Венера Савельева – Депрессия на двоих (страница 2)

Важно понимать, что удрученное состояние и раздражительность – это признаки болезни, а не отношения к окружающим. Стараться не погружаться в эту беспросветность, чтобы тоже не втянуться. Здесь может прийти на помощь позитивная самопомощь, на свое усмотрение, чтобы поддержать самого себя. Никакой идеальный супруг не сможет предотвратить эту болезнь, как и другую болезнь, как грипп. Маловероятно, что выполнение супружеских обязанностей более усердно, что это помогло бы родному человеку противостоять нарастающей депрессии.

Характерная особенность депрессии – ощущение своей никчемности и постоянного чувства вины. Человек сам страдает от своей болезни и пытается оградить любимого от самого себя и своих душевных терзаний, отталкивая своим несносным поведением, но при этом все же ждет тепла и любви.

Невозможно взять ответственность за поведение партнера, пройти за него путь восстановления, как бы не хотелось и не верилось, что это возможно. Идти к выздоровлению. Может только сам больной. Задача близкого человека: стараться сохранять свое душевное равновесие или хотя бы просто научиться спокойно реагировать на реакции любимого человека.

Взявшись за ручки вместе к специалисту

При депрессии неизбежно сталкиваешься с когнитивным искажением: некоторым кажется, что уже ничего не поможет, никогда уже ничего хорошего не произойдет. Никто и никогда не сможет мне помочь, такой ужасной и невыносимой.

Для окружения выход кажется очевидным, надо обратиться к специалисту. Многие больные даже слышать об этом не хотят, но я в свое время поняла, что своими силами уже не справляюсь, но было уже поздно, сама я не могла решиться и пойти. Здесь мне помог муж. Он помог мне обратиться к врачу. Конечно, без моего согласия он бы не смог меня заставить пойти на прием. Я сама уже была готова. Но есть те, у которых нет желания обратиться к врачу. И это очень сложно принять близким людям. Об этом я писала во второй книге, но вкратце опишу, что можно в этом случае предпринять.

Партнеру можно донести:

я с тобой;

я в готовности помочь;

когда ты будешь готов, скажи мне, и мы вместе сходим на прием к врачу;

если что у меня есть телефон хорошего специалиста;

в любом случае я все организую, от тебя нужно только желание.

Как не напугать детей

Как только я поняла свою болезнь, я сразу объяснила детям свое поведение. Что это просто такое состояние и мама сама иногда не может с этим справиться, что ее нужно понять и что она больна. Со временем можно и подробнее рассказать, что мозг перестает вырабатывать достаточно гормонов, поэтому не получается жить как раньше, просто нужно соблюдать режим и лечение. Детям свойственно переносить вину на себя, так им будет легче не брать ответственность за настроение мамы и сохранить спокойствие.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.