Василий Сластихин – Созависимость: аспекты, причины, диагностика, работа в психологическом консультировании и психотерапии (страница 12)
Таким образом, мы видим некую схему. Очень важно уйти вовремя от чужих установок в «темный лес» своих чувств и переживаний, найти там ответы на свои вопросы, получить инсайды и ресурс для изменений, в жизни часто это длительная психотерапия. Став самодостаточной и реализовав себя в своём деле, легко построить гармоничные отношения с мужчиной, без созависимости и мезальянса.
Мы рассмотрели с вами некоторые сказки, у вас есть в запасе техники и рекомендации, сказка с психологически грамотной схемой обретения женственности и выстраивания гармоничных отношений с мужчиной. В завершение я предлагаю вам написать свою сказку по схеме «Путь героя». Возьмите наиболее приятную для вас колоду универсальных метафорических карт и вытяните в закрытую 8 карт. Придумайте главную героиню. Нарисуйте её. Дальше открывая по очереди карты, отвечайте и записывайте этапы вашей сказки, опираясь на образы, которые вам будут приходить.
1.Зов
2.Вверение себя призыву (преодоление отказа)
3. Пересечение порога (инициирование)
4. Обретение хранителей
5. Столкновение с драконом и его преобразование
6. Развитие внутреннего Я и новых ресурсов
7. Преображение
8. Возвращение домой с дарами
Когда сказка уже написана, если вам захочется, можете её нарисовать. Так же можно её разыграть. Если в процессе или через время вам захочется её преобразовать, обязательно это сделаете. Обратите внимание на ресурсы, которые появились у главной героини. Отметьте для себя, каких она имела помощников, и каким образом героиня преодолела дракона. Переложите этот метафорические образы на свою жизнь. Что бы это всё могло значить для вас в реальности.
Закончить свою статью я хотела бы мыслями великих психологов.
Если индивид способен на плодотворную любовь, он любит так же и себя; если он способен любить только других, он не способен любить вообще.
Эрик Фромм
Я не то, что со мной случилось, я – то, чем я решил стать.
Карл Юнг
Список используемой литературы:
1. Уайнхолд Б., Уайнхолд Дж.
Освобождение от созависимости. Издание второе, переработанное. / Перевод с английского А.Г. Чеславской. – М.: Независимая фирма «Класс», 2019. – 364 с. – (Библиотека психологии и психотерапии).
2. Клод Штайнер
Сценарии жизни людей. – СПб.: Питер, 2024. – 416 с.: ил. – (Серия «Психология. The Best»).
3. Миллер Дж., Ламбер В.
Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать / Дженни Миллер, Виктория Ламберт ; пер. с англ. Е. Петровой ; (науч. Ред. К.Пахорукова). – 2-е изд. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2019. – 272 с.
4. Давыдова, Екатерина.
Миф, в котором я живу. Как распознать свой архитип и переписать жизненный сценарий / Екатерина Давыдова. – Москва : Эксмо, 2024. – 336 с. – (Практическая психология).
5. Бек Джудит, предисловие Аорона Бека
Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям. 3-е издание. – СПб.: Питер, 2025. – 512 с.: ил. – (Серия «Когнитивно-поведенческая психотерапия»).
Методы диагностики созависимости
Созависимость представляет собой многогранное психологическое состояние, характеризующееся чрезмерной поглощенностью одним или несколькими индивидами, что проявляется в навязчивом стремлении к контролю и эмоциональной зависимости. Это явление практически часто связано с нарушением адаптации и рассматривается как специфическое поведенческое состояние, влияющее как на личные, так и на профессиональные аспекты жизни человека.
В психологической практике эта тема косвенно всплывает при работе с другими запросами. Появляется необходимость к выявлению созависимости и пониманию её внутренней структуры для дальнейшей эффективной работы с клиентом.
Основной целью данной работы является диагностика и выявление созависимости как психологического феномена. Через изучение его проявлений и влияние на личность значительно повышается эффективность работы психолога. В рамках исследования созависимости используются основные методы психологического обследования: тестирование, наблюдение, интервьюирование, опросники. Эти методы позволяют не только выявить созависимость, но и определить ее связь с такими факторами, как одиночество и заниженная самооценка, что может негативно влиять на качество жизни индивидов.
Особое внимание уделено уяснению сложности и многогранности созависимости, в том числе выяснению её корней, уходящих в ранние травматические переживания и дисфункциональные детские отношения. Понимание влияния этих факторов важно для разработки персонализированных терапевтических подходов, направленных на улучшение психологического состояния и восстановление здоровых социально-эмоциональных моделей поведения.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.