Вячеслав Панкратов – Улыбнись на здоровье! (страница 3)

♦ Научитесь не бороться с последствиями болезни, а выявлять её первопричину.

♦ Преобразуйте свою жизнь так, чтобы хотелось жить, и Вы овладеете истинным жизнелюбием.

2 глава

Страхи, патогенные эмоции и их последствия[2]

Самое страшное – это жить в полном страхе, ибо самый сильный страх – это страх перед страхом.

2.1. Страхи и их влияние на человека

Источники всех страхов в самом человеке.

♦ Выходя из под волевого контроля человека, он способен полностью поработить его. Вот почему так важно понимать, что такое страх и как с ним позитивно взаимодействовать.

♦ По смыслу слово страх соответствует слову стреж (сторож), то есть сам страх выполняет для человека очень важную защитную функцию. Эта функция проявляет себя в осторожных действиях и поступках человека, что, конечно, несёт в себе великое благо для сохранения здоровья и жизни индивида. Важно, чтобы этот защитник не проявлял излишней старательности и соблюдал замечательное чувство – чувство меры. При соблюдении его страх не станет причиной многих проблем и заболеваний и будет приносить человеку только благо.

♦ Существует несколько видов страха.

♦ Первый – реальный предупреждающий (защищающий) страх. Он формирует в человеке здоровую и нормальную осторожность, которая предопределяется инстинктом самосохранения. Этот страх оберегает человека от опасности и фактически является надёжным его защитником.

♦ Второй – ложный (иллюзорный) страх. Он возникает из–за ошибочного ложного восприятия окружающей действительности. По силе он не уступает первому – реальному страху. Данный вид страха рождается из неадекватного восприятия себя в окружающем мире. Обычно причинами иллюзорного страха являются низкая самооценка, недоверие к себе, сомнения в своих способностях и т. д.

♦ Стоит человеку усомниться в своих возможностях, как он тут же становится жертвой иллюзорного страха со всеми вытекающими из этого негативными последствиями.

♦ Эта польза заключается в истинном понимании позитивного предназначения страха: в понимании того, что раз он возник, то для чего–то он нужен. А нужен он бывает для того, чтобы человеку стать более самодостаточным, уверенным, доверяющим себе и окружающему миру.

♦ Двойственная функция страха проявляется в следующем:

□ с одной стороны, страхи помогают избежать каких–то ошибок;

□ с другой стороны, мешают пережить какой–то важный и полезный опыт.

♦ Это означает, что то, чего боится один человек, может быть совсем не страшным и даже забавным для другого человека.

♦ Это происходит по принципу: «подобное порождает и притягивает подобное», что является универсальным законом и распространяется практически на все сферы жизни человека.

♦ Такие регулярно повторяющиеся страхи либо появляются с самого раннего детства, либо достались в «наследство» от прежних жизненных ситуаций.

♦ Под фобиями обычно понимают явно выраженный хронический страх. Как правило, фобии возникают в наиболее критические стрессогенные моменты жизни человека: наступление юности, вступление в брак, рождение ребёнка, развод между супругами, смерть любимого или близкого человека и др.

♦ Зарождаясь в подсознании, страх действует незаметно, вызывая при этом различные другие страхи, которые постепенно полностью овладевают человеком, порождая в нём полноценные фобии.

♦ К основным явным и наиболее распространённым страхам относятся:

□ страх темноты;

□ боязнь воды;

□ страх фонтанов с изображением животных;

□ страх высоты или глубины;

□ боязнь закрытого пространства;

□ страх перед животными;

□ боязнь толпы;

□ боязнь смерти;

□ страх перед страхом (агорафобия) и др.

♦ К особым страхам, которые формируются под влиянием общества и возникают в межличностных контактах, относятся:

□ страх быть обманутым, осмеянным, отверженным;

□ боязнь обмануть чьи–то ожидания;

□ страх критики;

□ боязнь нарушить чей–то покой и др.

♦ Так человек, который постоянно боится того, что его ограбят, рано или поздно оказывается жертвой ограбления.

♦ Женщина, живущая в страхе, что её изнасилуют, в конце концов притягивает к себе насильника и получает именно то, о чём так «мечтала».

♦ Чем больше человек подсознательно чего–то боится, тем скорее это и происходит. Это происходит потому, что человек энергией своих мыслей питает ситуацию до тех пор, пока она реально не проявится в действительности.

♦ Лишь осознав собственные опасения и страхи, можно рассеять эту энергию, которая идёт на материализацию внушаемых страхов–образов.

♦ Таким образом, страх проходит, когда Вы становитесь его «хозяином».

♦ Чтобы узнать о наличии этого страха, нужно поинтересоваться, как Вы относитесь к старым, уже ненужным вещам. Если Вы легко их отпускаете от себя, значит, Вы во многом уже перестали жить прошлым и освободились от страха лишений.

♦ Пытаясь защититься от собственного страха, люди и совершают насилие по отношению к другим, вплоть до убийства. Но, совершив такие действия, человек не избавляется от своего внутреннего страха, более того, последний всё более усиливается.

♦ Это происходит по закону «подобное притягивает подобное». И действительно:

□ если Вы боитесь заболеть, то Вы заболеваете. Это происходит потому, что страх перед болезнью воздействует на иммунную систему организма, ослабляя его защитное поле, и делает организм более проницаемым для вирусов чужеродных микроорганизмов, приводящих в итоге к заболеваниям;

□ если Вы боитесь змей, змеи постоянно будут встречаться на Вашем пути;

□ если у Вас повышенная боязнь попасть под машину, с Вами постоянно будут происходить какие–то неприятные ситуации на дорогах;

□ если Вы боитесь быть обманутым, Вас постоянно будут окружать люди, склонные к обману;

□ если…, этот перечень можно продолжать ещё долго. И что самое главное, всё это каждый может проверить на себе.

♦ Когда человек открывается для поиска страха, ему действительно удаётся обнаружить в себе тот или иной вид страха:

□ страх оказаться не на соответствующей высоте на новой работе;

□ страх не получать достойную оплату своего труда;

□ страх, что Вами будут манипулировать;

□ страх ошибиться;

□ страх потерять свободу и т. д.

♦ Привязанность к ненужным вещам у многих людей бывает настолько велика, что им невероятно трудно бывает расстаться с тем, что им уже определённо ни к чему.

♦ Человек, подверженный агорафобии (боязни испытывать страх) обычно скрывает от окружающих этот свой страх, тем самым усугубляя свою ситуацию, и наносит этим сокрытием себе ещё больший вред.

♦ Знайте, что страх увеличивается лишь тогда, когда человек постоянно питает его собственными мыслями, а значит, наполняет его особой силой – так называемой «энергией страха».

♦ Человек, который стремится любой ценой во всём и везде быть совершенным, движим внутренними страхами:

□ оказаться хуже, чем другие;

□ оказаться не на той высоте, которой достигли другие;

□ быть отвергнутым;

□ казаться слишком молодым или старым;

□ выглядеть глупым и т. п.

♦ Такой человек усвоил с самого детства определённый опыт (в том числе и с помощью родителей). Суть его в том, чтобы его любили, ценили и т. д., ему нужно во всём всегда быть сильным, умелым, успешным и т. п.