан, если у вас камни или песок в почках, а если подагра, то тем более.

Красные морепродукты. Это лососевые виды рыб (горбуша, кижуч, форель, семга и пр.), креветки, крабы. Последние краснеют во время варки. Так происходит потому, что эти обитатели моря содержат астаксантин. Это сильнейший антиоксидант, сравнимый с ресвератролом в красном вине. Речные раки, кстати, тоже содержат астаксантин, но здесь его меньше.

- Но ни в коем случае не покупайте в магазинах ярко-красные стейки семги и ей подобных рыб. Ярко-красными стейки делают антибиотики и красители. Посмотрите на мясо горбуши, оно розоватое. Вот это естественный цвет морепродуктов. В них так же содержатся полезные нам омега-3, йод, хром, селен и другие вещества, - предупреждает доктор.

Печень трески. 100 грамм содержат почти суточную дозу витамина Д. Больше продуктов с таким содержанием витамина Д нет. Но потреблять печень трески можно не каждый день и не всем. Это очень жирный продукт. Противопоказано при панкреатитах и холециститах.

Имбирь. Перец чили. Чеснок. Безусловно полезны. Противопаразитарные продукты. Регулируют деятельность кишечника. Очень хорошо влияют на стенки сосудов. Подавляют синтез «плохого» холестерина. Имбирь и чеснок рекомендуют при атеросклерозе. Нельзя тем, у кого гастрит с повышенной кислотностью, язва желудка, цирроз печени.

Помидоры. В них высокое содержание ликопина, который тормозит развитие раковых клеток. Бунов у себя на даче выращивает еще черные томаты, в которых помимо ликопина содержатся и антоцианы. Они укрепляют сосуды.

Голубика, черника. Содержат полифенолы, из-за чего на Западе врачи предлагают питаться этими ягодами после инсультов.

Горький шоколад. Нет «химии», молока, сливок и сахара. Есть флаванолы. магний, медь, железо. Этот шоколад можно и худым, и полным, он не повредит ни при какой диете. В нем есть вещества, которые улучшают настроение. Но в нем есть и кислота, способствующая росту вирусов. Поэтому он вреден при активных инфекциях, таких как герпес, цитомегаловирус.

Семена чиа и пажитника шамбалы. Содержат огромное количество микроэлементов, особенно цинка. Можно добавлять в любые блюда.

Куркума. Родственник имбиря. Очень полезна. Ее можно применять для лечения иммунной системы, печени (от цирозов, гепатитов), сосудов, суставов. Потому что при добавлении куркумы в пищу образуется такое вещество как куркумин. Его продают как БАД и стоит он очень дорого. Куркума придает еде желтоватый оттенок и не дает никакого привкуса.

Сельдерей. Это единственный продукт с отрицательной калорийностью. На его переваривание уйдет больше энергии, чем он даст. Но содержит полезные микроэлементы и фолиевую кислоту.

Кефир, простокваша, «живой», без искусственных добавок йогурт со сроком годности до трех дней. В них содержатся очень полезные для нас пробиотики.

ПОЛЕЗНЫЙ АЛКОГОЛЬ

Ни в коем случае это не пиво, а тем более не водка. Полезными все врачи и диетологи согласны считать только красные сухие, полусладкие и сладкие вина.

- Десертными, то есть сладкими винами раньше лечили некоторые болезни, - напоминает Бунов. Уже упоминалось, что в красном вине содержится ресвератрол, который активно помогает организму противостоять онкологии. Естественно, в алкоголе надо знать меру.

ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ

Ими сегодня буквально напичканы все продукты, как отечественные, так и импортные. На этикетке в разделе «Состав» они помечены литерой «Е» с цифрами и названием. Например, «Е 102 Тартразин» и т.д. Производители не могут обойтись без «ешек», потому что это красители, консерванты, подсластители и т.д., которые чисто внешне и на вкус улучшают привлекательность товара и увеличивают срок годности. Но вам могут подсунуть даже «яства» с запрещенными или неразрешенными в России добавками. Или с такими, которые допущены к применению, но вам они противопоказаны.

Запрещенные в РФ добавки

Е121 – краситель цитрусовый красный

Е123 – краситель красный «амарант»

Е128 красный 2G, краситель

Е216 – консервант, пара-гидроксибензойной кислоты пропиловый эфир

Е217 – консервант, пара-гидроксибензойной кислоты пропилового эфира натриевая соль

Е240 – формальдегид, консервант

Неразрешенные в РФ добавки

Е127 – эритрозин

Е154 – коричневый FK

Е173 – алюминий

Е180 – рубиновый литол ВК

Е388 – тиотротионовая кислота

Е389 – дилаурил тиодитротионат

Е424 – курдлан

Е512 – хлорид олова

Е537 – гексацианоманганат железа

Е557 – силикат цинка

Е912 – эфиры монтанной кислоты

Е914 – окисленный полиэтиленовый воск

Е916 – кальция йодат

Е917 – калия йодат

Е918 – оксиды азота

Е919 – нитрозил хлорид

Е922 – персульфат калия

Е923 – персульфат аммония

Е924b – бромат кальция

Е925 – хлор

Е926 – диоксид хлора

Е929 – пероксид ацетона

ВРЕДНЫЕ БЕРЕМЕННЫМ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