Юлия Антши - Медитация «Рука на сердце»

Медитация «Рука на сердце» — это простая и глубокая практика, которая способствует возвращению ощущения поддержки и безопасности. Для чего она: - чтобы уменьшить уровень стресса и тревоги - почувствовать связь с собой - активировать внутреннего друга вместо критика - напомнить себе: я рядом, я забочусь Эта медитация активирует нервную систему, отвечающую за восстановление и успокоение, через прикосновение, дыхание и добрые слова.