Валерия Нова – Она и Бизнес (страница 8)
В этот момент вы начинаете видеть решения, которых не видели раньше. Дело в том, что святая обязанность страха, вины и стыда – сужать пространство вариантов решений (а также реакций и действий) до одного-двух. Но настоящая свобода и настоящий выбор начинаются минимум с трех вариантов. Два – это ни о чем, выбор без выбора, тюрьма, иллюзия выбора. Метанавык позволяет вам видеть больше вариантов и обойти старые, деструктивные паттерны мышления и поведения.
И когда вы научитесь жить не на автомате, не по шаблону, не на основе своих старых паттернов, а обретете опору на себя, вас ждет ряд приятных плюшек:
1. Устойчивость к стрессам.
Внутренняя опора помогает преодолевать трудности и стрессовые ситуации. Вы уже не бросаете начатое при первой же проблеме или неудаче, а спокойно выдерживаете весь тот треш, который происходит на работе и в мире. Вы становитесь более спокойны и рассудительны.
2. Уверенность в себе и своих действиях
Это даст возможность долго работать без награды. Вы сможете те же рилсы снимать спокойно, не видя сиюминутной отдачи, сможете долго и методично вести блог и не бросать из-за низкой скорости набора подписчиков. Сможете без стыда, страха и сомнений уйти с работы, которая уже давно не приносит ни удовольствия, ни желаемого заработка. Сможете спокойно реагировать на критику, не впадая в чувство вины или стыда. Вы будете более свободны в принятии решений.
3. Эмоциональный интеллект
Ура, вами больше не управляют страх, вина и стыд. Теперь ими управляете вы! Можете вовремя их отследить и обойти, а точнее – сделать свободный выбор относительно того, как реагировать, как говорить и как действовать. Можете без смущения и стеснения выйти в прямой эфир в Инсте, выступить на сцене, поднять стоимость услуг.
4. Выход в новое будет легким
И не нужно дожидаться кризиса, авралов, пожаров и морковки сзади, чтобы начать действовать. Ведь многие на уровне “Ребенок” привыкли что-то менять только когда уже пригорит.
5. Фокусировка на целях
Внутренняя опора позволяет лучше определять и достигать долгосрочные цели. Вам больше не нужны никакие волшебные пендели со стороны и поиск мотивации вовне.
Все это, безусловно, в итоге отразится и на доходе. Ведь вам уже будет не страшно идти к новым целям, не страшно делегировать, называть цену, продавать, рисковать. А если что-то пойдет не по плану, то всегда можно будет найти решение и выход, не проваливаясь в старые деструктивные паттерны поведения.
Без решения этой задачи “Ребенок” не может двигаться выше и не может применять бизнес инструменты корректно. А вот о них мы поговорим в следующей главе.
Глава 9. Ключевые бизнес инструменты
На уровне “Ребенок” есть всего два ключевых бизнес инструмента, которые нужно обрести:
-внутренняя мотивация
–самоорганизация и дисциплина
И у меня для вас есть хорошая новость – если решить ключевую задачу уровня, о которой мы говорили в прошлой главе, то это автоматически решит вопрос с внутренней мотивацией. Она органически появится после нахождения внутренней опоры.
Поэтому я хочу подчеркнуть еще раз – критически важно решить задачу этого уровня и опереться на себя, выполняя задания из прошлой главы. Без этого вас ждет только сублимация, временный эффект. И есть риск снова провалиться в поиск взрослого, который замотивирует, даст пендель или вообще решит все за вас. Снова придется ждать кризиса, чтобы начать делать хоть что-то.
Рост через морковку сзади – очень типичная история для “Ребенка”, он развивается только через нее. Однако, рост через внешнюю мотивацию – не долгосрочный, шаткий, рыхлый, и никогда не приводит к желаемому в дальней перспективе. Всегда будет нужен кто-то для опоры, всегда будет тревожное состояние. В бизнесе так нельзя. Вам нужна прочная внутренняя мотивация – “хочу и делаю, и будь что будет”, даже если ничего не получается. 1000 раз упала, 1001 поднялась и продолжила.
На этом уровне не будет никакого супер-пупер бизнес инструмента, который вас катапультирует вверх. Для роста вам нужны только внутренняя мотивация и самодисциплина. С первой, думаю, понятно. Теперь поговорим о второй.
Вот 3 шага, которые помогут развить дисциплину.
1. Ставьте реалистичные цели
Реалистичные – это значит, что вам придется чуток напрячься, чтобы их достичь, но в целом это возможно. Не нужно ставить себе цель “заработать миллион в следующем месяце”, если сейчас вы зарабатываете 25 к. Не получится. Вы просто согнетесь и разуверитесь в себе. Слишком большие и амбициозные цели фрустрируют и не мотивируют.
