Владимир Малянкин – Изменение реальности. Практикум (страница 3)
Не обязательно делать сразу, но если хочешь войти в тему:
Упражнение «Наблюдение за важностью»
Вспомни ситуацию за последний день, когда ты сильно чего-то хотел или сильно чего-то боялся.
Запиши: что именно ты чувствовал? Где в теле было напряжение?
А теперь представь, что ты отпустил важность. Как бы ты себя чувствовал? Что бы делал иначе?
Сделай вывод: как важность повлияла на результат той ситуации.
Глава 2. Валерий Синельников. Возлюби болезнь свою
2.1 Встреча с другим миром
Когда я впервые прочитал название «Возлюби болезнь свою», у меня случился культурный шок.
Как можно любить то, от чего хочешь избавиться?
Как можно любить боль, страдание, слабость?
Это же безумие!
Именно так реагирует большинство. Потому что нас учили: болезнь – это враг. С ней надо бороться. Надо побеждать, давить, уничтожать таблетками, уколами, операциями.
А Синельников говорит: остановись. Не борись. Сядь и поговори с болезнью. Она пришла не убивать тебя. Она пришла спасать.
2.2 История, которая меняет взгляд
Один из учеников Синельникова рассказывал такую историю.
У него несколько лет болела спина. Хронически. Никакие врачи не помогали. Он перепробовал всё: массажи, иглоукалывание, дорогие лекарства, остеопатов. Спина болела. Иногда слабее, иногда сильнее, но никогда не проходила полностью.
На семинаре Синельников дал задание: «Поговори со своей болью. Спроси её, зачем она здесь».
Мужчина лёг на пол, закрыл глаза и мысленно обратился к спине.
И вдруг он увидел образ. Ему было пять лет. Отец поставил его в угол за какую-то провинность. Ребёнок стоял, плакал и чувствовал себя ужасно: «Я плохой, я ничтожество, меня не любят».
И в тот момент в его теле сформировался мышечный зажим. Который остался на десятилетия.
Боль в спине говорила ему всё это время: «Ты носишь груз вины. Ты до сих пор чувствуешь себя плохим. Ты до сих пор ждёшь наказания».
Когда мужчина это осознал и простил себя – того пятилетнего мальчика, – боль ушла за три дня. И не вернулась.
2.3 Болезнь как язык подсознания
Синельников объясняет: наше подсознание – это огромный, мудрый, заботливый механизм. Оно управляет сердцебиением, дыханием, пищеварением, иммунитетом. Оно знает всё о нашем теле и нашей психике.
И у подсознания есть язык. Это язык образов, ощущений, эмоций. И – язык болезней.
Когда мы не слышим тихие сигналы (усталость, раздражение, грусть), подсознание повышает голос. Оно даёт лёгкое недомогание. Если мы не слышим – даёт болезнь. Если не слышим и тогда – даёт тяжёлую болезнь.
Болезнь – это крик подсознания: «Обрати на меня внимание! Ты идёшь не туда! Ты делаешь что-то против себя!»
2.4 Примеры языка болезней (короткий словарь)
Синельников в своих книгах даёт ключи к пониманию симптомов. Вот некоторые:
Симптом
Возможное послание
Головная боль
«Я слишком много думаю», «я себя критикую», «я несу чужое»
Горло, ангина
«Я не могу высказаться», «меня душат», «я глотаю обиды»
Кашель
«Меня раздражает мир», «я хочу выплюнуть ситуацию»
Насморк
«Я плачу внутри», «меня душат обстоятельства»
Спина
«Я несу тяжёлый груз» (верх спины), «у меня нет опоры» (поясница)
Желудок
«Я не могу переварить ситуацию», «меня тошнит от жизни»
Аллергия
«Я не принимаю этот мир», «меня что-то бесит, но я не выражаю»
Температура
«Во мне кипят эмоции», «я сжигаю негатив»
Важно: это не точная наука. Это ключи. Твой симптом может говорить своё, личное. Надо спрашивать у него самого.
2.5 Что происходит, когда ты принимаешь болезнь
Вернёмся к нашему герою Д.
Он заболевает крайне редко. Но однажды я застал его с температурой. Он лежал на диване, улыбался и что-то шептал.
– Ты чего? – спросил я.
– С температурой разговариваю, – ответил он. – Спрашиваю, зачем пришла.
– И зачем?
– Говорит, что я последний месяц пахал без выходных, организм на пределе, а я не слышал сигналов. Вот она и включила режим "стоп-кран". Теперь лежу, отдыхаю. Спасибо ей.
Через день он был здоров. Без таблеток. Просто выспался, отдохнул и поблагодарил температуру.
А теперь представь обычного человека с температурой. Он злится, пьёт жаропонижающее, пытается работать, не даёт себе отдыхать, орёт на близких. Болезнь длится неделю, потому что её не услышали, и она вынуждена кричать громче.
Принятие ускоряет исцеление. Непринятие – затягивает.
2.6 Однородное состояние – ключ к чудесам
Синельников вводит важнейшее понятие: однородное состояние.
Это когда внутри тебя нет конфликта.
Нет борьбы «хочу, но нельзя»
Нет разрыва «надо, но не хочется»
Нет противоречия «люблю, но ненавижу»