Юна Трейстер – Золотая медаль или детство. Как один отец тренировал дочь к олимпиаде (страница 10)
Отец не завтракал совсем. Он налил себе чай, но и к нему не притронулся. Потом предложил прогуляться.
Сидя на скамейке во дворе пятиэтажного дома, я рассматривала тихую владимирскую улицу, что открывалась за детской площадкой. Люди медленно просыпались, перебегали дорогу, заполняли остановки, садились в автобусы. Солнце в синем небе светило мягко, спокойно, не надрываясь. Прохладный ветерок с детской заботой обнимал, играя моими волосами. Хотелось просто сидеть на этой лавке и думать о вечном, а не вот это всё. Мне не нравилось моё состояние: нервозность, которая время от времени накрывала, сбивала дыхание, не давала расслабиться. Я понимала, что боюсь. Боюсь бежать. Боюсь соперниц. Боюсь разочаровать отца. Мне было страшно представить себя на стадионе в одном забеге с бегуньями из других городов. Те девочки, которые были на вчерашней разминке, казались во много раз опытнее и быстрее меня. Я была уверена, что в финале мне не место. Чувствовала, что ввязываюсь в борьбу, в которой не хочу участвовать.
Папа, видя моё состояние, подал влажную то ли от жары, то ли от нервов руку:
– Ладно, пошли собираться. Через час начинаем.
Ранний стадион отличался от вечернего. Пустые намокшие от тумана трибуны не успели высохнуть на солнце. Невыспавшиеся нервные спортсмены и спортсменки, полусонные тренеры, строгие судьи начинали утро на дорожке. Мелкий озноб в теле защекотал затылок. Нервно сглотнув, я шагнула на стадион. Первый разминочный круг пронеслась очень быстро, папа, увидев мой галоп, остановил меня криком:
– Юна! Тише, тише! Ты забыла про регистрацию! Иди отметь себя в списках, потом разминайся!
Точно, как я могла забыть?! Надо было пройти регистрацию, подтвердить явку и узнать номер моего забега.
11. 4. Выстрел
Шагнула к стойке регистрации и назвала фамилию, фамилия у меня редкая. Человеку требуется время, чтобы понять, что я не ругаюсь, а представляюсь.
– Чего? Как? Закадахе? Мухти? Мзаде? Девочка, не понимаю, ищи себя в списках сама
Судья подвинула ко мне стопку листов с именами участников.
Я увидела себя в одиннадцатом забеге по четвёртой дорожке.
– Вот, – нацелив указательный палец, вдавила в лист свою фамилию.
– А, М-е-х… т-и-За-де, откуда ты? – склонив голову набок, она смотрела на меня, явно желая услышать историю моего рождения.
– Новгородская область, город Боровичи́.
– Понятно.
Не услышав ничего интересного, судья обвела кружком мой стартовый номер и резким жестом головы указала на выход, дабы не задерживать очередь.
☝️ Разминка – это ритуал. Кому-то нужно 45 минут, кому-то – два часа. Медленный бег – это не только про разогрев туловища, суставов, нет. Это настрой всех систем для полёта в космос. Вы начинаете с внешних конструкций, потом переходите к внутренним. В первую очередь готовится голова – главный компьютер. Она помогает эмоциям выйти наружу или, наоборот, их подавляет. Ваша задача – с ней договориться.
«Какие модные костюмы, яркие кроссовки, в жизни таких не видела. Красные лосины! Вот бы мне такие…» – я будто бегала среди витрин спортивных магазинов, но манекены не стояли, уставившись пластмассовыми глазами в стекло, а шустро так носились по дорожкам. После разминки, сменив кроссовки на новые шиповки, стала ускоряться. Ноги покорно и быстро отвечали на скорость. К бегу в шипах я быстро привыкла, поняла, почему спортсмены выступают в специальной обуви, а не в кроссовках. Это совершенно другое чувство, когда твоя нога, приземляясь на дорожку, не проскальзывает, а вцепляется шипами в резину и толкает тебя вперёд.
☝️ В спринтерском забеге каждый спортсмен бежит на предельной скорости, сохраняя полученное ускорение. Быстрое ускорение в разминке помогает почувствовать максимальную скорость, технику и подготовить мышцы к запредельной нагрузке.
Я сканировала взглядом каждую, кто пробегала мимо. Три бегуньи выделялись на фоне остальных. Соперницы были в дорогих спортивных костюмах, уверенно и ловко выполняли упражнения. Их взгляд с презрением падал на каждую, кто был одет не так, как они. Тренеры, которые подсказывали ход разминки, технические моменты, и вовсе носили спортивную экипировку российской сборной. Спортивные костюмы с английской надписью Russia выдавались только членам сборной страны, купить их было невозможно.
– Ну что, ты размялась? Готова?
Папа не сводил с меня взгляда: следил с трибуны, мысленно выполнял со мной разминку, ускорения, готовился к старту:
– Значит, смотри: у каждого забега будет три минуты —для установки колодок и пробного старта. Делай всё, что умеешь, не переживай, я готовил тебя к этому. – он спустился с трибуны, чтобы поддержать.
– Первый забег, снять тренировочные костюмы, готовьте колодки Высокий мужчина в белой кепке и судейской экипировке подошёл к толпе нервных подростков:
– За этими барьерами я хочу видеть только те фамилии, которые назвал, остальные ждут своего выхода за ограждением.
Забегов было двадцать три. По шесть человек в каждом. Простые математические расчёты выдают нам сто тридцать восемь претенденток на пьедестал. Лишь одна из них станет победительницей.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.