Виктор Васильев – Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни (страница 41)

Давай разберемся, насколько полезно загонять себя в угол.

Мотивация От

Итак, наше поведение – это реакция на стимулы, внутренние или внешние. Стимулы бывают «приятные», к которым хочется стремиться, то есть ОЭМ+; и неприятные, от которых хочется отдалиться, а именно ОЭМ-:

1) Неприятные ощущения

2) Неприятные эмоции

3) Неприятные мысли

Обычно наша мотивация – это комбинация из «Мотивации К» и «мотивации От». Я же хочу познакомить тебя с результатами опытов на мышах, которых пробовали подгонять с помощью ударов тока. Оказалось, что если мыши уже знакомы с лабиринтом и умеют его проходить, то они могут быстрее его пробежать, но в других случаях вместо изучения лабиринта они жмутся по углам и пытаются определить, что делает им больно.

Причина этого в том, что от природы мыши не рождены для решения загадок в лабиринтах – они созданы находить приятное и избегать неприятного, и никогда за миллионы лет природа не строила им лабиринтов с загадками. Всё, что им нужно – стремиться к положительному, избегать отрицательного и прятаться от угроз – а вовсе не нажимать куда-нибудь лапками, чтобы открылась дверца в комнату без ударов током.

Внезапно, наш вид, развиваясь, точно так же миллионами лет стремился к приятному и избегал неприятного, и на протяжении всего этого времени природа также не создавала для нас лабиринтов, и поэтому в действительно сложных ситуациях мы пользуемся самой эффективной стратегией на свете – бросаем всё и бежим, куда глаза глядят.

Как известно, у человека есть некий небольшой врожденный набор поведенческих стратегий, и, взрослея, мы комбинируем их, научаемся новым и будто бы «строим замок сложного поведения», основывая новые, тонкие уровни, на старых, толстых и устойчивых.

В связи с этим наблюдается такая человеческая защита, как регрессия – когда для адаптации к ситуации человек прибегает к более ранним, незрелым формам поведения, которые ощущаются более надежными и безопасными. Это происходит автоматически, потому что наш приспособительный механизм создан «пробовать новое, сложное поведение», но «регрессировать к старому, простому и понятному» во всех ситуациях, где нам грозит опасность или где новые стратегии не работают.

Так, если ты будешь кричать на человека, то вместо того, чтобы прислушаться к твоим доводам, он может разозлиться, расплакаться, убежать или спрятаться. И это может казаться совершенно нелогичным – ты кричишь ему справедливые, взрослые доводы, а человек, внезапно для себя, поступает так, как поступили бы животные в природе – убегает. Нелогичным, впрочем, это может казаться только нашему с тобой культурному современнику, которому немногим больше, чем 5000 лет – однако миллионы лет выживания доказывают, что регрессия и бегство – это самые лучшие стратегии, чтобы защититься.

Наша прошивка сильнее, чем мы. Когда мы встречаем неприятные факторы, «мотивацию От», то это заставляет регрессировать нас всё более глубоко – сначала к стабильным методам из прошлого, которые мы отчасти уже переросли; а затем, если стресс не прекратится, всё больше и глубже в нашу животную природу.

В каждом возрасте у человека есть ведущая деятельность – это такое направление, двигаясь в котором, человек обретает наиболее полезные для своего возраста качества, и готовится к переходу в следующую стадию. В дошкольном возрасте ведущей деятельностью ребенка становится игра – с ее помощью ребенок символически учится овладевать пока недоступными ему вещами, благодаря чему основные акты «жизни» становятся отрепетированными. Значительно легче учиться новому, если ты это первоначально отыграл в виде игры или спектакля.

Играют не только человеческие дети – лисята, например, затаиваются и прыгают, что в будущем помогает им охотиться. Обезьянки, играя, используют сильные ветки и маленькие деревья как катапульты, и это позволяет им быстрее перемещаться в будущем.

Многое поведение оказывается слишком сложным, чтобы овладеть им «сходу», и тут нам на помощь приходит игра – попытка отразить и отрепетировать хотя бы какую-то часть деятельности, чтобы она наконец-то поддалась. Взрослые животные в дикой природе перестают играть – но животные из зоопарка играют даже в зрелом возрасте, и считается, что это связано с их чувством безопасности внутри зоопарка.

Игра – это квинтэссенция нашего умения «исследовать территорию» и «обучаться новому» и именно она блокируется первой, как только нам грозит опасность.

Ты не создан разгадывать загадки и решать лабиринты – ты создан выживать, и твой организм настолько одобряет твое поведение, насколько успешно оно помогает избегать боли и дискомфорта. Когда же ты пользуешься «мотивацией От», то это показывает твоей психике – всё происходящее неправильно, нужно постепенно вернуться в ту точку, где еще не было плохо и страшно, а, возможно, больше никогда не возвращаться к тому, что приносит дискомфорт.

