Вадим С. – Первый курс (страница 32)

— О, не волнуйтесь, — улыбнулся я, — у меня был замечательный учитель, который поделился со мной не только методиками, но и техниками. Но даже если я не смогу подобрать вам технику, то мы просто отправимся с вами в библиотеку и подберем нужную.

— Даже так? — удивилась она.

— Даже так, — строго посмотрел я на неё, — я всегда действую по принципу — если взялся кого-то учить, то делай это до конца и с максимальной отдачей.

— А ты нас и учить будешь? — спросил первый парень.

— Если решитесь на мои техники, тогда да, — пожал я плечами.

Минут пять они обсуждали и думали, но в итоге все решил Рик, который просто их спросил, где они найдут предложение лучше. Так что всё, их было не так уж и много — всего семь человек, у десяти, включая меня, значит, техники свои были.

— Что же, — вставая, произнёс я, — раз все решили, тогда начну с простого, с того, что нужно всем, без разницы есть у вас техника или нет, это будет полезно знать всем. Начнём с дыхания, — произнеся это, я улыбнулся, — девяносто пять процентов всех живущих на земле людей и не людей дышат неправильно. Кстати, вот вам первое домашнее задание — вспомните, как менялся ваш прогресс от техники медитации с тем, как менялось ваше дыхание, но это так, лирика.

Итак, дыхание, кто не дышит тот, кто? Правильно — тот труп. Но дышать тоже нужно уметь. Когда мы рождаемся, мы все дышим естественно и правильно — диафрагмально, но с возрастом наше дыхание смещается в область груди. Обратите внимание, — в этот момент я снял с себя рубашку, оставшись только в штанах и своей лицевой маске. Девушки, которые преобладали в классе сразу зарумянились, — ну что вы сразу покраснели, такое ощущение, будто голого мужского торса ни разу в жизни не видели?

— Будь уверен, — поддел меня Рик, — даже я такого мужского торса не видел.

— Хочешь сказать, ни разу в бане с мужиками не ходил? — приподнял я бровь в вопросе.

— Что такое баня? — тут же сделал стойку гном.

— Ясно всё с тобой, — отмахнулся я от него, — потом покажу, как найду или построю. А сейчас возвращаемся к уроку. Ну что опять не так? — произнёс я и посмотрел на девушек, что до сих пор сидели пунцовые, как раки. Да, моё молодое и поджарое в тугих мышцах тело было слегка посечено шрамами от занятий, но не так сильно и заметно. — Я могу продолжать урок?

— Сейчас, шеф, — произнёс Рик и куда-то ушел, но вскоре ушел с ведерком воды, после чего слегка обрызгал девушек водой, после чего те пришли в себя, — вот теперь можешь.

— И что с вами не так? — покачал я головой, — ладно, продолжим, как я уже говорил, со временем наше дыхание смещается в сторону груди, — и приложив руку к груди, сделал пару показательных вдохов грудью. — Но это неестественное для нас дыхание — за счет этого страдает наше тело и в первую очередь дыхательные органы, которые тянут за собой спину и внутренние органы. Естественным же для нас является диафрагмальное дыхание, — я прижал руку к верху живота и низу реберной дуги, — именно здесь у нас крепится диафрагма, — произнес я, проведя себе по реберной дуге.

Помимо естественных плюсов диафрагмального дыхания, таких как: полный вдох и нормальная работа органов грудной клетки. Нормализация работы вспомогательных дыхательных мышц, что перестают нагружать нашу спину и тазобедренный сустав, а за ним и внутренние органы. Для нас, как для магов, диафрагмальное дыхание жизненно необходимо, кто скажет почему? — и я осмотрел внимательно слушающих меня учеников.

— Что, ни у кого даже предположения нет? — удивился я и ещё раз осмотрел класс, пока не увидел одну застенчивую руку из угла класса. Там сидела одна из наших самых маленьких в плане роста учениц. — Да, слушаю.

— Может, потому что там расположен источник? — спросила она.

— Верно, — кивнул я ей, — молодец. Именно здесь и чуть выше, — показывая на своём голом торсе, проводя пальцами, находится наше с вами средоточие. И при правильном диафрагмальном дыхании мы его как бы массируем, стимулируя и укрепляя с каждым нашим вдохом. Теперь понимаете, почему так важно дыхание, — и я обвел класс взглядом, ответом мне было утвердительное покачивание головой и гул голосов.

На самом деле, — продолжил я, — упражнение, для того чтобы вернуть себе правильное дыхание — не сложное, но требует контроля, особенно на начальной стадии. Проще всего начать перед сном, за полчаса, ложитесь на кровать или просто на ровную поверхность и контролируйте свою грудь, чтобы при дыхании она не двигалась. Можете прям руками её держать, главное почувствовать этот момент, когда начнет работать диафрагма, а не грудь.

