Виктория Потапова – Невидимая часть души (страница 16)
Если вы замечаете у себя следующие состояния:
• подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств и продолжающееся достаточно долгое время (от двух недель и более);
• ангедонию — потерю интереса и удовольствия от деятельности, которая ранее была приятной и интересной;
• выраженную утомляемость — упадок психических или соматических сил в течение длительного времени (около месяца);
а также не менее трех «дополнительных» симптомов:
• пессимизм;
• чувство вины, бесполезности, тревоги, страха;
• заниженная самооценка;
• неспособность концентрироваться и принимать решения;
• мысли о смерти или самоубийстве;
• нестабильный аппетит, отмеченное снижение или прибавление в весе;
• гликогевзию — сладкий привкус во рту;
• нарушенный сон — бессонница, долгий сон, сонливость.
Пожалуйста, обратитесь к психиатру, медицинскому психотерапевту или неврологу. Возможно, вы сейчас находитесь в состоянии депрессии, и вам нужна дополнительная поддержка и помощь.
Сейчас, когда вы внимательно рассмотрели своего зверя и чуть больше поняли свою потребность в активности, субъектности и творчестве, предлагаю вам ответить на следующие вопросы:
•
•
•
•
Глава 4. Новые горизонты
Истории
Я хочу познакомить вас с историями нескольких чужих несуществующих зверей. Надеюсь, что взгляд на них поможет вам заметить еще что-нибудь важное и в ваших рисунках и историях.
На рисунке изображено незатейливое животное. Его тело и голова представляют собой два овала разных размеров, соединенные между собой. У него пять ног разной длины. Самая короткая расположена сзади, а самая длинная спереди. От этого создается ощущение, что зверь находится в полуприседе. На спине у него сидит большая гусеница. Может, от ее веса зверю пришлось присесть? На голове у зверя три шипа, которые он использует для своей защиты. Они выдвигаются, когда зверь ощущает опасность. У него есть крылья, и он умеет летать. На лице окрас создает впечатление квадратной маски, из-под которой виднеется два круглых глаза и маленький рот-полоска. Зверь имеет яркий окрас в широкую полоску. Он большого размера, примерно как бегемот.
Живет он в Сибири на дереве в шалаше-домике-гнезде. И это все характеристики одного жизненного пространства. Он любит катать других на себе. Питается он ананасами, дынями, виноградом. Поэтому любит летать в другие страны, чтобы там поесть. А вот достать ананасы там, где живет, он не может, потому что у него нет денег на покупки в магазине.
Ведет он ночной образ жизни. Днем спит, а ночью просыпается и светится, чтобы всем освещать дорогу. Он помогает всем, кто идет, и особенно тем, кто заблудился.
У него есть друзья. Они тоже несуществующие звери. Один морской — синий, второй огненный — красный.
У него есть враг — черный зверь. Он зло. Живет в Австралии.
Зверь сражается со своим врагом. Для этого у него есть армия, в которой он является генералом и самым большим по размеру. У черного зверя тоже есть своя армия.
Мечта — навсегда победить темную армию и отправить в другую галактику без возможности вернуться на Землю. Мечта сбудется, ведь добро всегда побеждает зло.
Автор Цветного Фила молодая женщина. Она воспитывалась мамой. Родители были в разводе и жили раздельно, начиная с ее раннего детства. Отец вел асоциальный образ жизни, злоупотреблял запрещенными веществами, имел судимости. Автор Фила еще в детстве отказалась от общения с отцом. Мама воспитывала ее и младшую сестру достаточно строго, боясь, что они могли унаследовать предрасположенность к зависимостям, старалась привить детям доброту и послушание.
Когда смотришь на зверя, возникает ощущение, что он еле влезает в лист, как будто бы ему не хватает пространства. Округлая форма и яркая расцветка создают ощущение дружелюбности.
При виде ног разной длины возникает вопрос, насколько ему удобно ходить. Это может свидетельствовать об актуализированной потребности в творчестве и субъектности. Гусеница, находящаяся на спине, выглядит как часть самого зверя, она как будто бы с ним слилась. Возможно, что-то внешнее ограничивает потребность в собственной активности и субъектности у автора. Поскольку зверю нравится катать на себе эту гусеницу, то, скорее всего, это отношения с кем-то или взятые на себя ролевые или моральные обязательства.
Выдвигающиеся на голове шипы свидетельствуют о том, что потребность автора в защищенности высока. Ему кажется, что внешняя среда и отношения с людьми, в которые он сейчас включен, несут в себе угрозу. В пользу этого предположения также говорят большие глаза и ночной образ жизни зверя.
