Валентина Кляйн – Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 2 (страница 4)
Однако, сколько бы ее ни хвалили, все словно в черную дыру. Не теми словами сказали, не с тем лицом, все равно не верю, это просто дежурные фразы, мне просто лицемерят.
Перепись помогает это устранить. Виртуально достроить дефицитные фрагменты в мозаике. Закрыть дыры: не хвалили, не поддерживали, не качали на ручках, не гладили по голове.
2.6. Точка Феникса в похудении. Освобожденная душа как символ человечного возрождения
Поскольку мы воспринимаем информацию намного лучше, если она образно представима, поэтому я искала метафору, близкую по смысле к переписи сценария.
В марафоне похудения «ДПДГ-48» так много раз приходилось писать один и тот же нудноватый текст «А теперь сделай перепись сценария. В момент самых тягостных эмоций сразу же начинай представлять наилучший вариант ра вития события».
18 слов! Застрелиться можно от такого счастья после 30-го раза. Надоело столько печатать и даже копировать текст неохота.
Поэтому давай договоримся заменять все это одной фразой «Сделать ТОЧКУ ФЕНИКСА».
В предыдущих книгах данного термина не было пока. Но в каждый следующий тираж переиздания печатной версии я планирую добавить одну новую главу «Точка Феникса» об этом.
Итак, здесь очень важно притормозить, чтобы присмотреться к этому архетипу «Феникс» по внимательнее. А что за халат мы сейчас на себя надеваем? Какую энергию подтянет за собой этот оборот речи?
Каковы легенды о нем?
Феникс, «освобожденная душа», по выражению К. Г. Юнга, стал символом человеческого возрождения.
В Китае феникс, или «красная птица», считается ИМПЕРАТОРОМ ПТИЦ и СОЛНЕЧНЫМ СИМВОЛОМ; она олицетворяет юг.
Согласно «Книге ритуалов», существуют четыре благодетельных или духовных животных: единорог, феникс, черепаха и дракон.
Феникс воплощает одновременно инь и ян. Самец («фэн») – это ян, солнечное начало, огненная птица.
В женской ипостаси («хуан») феникс означает красоту, тонкость чувств и мир, инь, женственное, лунное начало.
Изображенный вместе с ДРАКОНОМ, символом императора, феникс становится чисто женским символом и означает императрицу, а вместе они «нераздельное содружество» – не только для супружеской четы, но и для вселенской взаимозависимости инь-ян в мире двойственности.
В Японии феникс – Солнце, прямота, верность, справедливость, послушание.
Сказать, что мне понравились трактовки этих легенд, – это ничего не сказать.
Трактовка «Феникс – «освобожденная душа», как символ человеческого возрождения» – это просто идеально, лучше и не скажешь. А про пару феникса и дракона – так это прямо в точку. Удивительно, поразительно и восхитительно одновременно.
Берем!
Работаем дальше. Теперь я продолжаю список вопросов для твоего самостоятельного марафона похудения.
Или перекусим сначала? Низкокалорийный перерыв? Пойду печь в духовке вафли-сырники на соевом сыре тофу и тыквенном пюре. Конечно же, постные, веган, без сахара и высокобелковые. И ОЧЕНЬ вкусные. Тебе сделать? Будешь?
Если хочешь рецепт, напиши об этом в отзыве на книгу. И если количество интересов достигнет загаданной мной циферки, то я, возможно, сниму видеорецепт, как я готовлю эти мягкие вафельки с шоколадным и банановым сиропами, джемом, фруктами и орехами. И всего-то навсего на 250 ккал. Ем их ЕЖЕДНЕВНО вот уже несколько месяцев, не могу оторваться.
Теперь продолжение вопросов о подсчете калорий.
90. Если бы моя (мои) БАБУШКА(-и) узнала(-и), что я ежедневно считаю калории, то в ХУДШЕМ случае она (они) бы отреагировала(-и) … (представь, как именно). Сделай ТОЧКУ ФЕНИКСА.
91. Если бы мой ПАПА узнал, что я ежедневно считаю калории, то в ХУДШЕМ случае он бы отреагировал … (представь, как именно). Сделай ТОЧКУ ФЕНИКСА.
92. Если бы мой (мои) ДЕДУШКА(-и) узнал(-и), что я ежедневно считаю калории, то в ХУДШЕМ случае он (они) бы отреагировал(-и) … (представь, как именно). Сделай ТОЧКУ ФЕНИКСА.
93. Если бы моя (мои) СЕСТРА(-ы) узнала(-и), что я ежедневно считаю калории, то в ХУДШЕМ случае она (они) бы отреагировала(-и) … (представь, как именно). Сделай ТОЧКУ ФЕНИКСА.
94. Если бы мой (мои) БРАТ (братья) узнал(-и), что я ежедневно считаю калории, то в ХУДШЕМ случае он (они) бы отреагировал(-и) … (представь, как именно). Сделай ТОЧКУ ФЕНИКСА.
95. Если бы мой ЛЮБИМЫЙ ЧЕЛОВЕК узнал, что я ежедневно считаю калории, то в ХУДШЕМ случае он бы отреагировал … (представь, как именно). Сделай ТОЧКУ ФЕНИКСА.
96. Если бы моя (мой) ЛУЧШАЯ ПОДРУГА / ЛУЧШИЙ ДРУГ узнал(-а), что я ежедневно считаю калории, то в ХУДШЕМ случае она (он) бы отреагировал(-а) … (представь, как именно). Сделай ТОЧКУ ФЕНИКСА.
97. Я иногда периодами считаю калории, но потом мне кажется, что я И ТАК ВСЕ ПОМНЮ наизусть. И в итоге постепенно и незаметно это приводит к срыву
98. Я РАНЬШЕ уже считал(-а) калории? НАПЕЧАТАЙ в текстовом поле ответ ДА или НЕТ.
99. В НАСТОЯЩЕЕ время я считаю калории? НАПЕЧАТАЙ в текстовом поле ответ ДА или НЕТ.
100. Я ЗАПИСЫВАЮ сейчас калории? НАПЕЧАТАЙ в текстовом поле ответ ДА или НЕТ.
2.7. Фразы для ДПДГ: взвешиваем ЕДУ
101. Говорят, чтобы худеть, важно ВЗВЕШИВАТЬ всю ЕДУ.
102. У меня НЕТ дома кухонных ВЕСОВ.
103. Я НЕ ХОЧУ взвешивать еду.
104. Весы стоят в НЕУДОБНОМ МЕСТЕ.
105. Мои весы НЕ РАБОТАЮТ.
106. Наверное, купить новые весы – это ДОРОГО.
107. У меня НЕТ ВРЕМЕНИ и желания, чтобы купить новые весы.
108. Я все время ЗАБЫВАЮ взвесить еду.
109. Весы стоят в таком месте, что НЕ ПОПАДАЮТСЯ мне на глаза, и я не знаю, куда их переставить.
110. ЭСТЕТИЧЕСКИ внешний вид моих весов меня не радует.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.