Вероника Радомира Крав – Изобрети себя заново: сила личной трансформации (страница 4)

3 4 5 6 Вперед

Шрифт

Ответьте на вопросы:

1. Насколько вы чувствительный человек? От 1 до 10

2. Как часто внутри Вас рождается желание что-то изменить?

3. Как часто от общения с людьми меняется Ваше внутреннее состояние? Больше в положительную или негативную сторону?

4. Вы любите помогать людям? Кому Вы помогли за крайнюю неделю и в чем заключалась Ваша помощь?

5. Насколько Вы внимательны к окружающим?

6. Если у какого-то человека (знакомого или незнакомого Вам) беда, как часто у вас возникает желание помочь?

7. Как вы оцениваете свой дар «Эмпатии»? (Способность чувствовать, мыслить также как человек, на которого направлен Ваш фокус внимания)

8. Насколько сильно Вы чувствуете природу: деревья, цветы и других животных?

Вообразите перед собой розу, рассмотрите ее, попробуйте почувствовать ее запах. Станьте этой розой, попробуйте ощутить то, что ощущает она.

Затем переместите внимание на любого близкого для Вас человека. Ощутите его каждой клеткой. Попробуйте расслабиться и «услышьте» о чем он думает в данный момент, что чувствует. Опишите это состояние и мысли. Для проверки можете спросить его, чтобы проверить насколько хорошо работает Ваш внутренний «сканер». Данное упражнение необходимо делать на ежедневной основе в течение 40 дней.

_______________________________________

Сила научного понимания своей личности и ценностей

Личность и ценности – два ключевых компонента того, кто Вы есть. Ваша личность – это уникальный набор характеристик и черт, составляющих Вашу индивидуальность, а Ваши ценности – это принципы и убеждения, которыми Вы руководствуетесь при принятии решений и то, как Вы проЯВляете себя во внешнем мире.

Позвольте себе погрузиться в состояние расслабления и открытости. Опишите свою личность. Как Вы себя видите? Расспросите своих близких, как они видят Вас? Попросите их рассказать, какие они видят в Вас сильные стороны? От чего на их взгляд Вам следует избавиться? Опишите свои теневые стороны. Выйдите из позиции «всем понравиться, хорошей девочки или хорошего мальчика». Сейчас Вы наедине с собой, позвольте себе быть ТАКИМ, КАКОЙ АЗЪ ЕСМЬ!

Научное понимание личности и ценностей является мощным инструментом самопознания. Он обеспечивает основу для понимания Ваших сильных и слабых сторон, Ваших уникальных талантов и Ваших врожденных склонностей. Это также поможет Вам определить ценности, которые наиболее важны для Вас, и то, как они влияют на Ваш выбор и действия.

Изучение личности, применяя научный подход, основано на эмпирических исследованиях, которые выявляют ключевые параметры Вашей личности. Эти параметры формируют фундамент для понимания Вашей уникальности.

Сфокусируйтесь на своём внутреннем состоянии. Примите весь спектр, отражающий Вашу личность и признайте, что все, что Вы чувствуете и думаете о себе – является частью Вас. Честность с собой и принятие своих теневых сторон раскрывает перед вами огромное поле возможностей для внутренней трансформации.

Выпишите свои теневые стороны, которые Вы хотите трансформировать. Создайте намерение внутри себя о готовности к изменениям!

Понимание себя даст Вам внутреннюю уверенность и знание того, чего Вы хотите НА САМОМ ДЕЛЕ

Когда Вы выйдите из «состояния проработки», вместе с этим позвольте себе очиститься от всего негативного, что Вы знаете о себе. Создайте новую версию, без масок и ограничений. Поверьте в другую возможность быть тем, кем Вы мечтаете. Опишите детально образ, некий идеальный вариант, к которому вы стремитесь. Представьте, что Вы уже этот человек, который пришёл к Вам из будущего. Пишите в настоянием моменте. Ощутите все, что ощущает этот человек всеми органами чувств.

_______________________________________

Это упражнение, лишь первый шаг к управлению своей реальностью через состояние точки Б. Умение управлять своей реальностью является важным аспектом, если Вы стремитесь к тому, чтобы стать осознанным Творцом. Внешняя реальность, с которой мы сталкиваемся, формируется нашим восприятием, убеждениями, мировоззрением и действиями. Управляя этими факторами, за счёт осознанного программирования и фокуса внимания, мы творим вокруг себя желаемую действительность.

Ваше восприятие – это линзы, через которые Вы смотрите на мир. На них может влиять прошлый опыт, личные предубеждения, переданные программы и многое иное. Осознавая важность адекватного восприятия, своевременного включения критического мышления, развивая осознанность и освоив реактивную паузу, Вы сможете балансировать между внутренними программами и существенно изменить свой СОФТ.

Убеждения – это истории, которые мы рассказываем себе о том, кто мы, что для нас возможно, а что нет. Что мы допускаем, а что вызывает в нас ярое сопротивление. Они могут ограничивать или расширять возможности, в зависимости от того, как мы их оцениваем. Изучая убеждения и избавляясь от тех, которые не несут никакой пользы, мы освобождаем место для нового, что позволит создавать новые истории, которые вдохновляют и мотивируют нас к действию.

Действия – это шаги, которые мы предпринимаем для создания желаемой реальности. Они могут быть маленькими или большими, но каждый из них способен приблизить нас к нашим целям. Планирование, просчёт причинно-следственных связей на несколько шагов наперёд, делает наше видение шире и позволяет управлять собственной жизнью.

Управление реальностью заключается не в том, чтобы отрицать или избегать вызовы и трудности, а скорее в том, чтобы развивать стойкость и осознанность, воспринимая жизнь, как игровую платформу, с огромным количеством потенциальных векторов для проявления. Управляя своим восприятием, убеждениями и действиями, мы открываем возможности для создания той жизни, о которой мы мечтаем.

В мире, который постоянно меняется и развивается, управление реальностью – это пожизненная практика, требующая терпения, настойчивости и самоанализа. Но награды неизмеримы. Создавая для себя позитивную и вдохновляющую реальность, мы можем вдохновлять и возвышать окружающих и способствовать созданию более гармоничного и счастливого общества.

Итак, я предлагаю вам уделить минутку для размышления о своем восприятии, убеждениях и действиях и спросить себя: поддерживают ли они желаемую реальность? Если нет, то какие изменения вы можете сделать сегодня, чтобы двигаться к более полноценной и значимой жизни?

Сила внутри вас.

КАКОВО ВАШЕ ВОСПРИЯТИЕ?

_______________________________________

3 4 5 6 Вперед