Влада Фемина – Сила наслаждения. Как женская сексуальность меняет жизнь (страница 1)
Влада Фемина
Сила наслаждения. Как женская сексуальность меняет жизнь
Введение: Приглашение к себе
Он шепчет, когда вы смотрите на себя в зеркало. Он вмешивается, когда партнер пытается вас обнять. Он заставляет съежиться, когда вы думаете о том, чтобы попросить то, чего действительно хотите. В спальне и за ее пределами.
Этот голос говорит: «Ты недостаточно хороша. Твое тело неправильное. Твои желания постыдны. Будь удобной. Будь тихой. Не проси слишком многого».
Это эхо тысячелетий стыда, запретов и непонимания, которые окружали женскую сексуальность. Это наследие культуры, которая учила нас, что женское тело существует для других: для рождения детей, для услады мужчин, для соответствия стандартам красоты. Для чего угодно, кроме нашего собственного, чистого, ничем не обусловленного наслаждения.
Мы выросли на сказках, где принцессу спасает принц, а ее счастье – это брак и дети. Нам никто не рассказывал сказку о принцессе, которая спасает саму себя, открывая источник силы и магии внутри своего собственного тела. Источник, который не зависит от принцев, королевств или чьего-либо одобрения.
«Сила наслаждения» – это не просто очередное руководство по сексу. Это приглашение в самое важное путешествие в вашей жизни – путешествие к себе. К своей истинной, первозданной природе, где сексуальность – это не грех и не обязанность, а жизненная сила. Это энергия творчества, интуиции, радости и уверенности. Это ваша врожденная суперсила.
Мы привыкли думать, что сексуальность – это что-то, что происходит за закрытыми дверями спальни. Но я хочу показать вам, что это энергия, которая пронизывает каждый аспект вашей жизни. Когда вы позволяете себе чувствовать наслаждение, вы начинаете по-другому ходить, говорить, работать, творить. Вы начинаете слышать свою интуицию, устанавливать здоровые границы, привлекать в свою жизнь то, чего вы действительно достойны. Вы перестаете быть «удобной» и становитесь настоящей. Живой.
Возможно, сейчас эта идея кажется вам пугающей или далекой. Возможно, вы чувствуете себя оторванной от своего тела. Возможно, секс стал для вас рутиной, источником тревоги или даже разочарования. Возможно, вы никогда не испытывали оргазм или считаете, что с вами «что-то не так».
Позвольте мне сказать вам с абсолютной уверенностью: с вами все так. Вы цельная. Вы прекрасная. И вы способны на безграничное наслаждение. Вам просто никто не дал карту.
Разрушим старые мифы и избавимся от чувства вины и стыда, которые мешают вам раскрыться.
Изучим анатомию и физиологию женского удовольствия так, как об этом не рассказывают в школе, – с восхищением и любопытством.
Освоим практические техники для исследования своего тела, как в одиночку, так и с партнером, чтобы вы могли понять, что приносит вам радость.
Научимся говорить о своих желаниях открыто, честно и без страха.
Узнаем, как интегрировать сексуальную энергию в повседневную жизнь, чтобы она стала топливом для вашей карьеры, творчества и самореализации.
Это путь не про то, чтобы «стать лучше в постели». Это путь про то, чтобы стать более живой в своей жизни. Это возвращение домой, в свое тело. Это акт глубочайшей любви к себе.
Я не обещаю, что это будет легко. Нам придется встретиться с нашими страхами, нашими блоками и голосами наших внутренних критиков. Но я обещаю, что это путешествие изменит вашу жизнь.
Вы готовы потребовать назад то, что всегда принадлежало вам по праву рождения?
Вы готовы открыть свою силу?
Тогда переверните страницу. Ваше приключение начинается.
Глава 1: Великий обман: Почему мы боимся своего удовольствия
Представьте себе маленькую девочку. Она беззаботно танцует, кружится, смеется. Она трогает свое тело с невинным любопытством. Она не знает слов «постыдный», «неприличный», «грязный». Ее тело для нее – источник радости, движения, жизни. В ней течет чистая, необузданная энергия.
А теперь вспомните, в какой момент этот танец прекратился.
Возможно, это был строгий окрик: «Не трогай там!», «Сядь прилично, ты же девочка!». Возможно, это был насмешливый комментарий одноклассников по поводу меняющейся фигуры. Возможно, это были глянцевые журналы, которые показали ей, каким «должно быть» идеальное тело, и она поняла, что ее собственное – не такое. Или религиозные догмы, которые связали сексуальность с грехом и грязью.
Постепенно, капля за каплей, в ее сознание просачивался яд стыда. Энергия, которая раньше текла свободно, была заперта, загнана в самый темный угол подсознания. Девочка выросла и стала женщиной, но невидимые цепи остались.
