Татьяна Рустамова – Благодари всегда. Простая привычка, чтобы улучшить отношения с собой и миром (страница 2)

Запиши свои инсайты после выполнения этой практики.

День 3

Если не зажечь свет в маяке, корабль его не найдет.

Здравствуй! Как настроение?

Прямо сейчас на минуту закрой глаза и прислушайся к биению своего сердца. Почувствуй жизнь в себе. Вдохни поглубже, наслаждаясь непринужденной легкостью, с которой ты дышишь. Потом открой глаза и оглянись вокруг. Ощути себя частью мира.

Почувствуй благодарность за то, что существуешь. За то, что Вселенная создала твою душу, твое тело, твой ум и все-все условия для того, чтобы ты могла жить и наслаждаться своей жизнью. Почувствуй благодарность просто за то, что ты есть. Посиди так немного, дай себе время поглубже осознать, какое это счастье – жить, дышать, ощущать биение сердца, быть частью этого большого мира, этой колоссальной Вселенной.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.