Тим Гудмен – Все уроки Джозефа Мэрфи в одной книге (страница 41)
Возвращаем молодость
Останьтесь в одиночестве, для выполнения упражнения вам понадобится примерно 10 минут, когда вас никто не потревожит. Примите любую комфортную для вас позу и закройте глаза.
Представьте себе, что вы входите в комнату, заполненную сияющим золотистым светом. Вас встречает ваш двойник. Он выглядит чуть моложе вас (вы может вспомнить свою фотографию годичной давности).
Он говорит вам, что возвращение молодости возможно. От вас сейчас и здесь требуется только поверить в это и начать жить в соответствии с этой верой, бережно относиться к своему телу и сохранять молодость духа. Он говорит это и на глазах становится моложе и моложе, превращаясь в юношу (девушку) 18 лет. Это ваше истинное «Я», скрытое под наслоением лет!
Ваш двойник протягивает вам руки, он готов передать энергию своей молодости. Примите этот дар! Представьте, что вы беретесь за руки.
Вам хорошо и спокойно, вы чувствуете небывалый прилив сл. Теперь и отныне с каждым днем вы готовы возвращать утраченную энергию молодости и бодрость духа.
Когда почувствуете ощущение наполненности, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и откройте глаза.
Страх смерти отравляет жизнь очень многим людям. Считается, что этот страх – обязательный атрибут старости.
Гоните прочь и страх старости, и страх смерти! Этот страх лишь ускоряет процесс дряхления и может даже привести к преждевременной кончине.
А между тем у нас нет оснований бояться смерти. Почему? Хотя бы потому, что ни у одного из живущих нет о ней объективного представления.
Мы не знаем, что это такое, и считаем смерть чем-то страшным. А что если это совсем не так? Что если это всего лишь переход к чему-то новому, нам неизвестному, но при этом прекрасному, лучшему, чем все, нам известное?
По мнению Дж. Мэрфи, «то, что люди называют смертью, – всего лишь переезд в незнакомый город в другом измерении жизни».
С ним согласны многие современные ученые: откройте поиск в Интернете, зайдите в библиотеку, и вы без труда найдете сотни доказательств того, что после смерти жизнь не заканчивается!
Помните об этом, верьте в это, и тогда:
– в вашей жизни не будет места негативным установкам и страхам по поводу возможной смерти своей или близких;
– вы получите возможность сосредоточиться на том, что действительно важно: на формировании правильных установок и внедрении их в подсознание;
– вы в полной мере выполните постулат о том, что каждому дастся по его вере;
– спокойствие и мудрость позволят вам с максимальным эффектом использовать силу своего подсознания.
Если же вы будете считать, что смерть – конец всему, то подсознательно обесцените все сегодняшние достижения: зачем стараться, если все равно умрем?
Вера в вечную жизнь, в благотворность любых перемен, в силу собственного подсознания позволит вам навсегда сохранить молодость духа и подарит гармоничную, долгую и счастливую жизнь!
Устраняем страх смерти
Останьтесь в одиночестве, выделив на выполнение упражнения примерно 15 минут. Попросите не отвлекать вас и не беспокоить. Можно включить тихую и приятную инструментальную музыку.
Встаньте прямо, устойчиво, руки опустите вдоль тела, голова прямо, спина, плечи и шея расслаблены. Закройте глаза. Дышите спокойно и размерено, вдыхая через нос и выдыхая через рот.
Представьте себе, что вы стоите в потоке золотого света, он начинается в космосе – так высоко, что невозможно увидеть, проходит через вас, окружает вас со всех сторон – вы не можете увидеть его границ, и уходит в землю, унеся с собой все страхи.
Этот поток был и есть всегда, он будет всегда существовать. Почувствуйте, что вы часть этого потока. Слейтесь с ним, испытав чувство принятия. Произнесите: «Я – свет. Я – безмятежность» или любые другие слова, которые наполняют вас ощущением покоя и спокойной радости.
Выполняйте это упражнение столько, сколько необходимо именно вам. Прочувствуйте как можно лучше ощущение своего бессмертия. Вы – часть Вселенной, а значит, в той или иной форме будете существовать всегда.
