Юрий Акимов – НЕ нервная система. Наладьте связь между мозгом и телом для коррекции различных заболеваний (страница 3)

Часть нервной системы, управляемая нами сознательно, называется соматической, а относительно независимая от нашего участия – вегетативной (автономной). С помощью соматического звена мы можем контролировать скелетную мускулатуру, то есть двигаться так, как нам нужно, но все остальное нами не контролируется – кровоток, сердцебиение, работа всех внутренних органов; дыханием мы управляем только частично. Вегетативная нервная система берет на себя значительную долю функций, но, на мой взгляд, ей все же уделяется недостаточное внимание.

Тесное взаимодействие нервной системы с психикой и сознанием – еще одна принципиальная особенность, которую нельзя игнорировать. Отсюда и близость психиатрии и неврологии, а также существование смежной дисциплины – психоневрологии[5].

На самом деле с точки зрения метаболизма и интегративного подхода разделить две эти науки практически невозможно, поскольку заболевания и в той и в другой сфере являются результатами одних и тех же метаболических процессов: неправильного питания, нарушений на уровне ЖКТ, нейровоспаления, нарушения проницаемости гематоэнцефалического барьера, гипоксии, митохондриальной дисфункции, генетических нарушений, стресса. Все это в итоге приводит к гибели нейронов и дегенеративным процессам. Разница в клинической картине зависит лишь от локализации и выраженности процесса, преобладания тех или иных из перечисленных компонентов, но глобально метаболические нарушения в неврологии и психиатрии имеют схожую суть.

Если рассматривать связь психики и нервной системы в состоянии здоровья, то все команды, которые на психическом уровне человек отдает телу, осуществляются с помощью нервной системы. Таким образом, она – первый и основной посредник между психикой и любыми намерениями и действиями человека. С другой стороны, если возникают какие-то проблемы на уровне физиологии, которые негативно влияют на состояние психики (например, ушиб), передача на уровень психики происходит именно через нервную систему.

Направление психосоматики существует благодаря тесному переплетению психики и нервных структур.

В процессе изучения нервной системы я постарался объединить значительное количество имеющихся подходов западной и интегративной медицины, нейрофизиологии и биохимии, фармакологии, фитотерапии и аюрведы. Я представил как можно больше актуальной, современной информации о нервной системе для улучшения состояния здоровья, профилактики и саморегуляции в наиболее простой форме.

Анатомия и основные понятия

Прежде, чем углубиться в содержание этой книги, следует ознакомиться с некоторой базовой анатомической терминологией для более легкого понимания материала.

Анатомически нервная система делится на центральную (ЦНС) и периферическую (ПНС).

ЦНС включает в себя головной и спинной мозг, которые находятся внутри костных образований – черепа и позвоночника соответственно. ПНС представляет собой совокупность всех образований нервных клеток вне ЦНС: это нервы, сплетения, рецепторы, чувствительные и двигательные волокна, находящиеся во всех органах и тканях.

Еще одна глобальная функциональная классификация подразделяет нервную систему на соматическую и вегетативную.

Соматическая часть, управляемая нами сознательно, предназначена преимущественно для скелетной поперечно-полосатой мускулатуры, с помощью которой мы выполняем различные движения, а также дышим.

Вегетативная часть (ВНС) распространяется на все органы и ткани, выполняет их автономную регуляцию независимо от нашего участия. Благодаря этому мы можем жить, спать, заниматься любыми делами и не задумываться о том, чтобы организм работал правильно.

ВНС в зависимости от эффектов делится на симпатическую и парасимпатическую части.

Рис. 1. Вегетативная нервная система

Симпатическая часть нервной системы – это активирующая, катаболическая, вызывающая распад в организме реакция в ответ на острый стресс по типу «бей или беги». Она не предназначена для долговременной стимуляции, поскольку любой триггер – физический (удар, ожог) или психический (беспокойства, тревога) – вызывает подобную реакцию.

Парасимпатическая – это восстанавливающая, анаболическая, стимулирующая рост и синтез в организме человека система. Она активируется путем расслабления во время отдыха, фазы глубокого сна ночью и в ходе активного пищеварительного процесса. У здорового человека, не находящегося в состоянии хронического стресса, парасимпатическая система превалирует в течение большей части времени.

Функциональная анатомия головного мозга

Нейроны и нервные волокна очень разные по размерам и форме, структуре и функциям, количеству отростков и другим параметрам. Ниже я кратко опишу образования нервной ткани от периферии (конечности) к центру (головной мозг).

