Тим Гудмен – Все уроки Джозефа Мэрфи в одной книге (страница 19)

Найдите такую позитивную замену для каждого из ваших негативных допущений и повторяйте эти благотворные слова и фразы до тех пор, пока не почувствуете, что произносите их уверенно и они звучат убедительно.

Избавьтесь от влияния навязываемого вам негатива

Кроме своих собственных, на нас неизбежно влияют чужие или навязанные извне негативные предположения.

Например, вы смотрите выпуск новостей по телевизору и слышите о авиакатастрофе. Если только вы начинаете представлять себя в подобной ситуации – значит вы позволяете чужому предположению проникнуть в свое сознание.

Если вы читаете гороскоп и видите не очень благоприятный прогноз, после чего все время думаете о том, что впереди череда трудностей, – значит, вы позволяете чужому предположению проникнуть в свое сознание.

Если коллега говорит вам невзначай, что вы выглядите усталым, после чего вы действительно ощущаете навалившуюся усталость, то вы позволяете чужому предположению проникнуть в свое сознание.

Все мы без исключения ежедневно сталкиваемся с предположениями других людей, которые направлены на вас.

Помните об этом!

Так называемые «сглаз», «порча» – это и есть не что иное, как чужие предположения. Но они действуют лишь в том случае, если вы верите в них!

Мы можем научиться просто-напросто не пускать в свое сознание и подсознание чужие негативные предположения. Заметьте: они начинают влиять на нас лишь тогда, когда мы пропускаем сам момент их внедрения в наш разум, то есть не осознаем этого момента. Можно научиться отслеживать такие чужие предположения еще до того, как они успели на нас повлиять, и просто отсеивать их.

Помните! Чужие предположения сами по себе лишены какой бы то ни было силы и не властны над вами, если только вы не впустите ихв сознание, не поверите в ник рассудком! Поверив в негативные предположения извне, вы тем самым дадите им силу, согласитесь принять их и запустить их воплощение в реальности. Чужая мысль станет вашей, вы нагнете переваривать ее, она внедрится в подсознание. Помните: вы вольны выбирать, во что верить, а во что нет! Отвергайте негативные чужие предположения! Выбирайте жизнь! Выбирайте любовь! Выбирайте здоровье!

Вы снимете с себя любой «сглаз», любую «порчу», если вспомните, что подсознание реализует только то, что вы сами считаете истиной.

Вы можете не позволить другим воздействовать на себя и внедрять в ваше подсознание негативные установки!

Отсеивание чужих отрицательных утверждений

Останьтесь в одиночестве, так чтобы никто вам не мешал и ничто не отвлекало. Вспомните прошедший день: какие чужие суждения, высказывания вам вспоминаются в первую очередь? Какой заряд они несут? Если негативный, то поверили ли вы этому мнению/суждению?

Скажите себе: «Все в моей жизни подчинено высшему порядку. Все происходит мне на благо.

Я знаю, что все мои вопросы разрешатся самым благоприятным образом».

Вспомните последнюю неделю, месяц, год – какие чужие негативные предположения за это время оставили след в вашей душе?

Избавьтесь от них, используя аффирмацию: «Я верю в то, что в моей жизни случается только то, что мне на благо. Я знаю, что люди желают мне добра, но я и только я творец своей жизни, и только я решаю, что и как в ней будет происходить».

Выполняйте упражнение в течение недели, прежде чем переходить к следующему этапу.

Проводите такую «ревизию» регулярно.

Заканчивайте упражнение следующими словами: «Моя судьба в моих руках! Я сам формирую мою жизнь! Все идет наилучшим образом!»

Постепенно вы научитесь автоматически замечать и отметать чужие отрицательные, негативные предположения и не давать им проникнуть в свое сознание. Имейте в виду: пытаясь «внедрить» свои установки, возможно, человек искренне хочет вам добра, но еще не знает о силе подсознания и о законах, по которым оно действует.

Мысленно поблагодарите этого человека за заботу и урок, который он вам в любом случае преподает, но не принимайте его слова за истину.

Формируйте позитивные самопредположения

Есть и еще хороший способ избавиться от негативных предположений – своих собственных или навязанных извне. Это формирование позитивного самопредположения взамен негативного предположения.

Самопредположение – это не что иное, как конкретная мысль или идея, которую вы осознанно предлагаете самому себе.

Используя силу самопредположения, вы можете избавиться от любых негативных установок. Следующее упражнение подскажет вам, как можно при помощи самопредположения избавиться от негативных установок, приведших к вспыльчивости и раздражительности.

