Татьяна Дремук – Как не стать Бомжом (страница 3)

Когда ты перестаешь быть просто исполнителем и становишься тем, кто создает результат, твои отношения с работодателем превращаются в сделку на равных. Ты больше не просишь – ты предлагаешь решение в обмен на условия, которые тебя устраивают. И если рынок пытается диктовать свои правила, твоя задача – иметь достаточно смелости, чтобы встать и выйти из-за стола, где твое время обесценивают. Именно это я делаю каждый раз, когда не получается договорится.

В конечном итоге, единственная реальная валюта – это не цифры на счету, а то, насколько ты принадлежишь самому себе, даже работая на других. Прежде чем я пришла к этим выводам, я понесла много лишений, унижений, обесцениваний и страданий. Ведь наше отношение к самому себе – это прямая инструкция по использованию нас для всего внешнего мира. То, как к тебе относятся зависит полностью от того как ты позволяешь с собой обращаться. Не поняв эту закономерность, ты останешься навсегда во власти страданий. Изменив свое отношение к себе – ты изменишь все вокруг…

Я много лет работала по принципу «чем больше – тем лучше», так меня научили. Работай хорошо, бери, что дают, будь удобной, не спорь, не отстаивай, делай, что говорят, наниматель всегда прав. Но от работы к работе понимала, что это ложные установки. И, что наниматель прав далеко не всегда. И, что лучше от моего старания и упаханности будет кому угодно, кроме меня самой.

Перерабатывала, угождала, уставала, молчала, выгорала и уходила. Обвиняла всех в том, что меня никто не ценит. Но не видела за всем этим истинной причины своих страданий. Я сама себя обесценила, и я сама предложила себя миру по тарифу «эконом». И в моих неудачах, связанных с постоянной нехваткой денег не было виновных. Потому что я сама, своим молчаливым согласием, обрекала себя на роль доступной трудовой единицы вместо того, чтобы занять позицию ценного кадра. Это осознание пришло, но значительно позже. А прежде, я успела составить огромный список виновников моих страданий.

Переход от состояния жертвы к позиции автора начинается с болезненного признания: никто не придет, чтобы оценить тебя по достоинству, если ты сам выставил себе ценник «ноль». Состояние жертвы – это не стечение обстоятельств, а добровольный выбор стратегии удобства, при которой ты меняешь свою уникальность на иллюзорную безопасность, надеясь, что твоя самоотверженность будет замечена. Но в мире, работающем по законам прагматичного обмена, за молчаливое согласие платят лишь износом и выгоранием. Момент осознания наступает тогда, когда ты разрываешь свой список внешних виновников и понимаешь, что единственным ответственным за факт твоей дешевизны был ты сам. Стать автором – значит забрать право оценки своего ресурса из чужих рук и назначить цену, исходя не из страха потери, а из масштаба своего влияния на результат. Это решение больше не ждать приглашения, а самому диктовать условия сделки, понимая, что любой отказ со стороны мира – это лишь подтверждение твоей готовности идти дальше в поисках тех, кто дорос до твоих стандартов. Ты перестаешь быть доступной трудовой единицей и становишься ценным активом, чье время жизни слишком дорого, чтобы продавать его за бесценок.

Если ты взялся за прочтение этой книги, значит тебе больше не нужно приглашение от жизни, для того, чтобы что-то в ней изменить. Это значит, что прямо в этот момент ты меняешь статус и переходишь из уровня сознания «жертва обстоятельств» на уровень сознания «автор своей жизни», «Творец», «Архитектор».

