Татьяна Андрюшина – АВС-мама: напиши свою историю (страница 7)

Вчера дети часа три смотрели мультики вместо традиционного часа, потому что у мамы с папой сил на что-то более содержательное не было. Утро прошло в игрушках: денди у дочки, машинки на телефоне у сына. Всё ещё будет: и прогулки, и книжки, но, если родители устали и хотят просто лежать, значит надо дать себе такую возможность. Я верю в развитие личности через любовь к тому, что делаешь. Формат не хочу, но надо – это уже насилие. Любви тут нет.

В город М. опять пришёл снегопад. Очень хочется спать весь день. Дети ночью колобродили, мы сами тоже поздно легли, плюс погода. Поспала. За окном просто Нарния. Надо посмотреть с детьми фильм. Мне кажется, им понравится.

Почему-то не высыпаюсь. Вроде сплю достаточно, но утренние подъемы не очень радует. Хочется вставать без будильника. И дети от сада устали. Старший ноет, что не хочет идти. Осталось две недели, потом лето, дети со мной будут гулять. Хочу дать им максимум тепла и внимания, пока могу. Очень их люблю!

Спорт

Сейчас стараюсь побольше времени гулять с детьми. Уже дважды после садика с дочкой гуляли вдвоём по часу (она в группе короткого пребывания до полудня). А вечером втроём – с дочкой с сыном. С июня сад закончим и буду гулять с ними два раза в день. Я надеюсь, сил хватит. Пусть получают максимум мамы, пока не родилась малышка.

В моей жизни сейчас преобладает лень и желание лежать с книжкой. Пинками гоняю себя в бассейн два раза в неделю. Помогает чувствовать себя прилично. 45 минут плавания, и чувствуешь себя горной козочкой, а не слоном на водопое. Природа, погода, а организм сам себя не поплавает.

Вполне бодро хожу пока. Чуть медленнее, чем раньше, но терпимо.

Сильно гудят ноги, хотя сегодня даже на улицу не выходила. То ли погода, то ли вес, то ли воды много выпила. Отёков пока нет.

Моя активность сегодня с походами к врачу вылилось в 10 км пешком и 1,1 км бассейне. Вес – +10 кг от изначального.

Невредные советы

Твой организм из маленькой капельки формируется целого человека с ручками, ножками, уникальным характером. Это же чудо! И нагрузка, конечно, огромная. Береги себя! Люби и балуй!

Очень здорово в беременность и после родов помогают игольчатые аппликаторы, особенно когда нельзя массаж или на него просто не хватает времени.

Я ни разу не покупала специальное белье для кормления. Мне нравятся хлопковые варианты топов. Удобно носить, удобно спать (при кормлении молоко может подтекать), можно носить потом в обычной жизни.

Люблю составлять списки, что хочется. Помогают в моменты, когда не хочется ничего. Мне кажется, наличие каких-то желаний – любых, от новой чашки для кофе или карандаша для губ до поездки на край света – это индикатор того, что с тобой все хорошо. В депрессии сложно что-то хотеть. А тут есть готовый список, чем себя порадовать.

Стоит заранее продумать, как ты будешь перемещаться по городу с малышом. С одним еще относительно нормально: есть такси с детскими креслами, с двумя уже более сложно. Плюс важно понимать логистику: где поликлиника (в первый год придется довольно часто туда ездить), какие-то другие места. У нас в третью беременность остро встал вопрос размещения всей семьи в машине, потому что на три детских кресла стандартные авто не рассчитаны, а в общественном транспорте я с детьми не люблю ездить из-за вирусов.

Если есть возможность делегировать быт – очень рекомендую. Здорово облегчает жизнь, особенно на поздних сроках беременности, когда уже физически тяжело наклоняться, и после рождения малыша.

Глава 7. Минус 3 месяца

Общее самочувствие

Сводила дочку к зубному, прошлась по делам, погуляла с детьми, сходила в бассейн. Усталость чувствуется, что вполне логично. Чувствую себя отлично, особенно с учётом сроков, гораздо бодрее, чем в предыдущие беременности. Сильная изжога сохраняется.

Сейчас два состояния: либо никуда не бегу, отсыпаюсь и есть хоть какие-то силы, либо бегу, и нет сил даже книжку почитать.

От сидения на жёсткой скамейке на детской площадке болит копчик, шум от детей сильно раздражает. Это при том, что выходные, и очень много что делает муж.

Он берет отпуск, так что может быть ещё куда-нибудь съездим. Мне начинает нравиться это лето. Хочу активно и интересно провести время до родов, а там видно будет. Пока нашла себе много интересных книг на почитать и послушать (Ден Джонс «Война алой и белой розы», Маргарет Джордж «Генрих Восьмой и шесть его жен», Элисон Уэйр «Леди Элизабет», Элисон Уэйр «Брачная игра»).