Допустим, у нас с тобой есть второклассник. Он умеет складывать и вычитать, научился умножать 3x4. А мы ему вдруг говорим: «ты должен через неделю научиться решать логарифмы, иначе ты не проснешься». Выучит ли он их за неделю, будучи хорошо мотивированным? Нет, он их даже за год не выучит. Однако весь этот год он будет в постоянном ужасе из-за возникшей угрозы, и время, которое он мог бы потратить, чтобы выучить математику за второй класс, у него уйдет на попытки справиться со стрессом и впихнуть в себя материал, к которому он явно не готов и для которого еще не пришло время.

И если ты угрожал ему чрезвычайно убедительно, на 100 из 100, то ты просто увидишь регрессию в спрятавшееся и плачущее животное. Если же ты будешь ему угрожать на 50 из 100, то и регрессирует он наполовину. И чем меньше уровень угрозы, тем меньше регрессия, но всегда остаётся общее место – человек, которого подвергли «Мотивации От», на определенный процент перестаёт быть эффективным и становится «животным, которое пытается спастись».

Человек – это нарост поверх животного. Если нас пугать и создавать нам сложности, то мы регрессируем к этому самому животному. Во время подобного стресса мы теряем возможность ориентироваться и креативить – нам нужно выживать, и мы можем только комбинировать ранее изученные стратегии.

Потому что мы приспособлены не к «контент-плану», не к «бизнес-декларациям», а к дикой природе, где в случае проблем нужно или бить, или бежать.

Если ты уже владеешь необходимыми навыками, то Мотивация От может помочь тебе быстрее его закончить. Если же ты ещё ничего не умеешь, то она тебе только помешает.

То есть, делая каждое дело на «дедлайне», ты уложишься и даже потратишь меньше времени, чем твои коллеги, но в процессе ты будешь пользоваться «старыми стратегиями» и в итоге «выиграешь год жизни», при этом, к сожалению, проиграв «8 лет импровизации и обучения в твоей области».

Мотивация От – это способ выиграть бой, но проиграть войну.

Продолжая аналогию со школьником и математикой, расскажу про ученых. Как известно, когда-нибудь солнце погаснет. Это грустно – мы стараемся, делаем разные дела, а потом в один момент раз и всё кончилось.

Не согласный с таким положением дел, ты вооружился ножом и сходил к каждому ученому в мире в гости, пообещав «или вы разберетесь, как зажечь солнце, или я … всю вашу семью».

Ученые, испугавшись …, бросают все свои дела и начинают искать способы зажечь солнце, однако проблема в том, что мы ещё и близко не знаем, как это можно сделать, и в такой ситуации мы практически беспомощны. Пострадав и помотавшись, вся ученая коллегия спустя пару лет пришла к тебе бить челом «мы бессильны, можешь делать, что задумал». Ты же к этому моменту уже смягчился, потому что понял, что солнце погаснет еще нескоро. И учёные, изобретая то, что им хочется – а именно смываемые втулки от туалетной бумаги, совершенные рэп-биты и подвороты на джинсах – спустя 200 лет из всех этих изобретений обнаружили способ, как зажечь солнце, чтобы оно горело сколько угодно.

А теперь, для драматизма, я допущу, что твой акт «Мотивации От» длился 5 лет и оторвал у них время, в которое они могли бы изобретать светящиеся в темноте шнурки. Далее – солнце в нашей истории погаснет через 200 лет; и, как ты понял, ученым необходимо 200 лет свободной импровизации, чтобы зажечь солнце снова.

И получается, что в альтернативной вселенной, где никто не трогал этих бедных людей, они своевременно всё изобрели и зажгли солнце. А в нашей вселенной, где их гоняли «волшебными пинками» и дедлайнами, всё человечество умерло единственно из-за этой дурной привычки к «мотивации От».

Вторая история будет более жизненной. Допустим, есть у нас парень, и его никто никогда ничем не третировал. Однажды в нем зародилось естественное желание «стать профессионалом в каком-то деле», и он стал уделять 10 из 10 доступных временных отрезков времени этому делу.

Другому же парню отец сказал «либо ты добьёшься успеха, либо ты мне не сын. Я не хочу, чтобы мой сын был никем, и не приму тебя как родственника в этом случае». Хотелось бы сказать, что история вымышленная, но я встречал несколько похожих реальных случаев. И перед нашим героем лежит куда более нетривиальная задача, ему нужно не просто «попасть в успех» – ему ещё нужно следить за опасностью «стать никем», ведь она ему угрожает буквально каждый день.