Владимир Дернов – Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта (страница 5)
Точно так же происходит, когда специалист работает с эмоциями, но забывает про убеждения или телесный уровень.
Там дискомфорт продолжает оставаться и застревать. И вот кажется, что результат есть, но эмоциональное напряжение вновь подпитывается от телесного, и происходит откат в результатах.
То же самое происходит с работой через тело, когда даже удается найти источник напряжения и поработать с ним, но не происходит нового осознания ситуации.
И если какая-то проблема – это резиновая веревка, привязанная к колышку, то односторонняя работа лишь растягивает эту привязь. Потом резина сокращается, и человек вновь возвращается в свою привычную реальность.
Среди специалистов по психосоматике бытует мнение, что для избавления, например, от аллергии, необходимо проработать все сферы жизни человека, весь невроз. Просто потому, что напряжение из одной области может влиять на другие.
С одной стороны, это верно, и любую проблему можно сравнить с завалом из досок. Это целая конструкция, и чтобы она перестала доставлять дискомфорт, надо разбирать ее постепенно и комплексно.
Но на практике важно не забывать, что каждая составная часть этого завала имеет несколько уровней, которые ее образуют.
Как-то раз ко мне обратилась девушка с аллергией на животных. До этого она работала с моим коллегой, но аллергия так и не прошла. Хотя общее состояние существенно улучшилось.
В ходе работы мы нашли стрессовую ситуацию, связанную с животными. Причем непосредственно с этой ситуацией уже работали и в ней не было прежнего напряжения. А случилось там следующее – перед выпускным в школе она пришла забирать свое платье у портнихи и до слез расстроилась, потому что готовое платье не смотрелось так, как она себе представляла, а времени переделывать уже не было. В мастерской в это время находилась кошка. Все, что я сделал, – донес это до ее логического понимания. Мы проговорили, что кошка не имеет отношения к ее состоянию и не является его причиной. После той консультации она отправилась проверять результат к родственникам и знакомым, у которых были животные. Аллергической реакции больше не было, аллергия прошла.
Почему после стресса дискомфорт остается в теле? Можно было бы ограничиться тем, что таковы особенности работы нашей нервной системы. Но я бы хотел остановиться на этом подробнее.
То, о чем пойдет речь, хорошо знакомо массажистам, остеопатам и мануальным терапевтам.
Иногда после автомобильных аварий человек, который полностью восстановился или даже не имел травм, может жаловаться на мышечные боли.
Специалист по телу работает с ним, боли проходят, но спустя неделю снова возвращаются. Казалось бы, объективных причин нет, и тем не менее боль есть. Получается, что нервная система воспроизводит это состояние напряжения. Организм зависает в том событии, и ему кажется, что это нужно для того, чтобы защититься от угрозы. Ведь напряжение мышц призвано защитить внутренние органы от повреждений. И это происходит, хотя ситуация уже давно в прошлом.
С болями после аварии у меня в практике было несколько случаев. И всегда люди сталкивались с необходимостью регулярно, например, раз в неделю, посещать массаж или баню. А по мере работы эти интервалы увеличивались, и сам массаж переставал быть жизненной необходимостью.
Такой же механизм возникновения и у фантомных болей, и у боли неясной этиологии.
Однажды ко мне обратилась девушка с болью в голове. По ее словам, боль ощущалась как натянутая внутри черепа нитка между глазом и ухом. Все обследования и специалисты в один голос говорили, что болеть там нечему, и все в порядке. Мы же нашли с ней давно забытую ситуацию, когда в возрасте пяти лет ее катали на лошади, взрослые отвлеклись и она упала, ударившись головой. Именно тогда возник этот симптом, который с возрастом стал проявляться все сильнее.
Другой случай был связан с болями в левом подреберье. Ни один из врачебных диагнозов не подтвердился. В ходе работы мы нашли событие, связанное с потерей близкого человека. Тогда от горя у девушки перехватило дыхание, и этот спазм держался несколько дней.
Что интересно – иногда даже необязательно вспоминать первопричину, которая сформировала напряжение. Однажды я проводил тренинг, посвященный освобождению тела от мышечных зажимов, в школе танцев, и участники делали различные упражнения и задания. После одной из медитаций девушка очень радостно поделилась тем, что у нее прошла головная боль, мучившая ее после аварии уже несколько лет. В среднем, даже с помощью массажа, боль удавалось убрать максимум на час.
