Татьяна Берникова – Энциклопедия расставаний: что делать, если… (страница 4)
Будешь ли ты бежать за ней и кричать: «Эй, это мой мусор, он был лучшим!»? Нет.
Ты пожажмешь плечами и пойдешь домой в чистоту.
Он сделал свой выбор. Он показал, кто он есть (предатель).
Предатели – это мусор в твоем королевстве.
Пусть она забирает.
Она не «победила». Она подобрала то, что упало.
Скажи ей мысленно: «Спасибо, что забрала эту проблему на себя».
3. ВЕРНИ СЕБЕ СВОЮ ЦЕННОСТЬ
Он ушел не потому, что с тобой «что-то не так».
Он ушел, потому что его «емкость» не соответствует твоему масштабу.
Если мужчина не тянет королеву, он ищет служанку (или просто кого-то попроще, кто будет смотреть ему в рот).
Это не твоя вина. Это его уровень развития.
Перестань искать в себе изъяны.
Запиши на листе бумаги 10 своих качеств, которые делают тебя уникальной женщиной.
И читай это каждое утро.
НИКОГДА не пиши и не звони ей. Никаких разборок. Никаких «верни мужа». Никаких угроз. Это унизительно. Это опускает тебя на дно. Ты – Леди. Леди не дерутся с дворнягами за кость.
НЕ СПРАШИВАЙ ЕГО: «ЧЕМ ОНА ЛУЧШЕ?». Он соврет. Или скажет гадость, чтобы оправдать свою подлость. Ты не услышишь правды. Ты услышишь только то, что добьет твою самооценку.
НЕ ПЫТАЙСЯ КОНКУРИРОВАТЬ. Не надо срочно худеть, перекрашиваться в блондинку или качать попу «назло ему». Делай это для себя. Но, не для того, чтобы доказать ему, что он ошибся. Пока ты доказываешь – ты зависима. Лучшая месть – это твое равнодушие и твой успех.
«Мне не интересны подробности твоей личной жизни. Ты сделал выбор. Я его приняла. Тема закрыта».
«Я не буду обсуждать третьих лиц. Мы говорим только о разводе/детях/имуществе».
«Я рада, что ты счастлив. Всего доброго». (И положила трубку).
Я НЕ СРАВНИВАЮ СЕБЯ НИ С КЕМ. ЕСЛИ ИГРОК ВЫБЫЛ ИЗ ИГРЫ, ЭТО ПРОБЛЕМА ИГРОКА, А НЕ ПРИЗА.
Глава 6. … он исчез без объяснения причин (гостинг)
Это сводит с ума сильнее, чем скандал.
Ещё вчера всё было идеально (или нормально).
Вы строили планы на выходные.
Он писал: «Доброе утро, малыш».
А сегодня – тишина.
Твоё сообщение не прочитано. Или прочитано, но без ответа.
День. Два. Три.
Ты проходишь все круги ада:
Паника: «С ним что-то случилось! Авария. Больница. Потерял телефон. Его похитили инопланетяне».
Унижение: ты пишешь снова. «Ты где?», «Всё в порядке?», «Я волнуюсь».
Детектив: ты проверяешь его соцсети. Он был онлайн 15 минут назад. Он лайкнул фото какой-то модели.
Ярость: «Да как он смеет?!».
Апатия: «Что я сделала не так?».
Это самая жестокая форма эмоционального насилия, замаскированная под «ничего не происходит».
Почему тебе так больно?
Потому что наш мозг ненавидит незавершенные задачи (эффект зейгарник).
Если тебе сказали: «Мы расстаемся, потому что я полюбил другую», – это больно, но это точка. Мозг понимает: история закончена, надо горевать.
Гостинг – это отсутствие точки.
Это открытая дверь, в которую дует ледяной ветер неизвестности.
Твой мозг не может «архивировать» этот файл. Он висит в оперативной памяти и жрет 90% ресурса.
Ты бесконечно прокручиваешь последние диалоги, ища момент, где ты «ошиблась».
Жестокая правда в том, что ты нигде не ошиблась.
С ним всё в порядке. Он не в реанимации. Он не потерял память.
Он просто трус.
Гостинг – это стратегия инфантильного мужчины (или психопата), который не способен выдержать дискомфорт прощального разговора.
Ему проще исчезнуть, чем увидеть твои слёзы или услышать твои вопросы.
Он выбрал комфорт своей трусости вместо твоего психического здоровья.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.