Эти цепи – коллективное наследие, которое мы, женщины, несем на своих плечах. Это великий обман, который гласит: «Твое удовольствие опасно. Твоя сила разрушительна. Будь скромной, будь покорной, и тогда тебя будут любить».
Давайте посмотрим правде в глаза. На протяжении большей части истории человечества женская сексуальность была под жесточайшим контролем. В патриархальных обществах женщина, открыто наслаждающаяся своим телом и своей силой, представляла угрозу. Она была неуправляемой. Ее нельзя было контролировать через чувство долга или вины. Таких женщин называли ведьмами, блудницами, истеричками. Их сжигали на кострах, изгоняли из общества, «лечили» в психиатрических клиниках.
Цель была одна: заставить женщину поверить, что ее главная ценность – в служении другим, а ее желания – нечто вторичное, постыдное и даже опасное.
И этот обман сработал блестяще. Мы усвоили эти уроки так хорошо, что нам больше не нужны внешние надсмотрщики. Мы стали сами себе тюремщиками.
Внутренний критик, когда дело касается сексуальности, может быть особенно жестоким. Давайте прислушаемся к тому, что он обычно шепчет:
«Стыд тела»: «У тебя целлюлит. Твоя грудь слишком маленькая/большая. У тебя растяжки. Живот не плоский. Как можно расслабиться и получать удовольствие, когда ты так выглядишь? Сначала приди в форму, а потом уже думай о сексе».
«Синдром хорошей девочки»: «Хорошие девочки не просят того, чего хотят. Они не бывают слишком громкими в постели. Они не инициируют секс. Их главная задача – доставить удовольствие партнеру. Если ты будешь слишком активной, он подумает, что ты распутная».
«Сравнение и оценка»: «А вдруг я делаю что-то не так? В фильмах все выглядит по-другому. Наверное, все остальные женщины испытывают феерические оргазмы, а со мной что-то не в порядке. Я бревно. Я фригидная».
«Страх уязвимости»: «Если я полностью расслаблюсь и отдамся ощущениям, я потеряю контроль. Я буду выглядеть глупо. Мои звуки, мое лицо… это будет некрасиво. Лучше я буду немного сдержанной, так безопаснее».
«Удовольствие нужно заслужить»: «Я сегодня так устала. Дом не убран, дети требуют внимания, на работе завал. У меня нет времени и сил на секс. Это какая-то роскошь, а не необходимость. Сначала дела, потом – все остальное».
Узнали хотя бы один из этих голосов? Добро пожаловать в клуб. Почти каждая женщина на планете слышит их в той или иной форме. Важно понять: эти мысли – не объективная реальность. Это всего лишь старые, заезженные пластинки, которые проигрываются в нашей голове по привычке. Это программы, установленные обществом, воспитанием и негативным опытом.
Но хорошая новость в том, что любую программу можно переустановить.
Когда мы подавляем свою сексуальную энергию, мы теряем гораздо больше, чем просто оргазмы. Сексуальная энергия (ее еще называют творческой энергией, жизненной силой, либидо) – это не просто желание секса. Это желание жить.
Представьте себе мощную реку. Когда ее русло чистое, она течет свободно, питая землю вокруг, создавая плодородные долины, наполняя жизнью все, к чему прикасается. Но если на ее пути построить плотину из стыда, страха и вины, что произойдет?
Вода станет стоячей. Она зацветет, превратится в болото. Энергия, которая должна была течь наружу, начнет разрушать все изнутри.
Отключение от своей сексуальности проявляется в жизни по-разному:
Хроническая усталость и апатия: Жизнь кажется серой и безвкусной. Нет сил и желания что-то делать.
Творческий застой: Трудно генерировать новые идеи, пропадает вдохновение.
Проблемы с личными границами: Вы не можете сказать «нет», постоянно делаете то, чего не хотите, позволяете другим использовать себя.
Отсутствие связи с интуицией: Вы не слышите свой внутренний голос, сомневаетесь в каждом решении.
Физические симптомы: Проблемы с менструальным циклом, болезни органов малого таза, мышечные зажимы (особенно в области таза и челюсти).
Ощущение «жизни на автопилоте»: Дни похожи один на другой, и вы чувствуете, что настоящая жизнь проходит мимо.
Мы ищем причины этих состояний в стрессе, неправильном питании, нехватке витаминов. И все это может играть свою роль. Но очень часто корень проблемы лежит глубже – в перекрытом источнике нашей главной жизненной силы.
Разрушение плотины начинается не с динамита, а с маленькой трещинки. С одного простого, но революционного шага.
Этот шаг – дать себе разрешение.