Потом, как научитесь делать это лежа, пробуйте делать это сидя, поверьте, сидя это сделать заметно сложнее. Но как научитесь делать это сидя, стоя получится делать почти на автомате, а там и сами не заметите, как будете дышать правильно. Ну и как я уже говорил, для тех, у кого уже есть техника медитации, поделитесь с нами, как она изменится со сменой дыхания. А на сегодня, думаю, хватит, завтра продолжим.

Я не спеша оделся и направился в сторону столовой. За мной нестройной толпой направился и весь класс. Кушать и правда хотелось, а у большинства с финансами были проблемы, так что пренебрегать бесплатными обедами многие не стали. Мне же было просто интересно. Мы то с Риком ещё потом собирались доделать легкий ремонт в нашем учебном классе, а мне хотелось ещё и в библиотеку местную попасть.

А местная столовая поражала, она была просто гигантская. Ну оно и понятно, помимо студентов непонятно какого количества курсов, тут ещё и учителя с административным корпусом питались. Да и кормили вполне себе приятно и вкусно, не как дома, но вполне себе на уровне, не придерешься.

Удивительно, но первый поход в столовую обошелся даже без эксцессов, нас просто старались не замечать. Такое ощущение, будто над нами повесили клеймо и старались лишний раз не замечать, ну нам же и лучше. И пока остальные разошлись по своим делам, мы с Риком и его товарищем продолжили латать наш учебный класс.

Сегодня я в библиотеку так и не попал, так как мы вскрыли одну из стен, а оттуда посыпалась такая труха. Пришлось разбирать все стены, чистить и выгребать оттуда скопившийся за года мусор. Рик всё смеялся надо мной, что я какой-то неправильный барон. Руками работать умею, грязи не боюсь, смеялся до тех пор, пока я не ответил ему словами одного сиятельного человека, что убирать грязь не стыдно, стыдно жить в грязи.

После этих моих слов он только посматривал на меня странно, но работать мы молча не могли, а потому шутили на другие темы. И тут я узнал в чём был конфуз с дамами в классе, оказывается, они почти все были из Махакамского союза. А там всё настолько строго, что одежда от подбородка до пят затянута, да и голова чаще всего покрыта. Так что да, они впервые увидели голый мужской торс.

Рик мучал меня на счет бани, но я ему сказал, что это проще один раз показать, чем много раз хорошо рассказать. Тем более я знаю, где можно будет построить баню, есть у меня один знакомый кузнец. Думаю, он будет не против, места у него на кузне много, а она стоит на отшибе и возле реки, самое оно для бани.

На том с ним и попрощались. Дома, сидя на террасе второго этажа, смотрел за суетой во дворе. Жизнь в доме возобновлялась. Открытие вторых ворот увеличило поток клиентов, да и просто мимо проходящих. Поставки хороших продуктов в лавку Арама резко увеличили количество посетителей. Да и вообще, как я стал замечать, не один наш дом начал окрашивать купол защиты, что говорило о многом, район оживал.

Вместе с поставками еды Араму, заключили договора на поставку разного всего и в ателье, и столярную мастерскую. Даже Анечка нашла, что заказать у нашего торгового дома. Я же заказал саженцев, не своих родных, вывозить их за пределы баронства не собирался, а местных сортов — плодовых деревьев. Надо озеленить двор, а то тут как-то совсем голо, как на собрании в стихах Маяковского.

Дальше наши дни тянулись один за другим. Сначала выступала Ольга, как наш лектор по общей магии и руноглифу. Общему для всех магов языку. Именно на руноглифе писались все современные, да и древние заклинания. Так что изучение его важно для нас так же, как и развитие собственного источника.

А вот с практикой она нас просто оставляла самих с собой, признав тут свое поражение. Но тут в свои права вступал я и начинались уже мои лекции напополам с практикой. Ребята реально старались, большинству из них или некуда было возвращаться или они не хотели туда возвращаться не под каким предлогом, вот и старались получить свободу.

Неделю, ровно столько гонял я всех, пока не определился. Да, для каждого у меня нашлась своя техника медитации. Каждому я выдал по методичке с подробным описанием, как именно ему ею пользоваться и развивать. Никому другому она не поможет. Ну и помимо методички продолжал их учить, очно помогая и направляя.

Из семи полученных взамен техник, интересных было только три. Первая у Рика. Называлась она просто «Дух оружия», и это название передавало всю суть техники. Кстати, техника ему досталась другая, не та, что он тренировал со мной, она называлась воплощение в камне, и принадлежала моему предку, тому самому старшему ученику. Но ему она вошла, что называется, по самые уши.