Владимир Андреев - Осознанность. Управление собой и ситуациями

От того, на что мы обращаем внимание, напрямую зависит качество нашей жизни. Информация поступает к нам через различные каналы без остановки. Выделить главное в этом потоке и сосредоточиться на нем довольно сложно. Мы, не осознавая этого, постоянно отвлекаемся на несущественное. Кажется, что кто-то другой управляет нашей жизнью, а мы просто наблюдаем и чувствуем себя несчастными. Осознанность поможет изменить эту ситуацию. Как ее достичь, вы узнаете из этой книги.