Закончите упражнение, сделав несколько глубоких вдохов и выдохов. Откройте глаза.
Постарайтесь сохранить ощущение покоя на весь день.
Глава 19
Благоденствие, счастье, созидание, гармония с миром – законы вашей жизни
Живите творчески каждый день!
Знаете ли вы, что человек, пробудивший силы своего подсознания, всегда живет творчески? Подсознание – творческая сила, и оно обожает творить! Пища для творчества нужна ему ежедневно.
Подходите творчески ко всему, даже к решению обычных житейских проблем, и вам все будет удаваться гораздо лучше, а жизнь станет интереснее, обретет новый смысл.
Вы считаете, что творчество – удел избранных? Уверены, что открытие чего-либо нового может совершить только гений?
Это не так!
Вы – Творец своей жизни! Каждый день, каждую минуту вы можете творчески подходить к решению любых повседневных задач, делая свою жизнь насыщеннее и ярче!
Решение любой проблемы может стать настоящим прорывом.
Так выйдите за пределы рутины!
Помните: творчество не обязательно должно быть профессией, даже если это хобби, вы можете добиться в любимом деле необычайных высот.
Знайте – любое небанальное решение стандартных задач можно сравнить с научным открытием.
Будьте Творцом, используйте силу своего подсознания для прорыва в любой области своей жизни!
Если творчество – ваша профессия, то с помощью силы подсознания вы можете открыть новые горизонты своего творчества и достичь высот, о которых мечтали!
И даже если вас посетил творческий кризис – когда ничего не хочется и ничего не получается – не унывайте. Вы можете преодолеть и это.
Вот в чем причины любого творческого кризиса или застоя творческой мысли:
1. Слишком большие усилия и тревога из-за невозможности решить задачу приводит к формированию в сознании негативных установок, на которые подсознание реагирует соответствующим образом: найти решение еще сложнее.
2. Придание проблеме слишком большой важности. Если вы считаете, что вопрос не может быть решен быстро, подсознание не будет спорить с вами. Вспомните: у подсознания есть ответ на любой ваш вопрос. Будьте готовы получить его.
3. Слишком много идей. Сознание рождает слишком много ответов на вопрос, не давая подсознанию найти оптимальный. Вернитесь в состояние покоя и расслабленности, и подсознание обязательно подскажет вам, какой путь – самый лучший.
Дисциплинируйте воображение! Получите помощь подсознания и используйте ее по максимуму!
Если вы не чувствуете тяги к творчеству, не верите в себя, не можете решить проблему, требующую творческого подхода, не знаете, как творчески преобразить свою жизнь, просто поверьте в силу своего подсознания – поручите ему выполнение творческой работы. И непременно избавьтесь от тревог и негативных установок – таких, например, как: «У меня ничего не получится!»
Если вам в голову стали приходить мысли (неважно, по какому поводу):
Подумайте, чем вы хотели заняться, если бы проблема была уже решена? Визуализируйте картину.
При правильном выполнении вы должны почувствовать снижение тревоги по поводу поиска решения.
Наградите себя! Позвольте себе маленькую паузу или дополнительную прогулку – за то, что вы не собираетесь и не собирались сдаваться, за то, что вы взялись за решение такой непростой задачи! Похвалите себя!
Напишите на разноцветных листах бумаги простые и емкие аффирмации:
Фразы могут быть и любые другие, лишь бы они вдохновляли вас. Развесьте так, чтобы в течение дня видеть эти записи в разных местах.
Следующее упражнение направлено на прямой контакт с подсознанием с целью помочь найти творческое решение любой проблемы.
Взаимодействие с подсознанием для творческого решения проблемы
Расслабьтесь, успокойте мысли. Возьмите лист бумаги и цветные карандаши. Нарисуйте свою проблему или задачу в виде нереального существа. Это должно быть полностью выдуманное существо!
Придумайте ему историю жизни: кто он, откуда, на каком языке говорит, зачем появился в вашей жизни? Насколько он большой или маленький?