Вера Дейногалериан – Взрослый снаружи, взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым (страница 44)
2. Проявите фигуру себя в состоянии активированного базового страха. Найдите образ базового страха в ее теле, извлеките и утилизируйте его, замените на образ солнца любви и истины. Оцените изменения в состоянии фигуры, при необходимости дополнительно дочистите или дорастите ее до состояния благополучия на 10 из 10. Затем попросите эту обновленную – взрослую и ресурсную – идентичность почистить ваше тело от образов базовых страхов и соединиться с вами. Вернувшись в реальность, оцените изменения в своем самочувствии.
3. Проявите две крайние фигуры себя, одна из которых будет воплощением базового страха, а другая – базовой мотивации. С большой долей вероятности вы увидите одну гиперпассивную фигуру, а другую – гиперактивную. Однако важно понимать, что, какой бы позитивной не казалась вам фигура, олицетворяющая базовую мотивацию, она точно так же «заражена» страхом и ложью «я не в порядке». По аналогии с техникой работы с конфликтующими фигурами найдите в каждой из фигур ядро их негативного мнения о себе. С большой долей вероятности это и будет образ базового страха. Очистите каждую из фигур от черноты, вложите в каждую солнце идеи «я в порядке» и оцените изменения в облике и состоянии фигур. Если они стали достаточно благополучны для слияния, предложите им объединиться – и вы получите свою новую взрослую идентичность, всецело осознающую, что она достаточно в порядке для того, чтобы жить и радоваться. Пригласите ее соединиться с вами. Если фигуры не стали идентичными для слияния, расспросите их, что еще плохого (и о чем) они думают, очистите их от любых образов негативных убеждений до состояния, когда они будут готовы сливаться. В редких случаях фигуры ложной сущности и ложной самости при слиянии могут аннигилироваться либо превратиться в источник ресурса – бело-золотое солнце, шар энергии и т. п. И тот и другой вариант нормален. Источник ресурса и знания «я в порядке» вы можете вложить себе в тело – туда, куда вам захочется его поместить.
4. И наконец – самый основательный способ зачистки базовых страхов, который потребует от вас работы в прошлом. Я рекомендую делать эту технику уже после того, как вы основательно поработаете со своими идентичностями, проекциями близких и, что важнее всего, с убеждениями. Иначе без помощи психотерапевта техника может оказаться для вас слишком сложной. Но даже если вы начнете ее делать и не справитесь, в этом нет ничего страшного. Вы всегда можете поставить изображение на паузу, превратить его в картину в раме и повесить в выставочный зал тех эпизодов вашего прошлого, к которым вы сможете вернуться позже и доработать их – самостоятельно или с помощью психотерапевта.
Для того чтобы выполнить зачистку базовых страхов в прошлом, представьте, что отправляетесь назад во времени – к тому себе, который был чистой любовью еще до встречи с первой дозой лжи «я не в порядке». Найдите фигуру такого себя в прошлом или проявите образ себя, когда вы были «чистым» сияющим младенцем. Неважно, будет это новорожденный младенец или младенец еще до рождения. Оцените, насколько он чувствует себя благополучно, по шкале от 0 до 10. Если цифра меньше 10, значит, в тело образа уже попало зерно негативной информации. Просканируйте тело младенца волшебным взглядом-рентгеном и очистите его от любой черноты, темноты, серости, тяжести.
Этот ребенок в бессознательном – виртуальный, у него нет физического тела, его выживание уже не зависит от благосклонности родителей. От всего, что будет происходить в его жизни, и всех, кто будет его окружать, может зависеть только его состояние, которое он передаст вам. Наша задача – создать ему состояние полного благополучия и сделать его настолько самодостаточным и невосприимчивым ко злу и лжи, чтобы никто и ничто на его жизненном пути не являлось причиной его состояния и чтобы он мог пронести благополучие через всю жизнь – до точки настоящего, до вашего возраста.