Начнем с периферических нервов, которые обслуживают все тело: лицо, туловище и конечности. Некоторые отвечают за чувствительность, другие – за движение, третьи принимают участие в регуляции тонуса сосудов и мышц. Но есть и те, что несут в себе все волокна сразу, как большой черный провод, внутри которого ветвятся маленькие цветные провода – синий, красный, зеленый, белый. Все эти нервы формируются в спинном мозге, где действует принцип функционального разделения клеток.

Серое вещество спинного мозга – это клетки, «переключатели» сигналов, а белое вещество, которое находится снаружи, – наподобие «проводов». Это условный «лифт», связывающий различные «этажи», в том числе спинной и головной мозг.

Рис. 2. Строение головного мозга

Ствол головного мозга является прямым продолжением спинного мозга и отвечает за жизненно важные функции дыхания и сердечной деятельности. Также за счет ядер черепных нервов он обеспечивает иннервацию кожи и мышц лица и головы, языка, зрения, обоняния, вкуса и слуха. Связь этих органов чувств осуществляется на рефлекторном уровне (например, вы услышали звук и автоматически посмотрели в эту сторону). Здесь же находятся центры управления блуждающего нерва, который связан со сном, пищеварением, дыханием, тонусом сосудов.

Таламус, гипоталамус и эпифиз являются элементами промежуточного мозга между стволом и корой полушарий. Они связаны с регуляцией всех вегетативных функций, контролируют терморегуляцию, ритм сна и бодрствования, а также поступающую из спинного мозга информацию, которая доходит до нашего восприятия. Доходит, кстати, лишь малая ее часть, иначе бы люди сходили с ума от объема потока. Гипоталамус – высший уровень регуляции всех видов гормонов, здесь вырабатывается большое количество нейроэндокринных факторов.

Мозжечок – часть мозга, расположенного позади ствола, под затылочной долей. Он связан с координацией, равновесием, тонусом мышц, памятью позы и перемещением. Самый типичный пример обратимого поражения этой области – алкогольное опьянение.

Подкорковые ядра и старая кора (гиппокамп) – глубокие отделы мозга, связанные с долговременной памятью, эмоциями, обонянием и кодированием окружающего пространства. Поражение этой области вызывает различные виды нарушения памяти и деменцию.

Мозолистое тело – структура, связывающая два полушария между собой. Синхронизирует левую и правую стороны, обеспечивает целостность восприятия, единство мыслительного и творческого процесса.

Кора полушарий большого мозга обеспечивает высшую нервную деятельность. Отвечает за абстрактное мышление и воображение, дает понимание таких категорий, как мораль, нравственность, ответственность, социальные нормы, целеполагание и воля. Передний мозг делится на правое и левое полушарие, каждое из них имеет четыре доли: лобную, теменную, височную и затылочную, которые условно выполняют различные функции[6].

Рис. 3. Доли мозга

Правое полушарие отвечает за творчество, свободное поведение, открытость, спонтанность, танцы, фантазии и мечтания.

Левое полушарие – это математические способности, логика, действия, нацеленные на конкретный результат, аналитика.

Лобные доли – логика, воля, дисциплина, адекватный уровень критики к себе, управление движениями конечностей.

Теменные доли – чувствительность кожи и внутренних органов, способность 3D—восприятия на ощупь, понимание абстрактных категорий.

Височные доли – долговременная память, слух, понимание языков, осмысление письменной речи и текстов.

Затылочная доля – зрительное восприятие, анализ визуальных стимулов, интеграция бинокулярного зрения, то есть синхронизация работы обоих глаз и суммирование поступающей информации в одну картинку на две сетчатки.

Итак, в этой главе мы познакомились с основными терминами и общими сведениями о ЦНС. Теперь мы перейдем к более подробному разбору взаимодействия мозга как главного органа ЦНС с другими системами организма.

Глава 2

Кишечник и мозг

В последнее десятилетие все чаще можно услышать о связи работы кишечника и мозга. Говорят также о существовании так называемой двусторонней оси взаимоотношений. Нередко упоминается и третий участник этой системы – микробиота кишечника. На самом же деле все обстоит гораздо сложнее, поскольку, помимо упомянутых участников, в процесс вовлечены иммунная и эндокринная системы, равно как и рацион, и формат питания, которого придерживается человек. Эта система находится в непрерывной трансформации в зависимости от пауз между приемами пищи, вида съеденного продукта и выпитых напитков, эмоционального фона и даже индивидуального состава микроорганизмов, обитающих в пищеварительном тракте.