Идет довольно активный набор веса, хотя ем вполне разумно. С другой стороны, теплеет, пьешь больше, вот и результат. Тело увеличилось очень существенно. Платья, которые носила на ранних сроках беременности дочкой, не налезают, шорты для беременных – впритык. Очень хочется сбросить 15 кг – набрала 12,5 кг. Не хватает активности, движения и свободы, но этого в ближайшие месяцы не будет. Я все понимаю, но меньше раздражать от этого ситуация не стала.

Отёков особо нет, но обручальное кольцо сняла. С дочкой не могла его снять два месяца: месяц до и месяц после родов. Повторения не хочу, тем более что летом руки всегда слегка отекают.

Сегодня отменился поход к врачу. Она заболела, ближайшая запись – через две недели. У меня в принципе вопросов и нет. Вероятно, пойду уже в день декрета, чтобы лишний раз не мотаться. Это хороший вариант.

Сейчас хочется выдохнуть, повышивать, посмотреть какие-то интересные ролики, доработать оставшиеся дни.

Сдала анализы. В эту беременность обследований сильно меньше, чем в предыдущие. А результаты приходят значительно быстрее. В итоге – привет, анемия. Это не страшно. С дочкой она началась раньше. Просто ближайшие месяцев восемь придётся пить препараты железа (всю беременность и период грудного вскармливания). Привет, запоры и младший брат миопии (геморрой).

«Люблю» в этом смысле беременность. А ребёнок давит на внутренние органы и дальше ни покакать, ни чихнуть – начинается недержание. К сожалению, восстанавливаться нормальное состояние будет ещё несколько месяцев после родов. А пока стоит запастись слабительными свечами, урологическими прокладками (Я обожаю многоразовые для месячных, но сейчас по жаре они сильно трут между ног. А ноги сейчас ещё и толстенькие. Так что не вариант.) Может быть, стоит заняться упражнениями Кегеля. После родов точно надо.

От железа начались проблемы со стулом. Тоже ничего нового. Хорошо, что есть свечи с облепиховым маслом для смягчения дискомфорта, глицерин – слабительное и Релиф, когда геморрой обостряется. У меня они дома всегда в наличии.

Договорилась со своей врачом на роды. Это очень важно! Есть люди, которые наблюдаются платно, а рожать идут бесплатно. Я в первую беременность тоже не понимала, за что платить такие большие деньги. Поняла. Когда сын наглотался околоплодных вод, неонатолог была в родовой раньше, чем он родился. Опять же, проверенный врач и своя акушерка, которая отпаивала меня чаем, когда во время родов с дочкой у меня сильно упало давление. Плюс отдельная палата. Я люблю личное пространство, а первые пару дней после родов мне даже близких видеть особо не хочется. А ещё в роддоме есть классные специалисты, которые делают УЗИ малышу, после которого можно расслабиться на тему сердечка и других внутренних органов, и потом меньше мотаться по поликлиникам, что в сезон простуд очень актуально!

Стараюсь больше внимания уделять старшим. Гуляем с ними, разговариваем. Даже не столько больше по времени, а более качественно. Завтра будем составлять распорядок дня, иначе наладить жизнь вряд ли удастся. Мне ходить ещё больше двух месяцев, надо отстраивать график, а то либо дети невроз заработают, либо я. Такого нам не надо. Хочу максимально интересное лето, хотя понимаю, что это может быть сложновато.

Сын сегодня получил за зря. У него пошла мания быть первым любой ценой. Бежали они с дочкой по коридору, она сама упала, а я подумала, что он толкнул – наказала. Естественно, я потом извинилась, но всё равно очень стыдно. А сын сказал: «Мама, если ты ещё раз так сделаешь, мы больше дружить не будем!» Такой уже большой маленький человек. Очень ждёт сестрёнку. Рассказывает бабушке, что у нас уже трое детей. Просит дать поиграть с сестрёнкой – щекочет мой живот. Малышка, когда не спит, реагирует на брата, начинает активно толкаться. Дочке малышка пока никак.

Такие они солнышки! Пусть у них все будет хорошо!

Сегодня случилась довольно спонтанная фотосессия. У меня ни разу не было беременного формата, и вообще ощущение собственного довольно объемного тела не слишком радует. Да, лишний вес уйдёт. Да, его не так много. Но всё равно в руках не очень умеющих снимать людей вид очень объемный. А я предпочитаю себя тонкой и звонкой! Я ещё в начале недели написала своей любимой девочке-фотографу. Она только вчера утром вернулась с ответом. Сегодня мы сделали потрясающую фотосессию в сирени. Я зарядилась.

С завтрашнего дня – лето. Сад сегодня у старших закончился. Завтра с дочери снимаю подгузники. С сентября она пойдет в сад на полный день, хочу, чтоб была готова. Моё сугубо личное мнение, что высаживать на горшок и учить разговаривать – это всё-таки задача родителей, а не воспитателей в детском саду. Я вообще не сторонница претензий к саду. Воспитатели у нас чудесные, а работа с 30 карапузами – очень большой труд.