Вячеслав Миронов – Семь ударов по простатиту, борьба за мужскую молодость. Народная практика (страница 2)
Природа, солнце, вода, пища, воздух, космос – главные источники естественного обогащения полезной энергией.
Активно, умело применяйте, используйте это богатство. Не изолируйте себя от природы. Человек часть её. Он обязан жить с ней в тесном содружестве, во взаимосвязи.
Полезное влияние оказывает внешняя атмосфера (энергетика) в которой находится человек, созданная положительно заряженными предметами, средой, другими людьми. Одним из источников является божественный Храм.
Полезно применять энергетику Коня. Находясь в этом энергетическом «поле», контактируя с ним, осуществляется нейтрализация вредной энергии. Конь – это «доктор», практически ничем не болеет. Способствует укреплению духовной и физической силы (энергии).
В борьбе за мужскую молодость, за оздоровление простаты требуются усилия на мобилизацию организма по увеличению потенциала полезной жизненной энергии, на противодействие развитию вредной энергии путем достижения цели способами, изложенными в последующих главах.
Собирайте полезную энергию по «зернышку», по «крупицам».
Б. Энергия движения
Из «Методики доктора Бубновского» – воспаление предстательной железы объясняется нарушением её кровоснабжения. Кровеносные сосуды и микрососуды (капилляры) проходят через мышечную ткань. Чем лучше работают мышцы (мышечные насосы), тем лучше снабжаются органы и ткани. Если же мышцы работают мало, то кровь, прежде всего в капиллярах, застаивается. Таким образом возникает нарушение микроциркуляции: застой – отек – боль в соответствующих органах. В данном случае в области промежности. Предстательная железа окружена мышцами, обеспечивающими прямо и косвенно кровоснабжение предстательной железы и полового органа.
Кроме мышц промежности за кровоснабжение малого таза отвечают мышцы живота и нижней части спины.
При неподвижном образе жизни (сидим, стоим и снова сидим) не работающие мышцы атрофируются и одновременно с этим происходит ухудшение кровоснабжение органов, в том числе предстательной железы, которая нуждается в регулярном притоке свежей крови.
Улучшение кровотока, увеличение мышечной энергии можно осуществить путем исполнения упражнений движения.
Упражнения направленны не только на мышцы, обслуживающих предстательную железу, но и на устранение других недугов (болезней), влияющих на мужскую молодость, на организм в целом. Лечить надо не только больной орган, но и организм в целом. Простата – часть целого, связана единой системой жизнедеятельности.
Движение аккумулирует энергию мышц. Что бы энергия не угасла полностью нужны движения. Это равносильно механизму часов. Закрутил пружину – часы ходят. Пружина не нагружена – часы стоят.
Примечание: «Методику доктора Бубновского С. М.» можно приобрести в библиотеке «ЗОЖ».
Упражнения для энергии движения
освободить кишечник, мочевой пузырь, подготовить место проведения упражнений. Начало:
– (Джуна, «Бесконтактный массаж»): Исходное положение – стоя.
– ладони обеих рук перемещаются плавным движением вдоль тела от головы до пяток. Как будто Вы находитесь в воде и продвигаете её вдоль тела. Ладони повернуты по направлению движения (можно делать с привлечением второго лица);
– поглаживание. Потереть ладони одну о другую. Тёплыми ладонями произвести поглаживание обеих рук от плеча до кончиков пальцев, как при мытье. Левой рукой произвести потирание затылка с права налево, затем правой слева на право.
Согнуть пальцы и провести, слегка нажимая ногтями, по голове от начала волосяного покрова назад, как бы причесываетесь. После каждого движения стряхивать кисти рук от «прилипшей» энергии. Делать семь раз.
– . ИП – лёжа на спине, подложить лист ДВП, фанеры, размер примерно 40х40 см.
– ноги, стопы вытянуты, руки на груди на уровне плеч, пальцы рук в кулак; стопы тянем на себя, колени сгибаем (пятки не отрывать от поверхности), кисти поднять вверх, пальцы рук выпрямить, выдох. Вернуться в исходное положение. Повторить 14 раз.
– . ИП – лежа на спине.
– ноги подняты выше вверх, руки вдоль тела, крутим «педали» минимум 98 раз. (если тяжело держать ноги, можно помочь руками за бедра);
– ИП – лежа на спине, ноги вытянуты.
