Юлия Хадарцева – Про тело. Как сохранять тело здоровым и молодым в любом возрасте (страница 1)
Юлия Хадарцева
Про тело. Как сохранять тело здоровым и молодым в любом возрасте
© Юлия Хадарцева, текст, 2025
© ООО «Издательство АСТ», оформление, 2025
Посвящение
Эту книгу я посвящаю своему телу.
Наше тело – это отражение всех наших переживаний: оно хранит следы трансформаций, принимает на себя удары, травмы, радуется вместе с нами в счастливые дни и переживает в трудные. Именно через тело мы проявляем себя в этом мире: говорим, чувствуем и наслаждаемся жизнью. Без тела наше существование на этой планете было бы невозможным.
Я искренне благодарю свое тело за то, что оно позволяет мне жить здесь и сейчас – в лучшее время, в лучшем месте и при самых прекрасных обстоятельствах.
Предисловие
Добро пожаловать на страницы книги, самые замечательные. Меня зовут Юлия Хадарцева, я лидер метода расстановок и энерготерапевт.
В этой книге мы будем говорить о теле с точки зрения психотерапии, энергетического и расстановочного процесса.
Мои отношения с едой и с телом были очень разными. Многие из вас знают, что я жила в бедной семье. И я не могу сказать, что у нас были поистине голодные годы. Еда была, но очень однообразная.
Я жила в Осетии, в городе Владикавказе, и мое детство пришлось на чечено-ингушскую войну. На улицах стреляли, и про изобилие еды не было и речи. Я думаю, многие мои одногодки 81-го года рождения могут помнить, что такого множества продуктов, как сейчас, в магазинах не было. Мы ели макароны, а в лучшие дни было печенье с молоком. И сейчас, когда я уже глубоко разбираюсь в питании, понимаю, что оно было нездоровым.
Сложно забыть времена, когда хлеб был по талонам. На ум сразу приходят эти голубые карточки. А чтобы купить курицу в магазине, ожидание своей очереди и вовсе могло занимать часы. И конечно, когда еда в детстве доставалась таким трудным образом, то подсознательно начинаешь относиться к ней как к очень большой ценности. И это для нас становится очень важным.
В моей жизни были времена, когда я маленькая приезжала в Краснодар к тете, которая работала в «Газпроме». У нее на столе всегда стояли вкуснейшие банки сгущенки и другие лакомства. В такие моменты я могла отведать еду, которой никогда не было дома. Помню, как объедалась так, что начинала чувствовать себя плохо. Особенно запомнился осетр – это было просто фантастично!
Я с детства всегда была увлечена темой красоты, и, наверное, за это стоит выразить благодарность моей маме. Она занималась шейпингом по телевизору, проводя занятия три раза в неделю, даже в сложные времена. Мама иногда голодала по 12–14 дней и делала различные процедуры, например, накладывала огурцы на лицо. Это стало частью моего воспитания и сформировало отношение к уходу за собой.
В возрасте примерно десяти лет я, как и многие девочки, увлеклась сериалом «Санта-Барбара» и часами смотрела на этих великолепных американских женщин, мечтая, что когда-то тоже смогу выглядеть так же красиво. Позднее я осуществила эту давнюю мечту. Мы отправились в путешествие по Америке, я гуляла по Беверли-Хиллз и Санта-Барбаре, одетая в красивую шляпу и сидя за рулем шикарной машины. Такие моменты действительно вдохновляют на стремление к здоровью и красоте. Теперь я понимаю, как много мне дал тот же самый сериал «Санта-Барбара», который с детства вдохновлял на мечты.
Когда я подросла и окончила школу в Краснодаре, который славится своими красивыми женщинами, я почувствовала себя гадким утенком на фоне других девочек. Многие из них были одержимы красотой и, общаясь с ними, я многому научилась и устремилась к совершенству.
Когда мне исполнилось 20, я начала работать в крупной корпорации. И с возрастом ко мне пришло осознание, что для меня еда, деньги и понятие «элитность» тесно связаны. Это объясняется тем, в какое время я выросла – в эпоху дефицита.
В нашей кладовке во Владикавказе всегда стоял мешок картофельного порошка. Всего три ложки, разведенные в воде, и вот еда готова. Я до сих пор не переношу картошку. В течение двух лет моя жизнь состояла из завтраков, обедов и ужинов с картошкой: пирожки, картошка с яйцами, отварная, жареная. Это стало моей базовой травмой.
Первые деньги, которые я зарабатывала, я тратила на еду. Возможно, кто-то из вас помнит, как я выкладывала фотографии, где весила на 10 килограммов больше, чем сейчас. Я много занималась спортом, была такая же активная. Но ела при этом много, потому что для меня еда была связана с благополучием и превосходством.
Сейчас я много изучаю особенности питания и правила потребления еды. Могу точно сказать, что против длительных голоданий. Однодневные голодания намного эффективнее, потому что способствуют омоложению и здоровому образу жизни. Длительные голодания вредны, потому что организм потом все равно набирается вес.
Мы часто приходим к длительным периодам голодания, действуя из позиции внутреннего родителя и относясь к себе как к внутреннему ребенку. При краткосрочном голодании, например, в течение одного дня, мы обретаем больше энергии, сил, молодости и здоровья. В том случае, когда вы голодаете 12 дней, сначала происходит набор массы, затем ее снижение, а затем снова набор. В процессе появляются растяжки, могут выпадать зубы, а на лице начинают появляться следы растяжек.
Книга, которую вы держите в руках, в первую очередь научит базовой заботе и любви к себе.
Введение
Почему мы так хотим сохранить молодость и здоровье? Потому что старость так или иначе приближает нас к смерти. Огромное количество женщин и мужчин хотят сохранить здоровье. У нас огромный внутренний страх постареть и умереть. И я рекомендую видеть ценность во взрослении и при этом заботиться о здоровье.
Проанализировав один известный фильм, где хотелось быть красивее при помощи инъекций, я пришла к выводу, что это бег от смерти. И здесь есть травма нелюбви к себе. Мы увеличиваем грудь, губы, делаем себе вещи, которые связаны с телом, – и все это означает непринятие своего тела, непринятие себя. Одна из наших главных задач – получать удовольствие от того, какие мы есть и при этом экологично работать с качеством своей жизни, заботиться о своем теле. Когда мы любим и ценим себя, то можем жить и 120 лет.
В этой книге мы вместе будем работать с телом, с душой и с личностью. Ответьте себе на вопрос: что я хочу осознать и сделать после прочтения книги?
Кто-то сказал однажды: «Тело – храм для души». На самом деле так и есть. Чем чище ваш храм, тем ярче вы будете проявляться во всех сферах жизни. Если бы не наше тело, нас бы не было на планете.
В этой книге мы будем очень глубоко работать с уровнем вашего бессознательного, с вашим энергетическим полем. Мы будем разбираться с вашими родовыми, кармическими, вселенскими историями, которые влияют на вашу красоту, молодость, здоровье, на ваше подтянутое тело, на ваш лишний вес, а может быть, и недостаток веса.
Наша планета носит такие же вибрации, как и тело. Наша задача научиться сонастраиваться с планетой Земля. Осознайте, что Земля может бесконечно жить и не умирать. Значит, и мы можем жить долго.
Важно регулярно контактировать с четырьмя стихиями (земля, огонь, вода и воздух). Сейчас я изучаю аюрведу[1] и понимаю, что когда я сонастраиваюсь со своими энергиями, мне становится легче.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.