Мы связывались с ней позднее, чтобы посмотреть динамику – боль не вернулась.
Это стало возможным благодаря глубочайшему расслаблению, когда человек доверяется и отпускает все напряжение. Я прикладываю запись этой медитации, чтобы вы смогли ее опробовать на себе.
Исследователи и неврологи сделали открытия, подтверждающие то, что я вижу во время практики. Используя функциональную МРТ для анализа активности мозга, исследователи просили испытуемых вспоминать сотни знакомых понятий.
Результаты показали, что представления об объектах и событиях, кодируемых в мозге, представляют собой набор из двух типов воспоминаний о прошлом опыте:
1. Воспоминания о наших сенсорных ощущениях и двигательных реакциях на них (сенсомоторная информация), связанных с формированием в нашем опыте представлений о конкретном событии или объекте;
2. Воспоминания о наших эмоциях (аффективной информации), испытанных нами в ходе восприятия конкретных сенсорных ощущений и двигательных реакций.
Любую проблему можно сравнить с конструкцией, где есть камень, который «поддерживают» несколько ножек. Чтобы работать с этой конструкцией, важно уделить внимание каждой из ножек, что поддерживают ее равновесие.
Итак, камень – это какой-то симптом, который мешает человеку. Например, заикание. А у всех, кто страдает от заикания, есть ситуации, где оно усиливается или пропадает совсем. Например, оно может проявляться во время публичных выступлений или когда человек хочет записать видео и что-то прокомментировать. А также в ситуациях, когда он общается с людьми противоположного пола. И каждая сфера может не зависеть от других. В работе с заиканием часто можно видеть, что симптом уменьшается постепенно во всех ситуациях. Или после каждой консультации улучшатся какая-то определенная сфера.
Для того, чтобы работать со страхом и другими эмоциями, нужно переключаться на уровень подсознания. Уровень логики – «Видишь, ничего же страшного нет?» – не работает, потому что, если сравнить это с компьютерной системой, то логика – операционка, а реакции тела – прошивка. Поэтому и нужно обратиться к прошивке, то есть подсознанию, и найти самую первую ситуацию, в которой возникла ошибка.
Одна из особенностей, с которыми мы сталкиваемся, когда пытаемся найти первопричину, – эти события амнезированы, забыты. Иногда из-за того, что происходили в совсем раннем возрасте, иногда это результат защитной реакции психики, которая пытается сохранить стабильное состояние.
Поэтому для поиска таких ранних событий необходимы техники, основанные не просто на переборе воспоминаний и гипотетических предположениях. В первую очередь это различные варианты гипнотических регрессий.
Выше я говорил: события, связанные с одним типом стресса, – это бусины на нитке. А сама нить – телесное и эмоциональное состояние, которое сопровождает нас в этих ситуациях. Где-то в самом ее начале существует узелок, на котором все держится. Этот узелок – информация, заложившая фундамент для страха, стыда, обиды или чего угодно другого.
Пример: молодой человек боялся пауков. Нашли событие: в пять лет ему в лицо другой ребенок бросил паука с криком: «Ядовитый паук».
До этого он не боялся пауков, а с этого момента что-то случилось. Запустился симптом, или, если обратиться к нашей схеме появления сорняка, вырос заметный сорняк. Появилась фобия, которая просуществовала до тех пор, пока ее не проработали. Казалось бы, все хорошо, ведь страх пропал. Но пропал только этот страх. Сама по себе нить осталась, причем с некоторыми бусинами.
Однажды он сделал заказ в ресторане, и выяснил, что вид неочищенных креветок вызывает тот же неконтролируемый страх. Эту реакцию вызывали их изогнутые ножки. Что показательно – очищенные креветки воспринимались совершенно спокойно. Когда начали искать причины этого дискомфорта, то выяснилось, что за год до истории с пауком, он сидел в этом же дворе и рассматривал сороконожку, ползущую по руке. Дети по природе любопытны, и он просто за ней наблюдал. В его картине мира не было предубеждений или страхов, и не было опыта взаимодействия ни с чем подобным.
Потому что в детстве мы и учимся или на своем опыте, или на опыте окружающих людей.
И вот сороконожка ползет по его руке, а он смотрит на нее и просто изучает. И в этот момент другой ребенок, который находился рядом, с дикими криками убежал. Никакого вреда от сороконожки не было, но поступила информация от другого человека. Можно сказать, мнение другого человека.