– поднять одну ногу, согнуть в колени, двумя руками слегка обхватить ногу около щиколотки, ногу выпрямляем, ладони скользят по ноге, по икрам, двигаясь до паха (как будто одеваем колготки). Возвращаем ногу в исходное положение с разжатыми руками. 28 раз. Тоже самое с другой ногой 28 раз. Повторить 2—3 раза.
– . ИП – лежа на спине, ноги вытянуты, руки вдоль тела.
– ноги в коленях прямые поднять вертикально, в этом положении опираясь на руки качать поднятые ноги с отрывом таза на счет 3—4. Ноги опустить. Повторить 28, 49 раз.
– ИП – лежа на спине, ноги вытянуты.
– сжимаем ягодицы. 49 раз.
– : промежности и зоны около ануса ладонями.
Массаж мочевого пузыря.
– ладонь левой руки положить на нижнюю часть мочевого пузыря, правую ладонь на левую, делать вращательные движения по часовой стрелке.
– ИП – сидя.
– втягиваем анус в себя, расслабляемся. В любое время по 28 раз. Несколько раз в день.
– ИП – стоя на коленях, опираясь на руки.
– тело вперед, грудь вниз, затем тело назад, ягодицы до пяток. 147 раз.
– Выполнять подходами. Можно приседать с
использованием опор (например, ручка двери). Приседать опускаясь ниже колен. Выдох при подъеме вверх. 10 подходов и более по 10—14 приседаний. Между подходом 10—14 секунд.
– ИП – стоя, ноги на ширине плеч.
– подъем пяток на носках, 1—1,5 см, резко опуститься. 28 раз. Пауза 10 сек. 4 подхода. Всего 112 раз.
– . ИП – стоя.
– расслабиться, пальцы рук и колени чуть согнуты. Сотрясаться так, чтобы чувствовать сотрясение мошонки. Примерный ритм 147 колебаний/минуту. 2—3 минуты.
– . ИП – сидя на полу.
– подложить теплоизолирующую, твердую подстилку на пол, хождение производить путем поочередного выбрасывания полусогнутых ног.
– . ИП – стоя на четвереньках.
– защитить колени наколенниками, ходить с увеличением ширины шага вытягивая мышцы спины. 49 метров и более.
– Изготовить валик диаметром, примерно 3—4 см, длиной 20—25 см из дерева, обернуть, обшить тканью.
– сесть на валик (валик между ягодицами) на край дивана, лежащий на листе ДВП, фанера. Совершать возвратно-поступательные движения (ёрзать). Ритм 1 сек.
Внимание! Возможно натирание кожи.
– ИП – лежа на боку, ноги согнуть в коленях. На указательный палец надеть напальчник или перчатку. Смазать детским кремом (вазелин не допускается).
палец вводится в анус. Массаж выполняется осторожными движениями в течении 1—2 минут, ежедневно перед сном, в течении 2-х недель. —
Удобнее, если привлечь другого человека. ИП в этом варианте стоя с наклоном упираясь на диван, стул.
– («Секреты молодости и долголетия» Бянь Чжичжун)
Ноги вместе. Руки медленно поднимаем вперед-вверх, ладони вниз, руки выше головы, ладони повернуть вверх. Руки выпрямить, пятки оторвать от земли. Руки медленно опустить вниз до уровня колен. Ладони соединяются и помещаются между ними. Тело наклоняется вперед, колени сгибаются и сильно сжимают кисти рук. Пятки обеих ног отрываются от земли и тут же снова опускаются, одновременно ладони трутся одна о другую. Повторить эти движения непрерывно (подъем пяток + трение) – 14 раз. Во время трения одна ладонь перемещается относительно другой не более чем от центра до кончиков пальцев. Ладонь от ладони не отрывается.
Трение ладони и отрывание пяток активизируют половые железы, регулирует и повышает выделение половых гормонов.
– Ноги расставить как можно шире. Слегка согнуть в коленях, руки вытянуть вперед. Стоять 10 минут.
–
– от пола, от скамьи, дивана 21—28 раз несколько подходов.
– Хождение на счет семь. Полугусь.
по ходу два шага идем приседаем + три шага гусиным шагом + два шага подъем. То есть непрерывное волнообразное движение. —
– (перекладина)
угольник. Подъем обеих ног под прямым углом. Выдержка 2—3 сек. —
– растяжка. Висим на руках (можно на локтях), качаем ноги влево, в право, вращаем таз, встряхиваем ноги, тело.