Тит Нат Хан - Практика радости. Как отдыхать осознанно

У животных есть чему поучиться, особенно в умении отдыхать. Мы, люди, утратили эту способность, утверждает Тит Нат Хан – один из самых выдающихся буддийских учителей нашего времени. Подобно Далай-ламе, он признан на Западе одним из величайших современных учителей буддизма. В легкой и поэтичной манере Тит Нат Хан делится многовековыми методами, которые помогут вернуть спокойствие и радость в каждый момент повседневной жизни. Не нужно специально обучаться или что-то приобретать. Достаточно просто обратиться к тому, что всегда с нами: к нашему дыханию.