Отработка метода самопредположения для преодоления вспыльчивости и раздражительности

Останьтесь в одиночестве, в спокойной обстановке. Расслабьтесь, используя любой подходящий для этого способ.

Медленно проговаривайте следующие слова: «С каждой минутой я становлюсь спокойнее. Я воспринимаю действительность добродушнее. Мое нормальное состояние: жизнерадостность и бодрость. Я понимаю тех людей, которые рядом, я фиксируюсь на их достоинствах. Я излучаю доброту и любовь. Я знаю, что все происходящее мне на благо. Я умею видеть это. Я благодарен за это».

Вы можете использовать любые другие слова, главное, чтобы они бы наполнены позитивом и шли от сердца.

Выполняйте упражнение три-четыре раза в день: утром, днем и вечером перед сном.

Вот несколько примеров самопредположений, которые можно применять для избавления от разного рода негативных состояний, порожденных своими собственными или чужими предположениями.

Поспешность: «Я наполнен покоем. Я фиксирую внимание на всех важных аспектах моей жизни. Мое нормальное состояние – собранность и внимательность. Я излучаю уверенность. Я знаю, что все происходящее мне на благо и все происходит в нужный момент, и я благодарен безграничной мудрости своего подсознания за это».

Нетерпимость: «В любой момент моей жизни я готов воспринимать новое, отличное от моего мнение и оценивать это со всей возможной терпимостью и принятием. Я знаю, что меня окружают умные, интересные люди, и принимаю, что их мнение может отличаться от моего. Я наслаждаюсь своей жизнью и позволяю себе быть собой, а другим – быть другими. Я благодарен мирозданию за разнообразие, окружающее меня».

Лень: «Я спокойно и с радостью выполняю все дела, которые наметил на этот день. Я знаю, что я могу это. Моя энергия бурлит и требует выхода. Я готов выполнить намеченное ответственно и точно. Это наполняет меня ощущением гармонии и слияния с миром. Мир с каждым мигом становится лучше, и я благодарен силе подсознания за возможность участвовать в этом!»

Обидчивость: «Я спокоен и наполнен светом безмерной мудрости своего подсознания. Я знаю и помню, что меня окружают только те люди, которых я пускаю в свою жизнь. Каждая встреча учит меня новому, приносит в мою жизнь или радость, или знание. Я благодарен за каждую встречу».

Ваше оружие против отрицательных предположений

Вот несколько правил, которые помогут вам противостоять навязываемым извне отрицательным предположениям.

1. Задумайтесь, в самом ли деле вам нужен тот объем информации, который вы получаете из СМИ и в частности телевидения. Ответьте для себя на вопросы:

– Когда вы узнаете о каких-то страшных событиях, не касающихся вас лично, можете ли вы что-то изменить в этих ситуациях?

– Как вы ощущаете себя после того, как знакомитесь с негативными новостями и просматриваете телепередачи о бедствиях и катастрофах? Делает ли это вашу жизнь лучше?

Вы можете ответить: «Надо знать, что происходит в мире, что делается вокруг нас». Да, это так. Но информация полезна лишь тогда, когда она побуждает вас к каким-то позитивным действиям. Произошло что-то плохое, но вы можете помочь? Тогда помогите. Если же эта информация лишь ввергает вас в уныние или заставляет злиться, то вы никому не помогаете этим, а, напротив, вредите. Вы делаете хуже себе, а кроме того, лишь увеличиваете количество негатива в мире. Если не можете справиться с собой и поддаетесь негативному влиянию – постарайтесь сократить поступление излишней информации: меньше смотрите информационные программы, совсем откажитесь от просмотра передач о несчастьях, фильмов со сценами насилия и жестокости.

2. Выработайте четкие и твердые убеждения, которые помогут вам стойко выдерживать негативные воздействия. Например, если вы убеждены, что в мире действует Высшая сила, у которой все под контролем и которая допускает лишь то, что в конечном итоге пойдет во благо людям и всему человечеству, вы будете видеть высший смысл и осуществление Божественного плана даже в том, что кажется плохим, неправильным и несправедливым.

3. Если все же по каким-то причинам вам приходится сталкиваться с источниками информации, наполненной отрицательными установками, то вы можете:

– находить позитивные возможности в негативных ситуациях, например, посильно принимать участие в помощи пострадавшим;

– придумывать для неприятных ситуаций, случайно попавших в поле вашего внимания, свой счастливый конец (не думайте, что это бесполезное дело, ведь своими мыслями мы меняем реальность, и если как можно больше людей будут верить в хороший конец, он в самом деле осуществится).

4. Каждый раз, столкнувшись с негативной информацией, повторяйте аффирмации, которые помогут вам настроить сознание на позитивный лад.