Квадратная маска на лице и окрас с вычерченными, как по линейке, полосками свидетельствуют о потребности в границах и о том, что автор, скорее всего, предпочитает действовать в рамках правил, опираясь на них, чтобы в том числе чувствовать себя более защищенно и предсказуемо. Невозможность определить тип строения (шалаш-домик-гнездо), в котором проживает зверь, ощущается как знак хаотичности и нестабильности, подтверждая предположение о потребности в границах. История автора о детстве, в котором она часто становилась свидетелем бурных скандалов между родителями, подтверждает то, что предсказуемость действий других и свое следование правилам стало одной из стратегий, позволяющих чувствовать себя более надежно в контакте с другими людьми. А то, что зверь светится ночью, чтобы освещать другим дорогу, показывает нам стремление автора самостоятельно создавать структуру и ясность в отношениях с другими и удовлетворять потребность в отношениях, находя для себя полезные роли и помогая другим.
Вы заметили, что зверь с особенным рвением старается помочь найти дорогу тем, кто заблудился? Это, скорее всего, отсылка к тому, что, несмотря на запреты мамы на контакты с отцом, девушка к нему эмоционально привязана. У нее остается потребность в его любви.
Об актуализированной потребности в любви и принятии говорит и описание того, что зверь питается фруктами, которые недоступны в той местности, где он живет. У него нет денег, чтобы их купить. Это может быть проекцией убеждения, что любовь надо заслужить (купить). Но при этом у Фила есть крылья, и он может слетать за фруктами в теплые страны, т. е. собственная активность и перемещение в другое место помогают эту потребность удовлетворять. Здесь я предположила, что автор Фила может удовлетворять потребность в принятии в каких-то «дополнительных» отношениях, которые не столь доступны и до которых приходится «добираться». Большой размер зверя также является признаком актуализации потребности в принятии. Девушка подтвердила мои догадки, рассказав о том, что чувствует себя принятой рядом с преподавателем фортепьяно, с которой сложились теплые отношения и в отношениях с которой она себя чувствует скорее как племянница, а не ученица.
Потребность в отношениях и принадлежности также актуализирована. Об этом свидетельствует то, что друзья зверя живут в очень разных средах (вода, огонь), и доступность контакта с ними из-за этого ограничена, а также наличие армии, в которой зверь является главнокомандующим и самым крупным.
По мере того как я высказывала автору Цветного Фила свои предположения о ее эмоциональных потребностях, девушка все больше делилась подробностями своей жизни и детства в том числе. Все более становилось заметным то, что внутри нее как будто бы сформировался однополярный взгляд на свои чувства и проявления: хорошо быть хорошей и плохо быть плохой. Как в жизни, так и на рисунке она вписала возможность выражения злости в борьбу со злом и несправедливостью. Есть ощущение, что если эта борьба закончится, то наконец можно будет почувствовать себя хорошо, выдохнуть. Но теперь уже эта борьба разворачивается внутри автора Фила. Она ругает себя за злость, за «плохие» мысли, за то, что иногда устает и не хочет помогать другим. Для нее важно быть на хорошем счету у других людей, особенно тех, кто старше. То, что она сама часто принимала за стремление к повышению социального статуса, являлось потребностью в принятии. При этом занимаясь любимым делом — музыкой, она может по-настоящему почувствовать себя счастливой и свободной, ведь в музыке нет добра и зла, а только чистое проявление себя. В конце сессии я предложила ей включить любимую музыку и разделить прослушивание с Цветным Филом, пригласить его побыть здесь и сейчас рядом. Потом я поинтересовалась, что, как ей кажется, он мог бы сейчас сказать. «Можно я просто побуду здесь, ничего не делая, а ты на меня посмотришь», — таким было послание Фила.
На рисунке в левом нижнем углу изображен небольшой шар, вокруг которого расположено кольцо, как у Юпитера. В нижней части от шара отходит длинный развевающийся черный плащ. Весь рисунок выдержан в черно-белых тонах с тщательно выполненной штриховкой. На рисунке изображен Космический Сэм. У него нет ни рта, ни глаз ни каких-либо других антропоморфных органов чувств. Он общается с помощью телепатии. Живет Сэм в космосе, рядом с черной дырой. Да и сам по себе он является космическим телом и похож на нее способом взаимодействия с окружающим миром. Питается он всем тем, что встречается ему на пути. Этому он научился у той черной дыры, которая расположена рядом с ним. Сэм умеет двигаться, как комета, развивая большую скорость, но только если сам этого захочет. Его центр состоит из черной материи, а развевающийся плащ — из поглощенного света.