Вообразите, что берете с неба и вкладываете в тело себя-младенца образы источников бело-золотого света любви с ключевыми истинами: «я в порядке», «другие в порядке», «мир в порядке», «жизнь в порядке» и «Бог в порядке». Попутно расскажите младенцу, что он в порядке – уже по факту своего появления на свет. Потому что все, кто был недостаточно в порядке, не воплотились, не зачались, не родились и остались миллионами «не добежавших» сперматозоидов и сотнями неоплодотворенных яйцеклеток. А значит, уже по факту своего рождения он достаточно хорош для того, чтобы жить и радоваться, и делать в этом мире то, что захочет делать, и создать в этом мире то, что захочет создать. В грядущей жизни он может слышать многое и от многих, но даже мнение самых близких людей остается всего лишь их мнением и ничего не говорит о нем, о его сути. Он может ждать и не дождаться от них любви, но это ничего не говорит о нем, просто его близкие – не боги, и когда-то их самих недолюбили родители. Они делают и дают лучшее из того, чем владеют, даже если кажется, что они не дают ничего. И даже если кажется, что они творят зло, они всегда выбирают меньшее из зол, на какое способны. Расскажите себе-младенцу, что у него в жизни будет много событий, но любые неудачи – это всего лишь события, и только от него зависит, как к ним относиться. Расскажите ему, что за блага этого мира его не будет ждать расплата. За все блага этого мира он уже заплатил испытанием рождения, и теперь все зависит только от того, в какие собственные цели и желания он захочет вложить время и усилия, чтобы достичь их.
Расскажите ему, что другие люди тоже в порядке, просто потому, что никто не рождается злым или жестоким младенцем, каждый при рождении – такое же солнце любви, но каждый затем получает свою дозу болей, бед и обид и мыслит, действует и ведет себя, увы, чаще именно из боли, чем из любви. Расскажите ему, что не сам человек плох, но плохим может быть его поведение, и только от каждого из нас зависит, как относиться к этому поведению. И если понимать, что ни один человек не получил необходимого количества любви, когда был ребенком, то каждому можно дать любви, и тогда каждый будет поворачиваться к тебе самой лучшей своей стороной, потому что на любовь можно ответить только любовью.
Расскажите ему, что мир в порядке, просто потому, что мир – не субъект воли. Он не может быть плохим, несправедливым или опасным. У мира нет дефолтных свойств, он слишком многообразен, чтобы его можно было уместить в какие-либо эпитеты. Мир – это всего лишь локация, игровая площадка с большим разнообразием тренажеров. И только от нас зависит, какие тренажеры выбирать для получения нужного нам опыта. И даже если на игровой площадке качели ударили меня в лоб, это не значит, что площадка плохая или я плохой, это значит всего лишь, что в следующий раз я буду внимательнее. Расскажите ему, что мир великолепно сбалансирован и очень справедлив, здесь каждому дается по вере его, и только от него самого зависит, во что он будет верить. Если будет мыслить о мире хорошо, то и мир повернется к нему своей самой лучшей стороной.
Расскажите ему, что жизнь в порядке, потому что жизнь также не является субъектом воли, для того чтобы нарочно быть для кого-то тяжелой и опасной. Жизнь – это процесс, это всего лишь время, и только от нас самих зависит, какими людьми, событиями, занятиями, мыслями и эмоциями мы наполним это время. У жизни тоже нет дефолтных свойств. Каждый волен сделать ее настолько яркой, полной и красивой, насколько сам захочет и приложит для этого усилия. Только кажется, что взрослая жизнь – это проблемы, рутина и обязанности. В действительности – это свобода и возможности. А взрослый человек – не усталый состарившийся ребенок. Настоящий взрослый – это воплощенная любовь и мудрость. Настоящее взросление – приумножение всех капиталов: интеллектуального, творческого, эстетического, духовного, социального, репутационного, материального. Подлинная взрослость – это не потеря ценных детских качеств, но их дальнейшее совершенствование и приобретение новых, еще более значимых взрослых качеств.
Расскажите ему, что Бог в порядке, потому что Бог есть любовь. И даже если что-то в этом мире кажется нам злом или несправедливостью, то лишь потому, что в моменте мы не способны увидеть всю картину целиком и понять ее смысл. Зло – это добро, которое лично нам не по вкусу, подлинный смысл которого пока не понят, но однажды он обязательно будет понят.
Расскажите ему, что и любовь в порядке. Любовь не приносит боли, она не причина страданий. Только зависимости причиняют боль. Любовь не может быть безответной, на любовь можно ответить только любовью. Настоящая любовь не имеет ничего общего со слабостью, мягкотелостью, услужливостью и потаканием. Настоящая любовь – это ницшеанская созидающая любовь, которая выше сострадания. Это строгая любовь Христа, который гнал торговцев из храма. Это взрослая и мудрая любовь, которая руководствуется подлинным благом для человека и потому решает в каждом конкретном случае, кому помогать, а кого оставить одного – расти самостоятельно.