Для мозга, с точки зрения нейробиологии, необходимо ставить достижимые цели, которые находятся в балансе между драйвом и ощущением “мне с этим окей, я это могу”. Большая же и недостижимая цель будет расстраивать и будет плохо выделяться дофамин, который отвечает за удовольствие. Он выделяется в момент предвкушения награды и поэтому очень важно поддерживать этот дофаминовый коктейль, чтобы легче, приятнее и веселее было достигать цели. Она должна быть вдохновляющей и достаточно близкой, чтобы ее можно было “пощупать” в обозримые сроки.
Чтобы вам легче было планировать, важно на этом этапе письменно ответить на следующие мета вопросы:
-Чего я хочу достичь?
–Почему важно этого достичь?
–Какие возможности это может открыть? В каких сферах жизни?
–Как эта задача вписывается в более масштабное планирование? Какое место она занимает?
–Чем эта задача отличается от тех, которые я уже выполняла раньше, а чем она похожа?
–Как лучше всего подготовить и организовать условия для решения задачи?
–Каких навыков требует решение этой конкретной задачи?
–С чего лучше начать?
2. Поддерживайте себя на пути
Поставить цель – еще не значит двинуться по дороге ее достижения. Каждый день нас отвлекают и растаскивают внимание сотни соблазнов – реклама, соц. сети, холодильник, подружки, сериальчики и т.д., у кого что.
Нередко бывает так, что ты садишься заниматься делами, прописывать сценарии для рилс, но сама не замечаешь, как через 10 минут ты уже серфишь в инете и читаешь статью “Как влюбить в себя мужчину от 35 до 40?” или “5 лучших способов заставить ребенка чистить зубы!”.
Нужно постоянно возвращать свое внимание к тому, чем мы хотим заняться. Для этого помогают следующие мета вопросы к себе:
-Чем я сейчас занята и почему / зачем / ради чего?
–Продвигает ли это меня в нужном направлении?
3. Держите в голове свой успех
Заведите дневник успеха и записывайте в него свои достижения, даже самые мелкие и, на первый взгляд, несущественные. Хвалите себя за них. Наш мозг склонен обесценивать успехи и победы. Из-за этого нам часто кажется, что мы ни на что не годны, ничего не умеем, ничего не достигли.
А нам нужно прямо противоположное – необходимо создать алтарь своей славы и достижений. Перечислить их все и потом – самое главное – присвоить: “Да, это я, я крутая, я молодец, это я сделала, это мое, вот оно.”.
Выпишите 50 достижений за жизнь, которыми вы гордитесь. Предупреждаю: обычно они исчерпываются на 5-м или 10-м пункте (как раз потому, что наш мозг обесценивающий). Ничего страшного, продолжайте писать, даже если это достижение “2 дня подряд ложусь вовремя”. Все важно. Все имеет значение. Выработайте привычку возвращаться к своим победам и успехам, перечитывайте список, добавляйте в него все новые и новые достижения. В результате произойдет накопительный эффект, это даст опору и уверенность в себе.
И когда вы достигнете поставленной цели, задайтесь следующими мета вопросами:
-Что сработало?
–Что в следующий раз делать по-другому?
–К каким еще задачам я могу применить то, чему я научилась, решая эту?
Все инструменты, перечисленные в этом разделе, помогут вам вырасти и выйти из уровня “Ребенок”, если вы на нем, а так же – не проваливаться в него с более высоких уровней.
Пришла пора перейти к следующему разделу книги и следующей ступени пирамиды – к уровню “Ремесленник”.
Раздел 3: Уровень Ремесленник
Глава 10. Плюшки и ловушки
Она с головой в своем деле. Пишет или консультирует, создаёт дизайн, делает укладку, настраивает рекламу…все – с полной отдачей, по-другому она просто не умеет. Это не работа. Это ее дело. Ее гордость. То, на что она опирается и чем живет.
Она – психолог, репетитор, дизайнер, стилист, копирайтер, таргетолог…или любой другой эксперт, который делает все сам. Руками, головой, сердцем.
Это и есть уровень “Ремесленник”. Один из самых прекрасных в пирамиде.
И один из самых коварных.
Но начнем с хорошего.
“Ремесленник” точно знает, как зарабатывать на своей экспертности, на своих знаниях и талантах. Она уже умеет их продавать и монетизировать. Ее профессиональные навыки – ее опора, источник уверенности и финансового роста.
Нередко такой эксперт становится признанным мастером в своих кругах – ее уважают, ценят, к ней прислушиваются. Она начинает приобретать вес и авторитет в своей сфере. Получает приятное ощущение значимости и понимание, что “не зря ем свой хлеб”.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.