Юрий Гущо - 12 ключей от сейфа долголетия

Книга имеет практическую направленность и разделена на три части. В первой части, "Общественный ресурс здоровья", рассматривается влияние экологии, уровня доходов, образования, медицинского обслуживания, условий жизни и труда, а также вредных привычек на продолжительность жизни. Вторая часть, "Личный ресурс здоровья", уделяет внимание улучшению дыхания, физической активности, питания, потреблению воды, очищению организма, а также духовному и психологическому развитию. Третья часть, "Планирование долголетия", стремится ответить на вопрос "Что делать?", демонстрируя, как организовать свою жизнь в соответствии с личными целями и философией, сохраняя здоровье тела и духа. Автор, Юрий Гущо, показывает на своем опыте, как корректировать дыхание, водный баланс, физическую активность, питание, очищение организма, а также учитывать образование, социальный статус, работу, медицинские услуги, наследственность, вредные привычки и экологию для восстановления здоровья. Оказавшись в сложной ситуации со здоровьем, он переосмыслил известные истины, которые ранее не принимал во внимание, и делится своими выводами, призывая учиться на ошибках других и стремиться к личностному развитию. Эта книга, тираж которой достиг 80 тысяч, заслужила признание, включая похвалу от ученого Николая Николаевича Дроздова, который считает Гущо своим наставником.