Понятно, что все эти теоретические рассуждения в моменте не изменят ситуацию, которую нужно решать здесь и сейчас. А начинать действовать с чего-то нужно. В следующей главе я предложу технику, которую использую сама каждый раз, когда нужно брать управление жизнью на себя. Да, мы не можем взять его один раз и навсегда. Жизнь – это бесконечная цепочка выборов. Каждый день, каждый момент. Иногда вы будете уставать и отпускать вожжи, но жизнь будет возвращать вас в состояние бодрости, попыткой выбить вас из седла. И тогда вы можете выпасть, а можете включится в эту игру и сильнее сжать руку, для дальнейшего управления течением жизни. За жизнь я встречала и тех и других. Первые, кто предпочел не прикладывать усилий и выбрал пасть – не учли, что какое-то время жизнь продолжает еще тащить их по земле. И в такие моменты важно не оказаться с ними в одной команде. В таком состояние человек для вас не союзник, отныне это балласт. Вторые, служат источником вдохновения, поскольку проявляют стойкость и служат примером для подражания и путеводительной картой для тех, кто еще колеблется в точке принятия выбора. Я лично, всегда предпочитала следить за действиями вторых, но из-за того, что всегда останавливалась помочь первым, быстро теряла тех из виду. Я слишком поздно поняла, что не все люди хотят, чтобы их спасали. Многим нравится быть там, где они выбрали быть. Для многих, к сожалению дно – их единственная опора, а темнота – естественная среда обитания. И лучше бы нам оставлять их там до тех пор, пока они лично не предпримут попытки оттуда выбраться. Так, что оставьте первым их страдания и постарайтесь догнать вторых. Ваша задача, не спасать утопающих, а самому доплыть до берега. Сначала спасите себя. И об этом вся книга. Хочу пояснить, что все техники и рекомендации, приведенные в книге, являются рабочими для меня и тех из моих друзей, кто их опробовал. Я не беру на себя ответственность заявлять об их эффективности для каждого отдельного человека. Все происходящее с вами в вашей жизни является вашей личной ответственностью. Вы можете использовать мои советы и рекомендации или нет, выбор тоже за вами. Я не знаю насколько они окажутся рабочими конкретно для вас, но я знаю, что, если не искать рабочий инструмент, подходящий лично вам, сам он, вряд ли вас отыщет. А значит любые перемены будут входить в вашу жизнь самым неприятным образом, а вы из раза в раз будете к ним не подготовлены. Да, вы никогда не будете готовы к любому виду перемен, по-настоящему, это правда. Но вы можешь обеспечить себя поддержкой в виде внутренней психологической опоры, чтобы их внезапное вторжение в вашу жизнь происходило как можно мягче. И на протяжении книги я буду делится такими наработками из личного опыта.

Глава 2

Урок по экстренной самопомощи

Жизненные кризисы могут иметь сотни разных причин – от личных потерь до краха карьеры – но в конечном счете они бьют в одну и ту же точку. Наша психика реагирует универсально: наступает глубокая подавленность, энергия стремится к нулю, а привычные радости перестают подпитывать. Мы оказываемся в вязком тумане упадка сил, где каждый следующий день кажется тяжелее предыдущего.

Чтобы выбраться, недостаточно просто «переждать». Выход требует фундаментальной проработки на уровне смыслов и мыслей. Но нельзя лечить систему, не понимая, как она устроена. Важно осознать механику работы психики: как наши убеждения формируют наши реакции и почему мозг выбирает режим экономии ресурсов в ответ на стресс.

Знание того, как мы «ломаемся», дает нам карту ремонта. Но сама по себе любая карта бесполезна, пока мы не начнем движение в пределах ее границ. Важно помнить: знание механизмов – это фундамент, но единственным реальным инструментом выхода из кризиса остается целенаправленное действие. Только через практику и преодоление инерции мы возвращаем себе право на качественную жизнь.

Когда мозг парализован страхом перед будущим, а масштаб проблем кажется неподъемным, главная ошибка – пытаться решить всё разом. В таком состоянии разрыв между «где я сейчас» и «где я должен быть» превращается в пропасть, которая лишает сил даже на первый вдох.

Договориться с собой можно только через снижение планки до минимума. Если думать сложно – не думайте о глобальном успехе, думайте о ближайших десяти минутах. Мозгу нужна «быстрая победа», чтобы выработать хотя бы каплю дофамина, необходимого для движения. Скажите себе: «Я не иду менять жизнь, я просто сделаю одно механическое действие».

Маленький шаг – это не попытка достичь цели, это способ вернуть контроль. Когда вы совершаете хотя бы одно мизерное действие (звонок, одна записанная строчка, уборка стола), вы перестаете быть жертвой обстоятельств и снова становитесь субъектом. Это единственный способ не дать себе соскользнуть на дно: признать, что даже самое крошечное усилие сегодня – это барьер, который отделяет вас от полной деградации завтра.

«Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов. Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали… Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком. Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя. Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению. Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы

Настоятельно рекомендую отыскать это произведение прямо сейчас и ознакомится с его полным содержанием. Эта молитва – не просто красивые слова, это стратегия выживания. Когда тьма сгущается настолько, что ты перестаешь видеть горизонт, бессмысленно искать свет где-то вдали. Нужно научиться освещать пространство ровно на один шаг перед собой.