Тит Хан Нат - Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни

В этой книге Тит Нат Хан, знаменитый мастер дзен и духовный лидер, преподносит эффективные практики медитации и дыхания, которые помогут найти внутреннюю гармонию и спокойствие в любой ситуации. Он также дает полезные советы о том, как научиться осознанности, улучшить свои отношения с окружающим миром и стать более счастливым. Книга наполнена прекрасными идеями и наставлениями, которые помогут читателю на пути к лучшей жизни.