Священник Георгий (Юрий) Думби – Возвращение: приложение к душепопечительскому проекту (страница 6)
В состояние «ребенка» человек следует самым простым нуждам и потребностям. При этом, решения им принимаются спонтанно, беззаботно, порой импульсивно.
– недостаточное умение устанавливать реалистичные цели;
– наивность и прямолинейность, не соответствующие возрасту;
– детская восторженность;
– эгоцентризм;
– строгое соблюдение обязанностей и покорность;
– отсутствие желания и умения предвидеть возможные нежелательные события;
– повышенная чувствительность;
– склонность к резким перепадам настроения и ярким эмоциональным реакциям.
В состоянии "взрослого" человек находится в гармонии с реальностью, осознанно принимая информацию, принимая решения и действуя целенаправленно. Это состояние не обязательно связано с возрастом, а проявляется в организованности, адаптивности, критическом мышлении и самодисциплине. Наблюдая за поведением, можно сделать вывод, какое именно состояние присутствует в данный момент.
В процессе межличностного взаимодействия мы используем роли и образы, которые играем от начала до конца. Наш партнер делает то же самое. Порой мы предполагаем, какую роль должен принять наш собеседник, и часто он ее принимает естественным образом.
Например, руководитель может взять на себя роль Родителя и указать подчиненному на ошибку в работе. Тогда подчиненный, в свою очередь, примет роль ребенка и послушно исполнит указания.
Когда обе стороны принимают свои роли, общение проходит успешно. Однако возможны конфликты, когда коммуникация идет на уровне Взрослого-Взрослого, а ответ приходит из Ребенка.
Также встречаются "скрытые трансакции", когда слова не соответствуют действительности. Важную роль играют жесты, мимика и тон голоса.
Наблюдая за собой и другими, можно заметить, что у каждого есть предпочтительные роли в общении. Взаимодействие в различных эго-состояниях делает общение более интересным и разнообразным.
1) привычной (ригидной) является только одна модель поведения;
2) функции свойственны только негативные проявления;
3) функции собеседников не совпадают: например «Взрослый» решил обсудить с коллегой важный вопрос, а натолкнулся на «Свободного Ребенка» и не смог с ним договориться.
Для эффективного взаимодействия в подобных ситуациях необходимо соблюдать определенные принципы. Прежде всего, важно осознавать свои функции и умение управлять ими, а также переключаться при необходимости. Кроме того, определение позиции, с которой вы общаетесь с вашим собеседником, поможет вам адаптировать ваше общение и избежать конфликтов.
Если ваш партнер выступает в роли "родителя", признайте его авторитет, а затем переключитесь на конкретные факты и цифры. Важно поддерживать равные отношения, действуя со стороны "взрослого", так как ответы из "детской" функции могут провоцировать собеседника активизировать "родительскую" функцию.
1. Осознавать свои эмоции и уметь открыто о них говорить.
2. Не оправдываться, не защищаться, не доказывать и не заставлять других оправдываться или защищаться.
3. Не перекладывать ответственность за свои решения на других.
4. Не оценивать, не судить, не вешать ярлыки.
5. Быть заинтересованным в своем развитии и развитии других людей.
Важность человеческого общения заключается в способности передавать разнообразные послания. Наиболее предпочтительной является позиция Взрослый-Взрослый. Если вы обнаружите в своем офисе Родителя или Ребенка, теперь у вас есть инструменты для эффективного взаимодействия с ними.
Мы находимся в роли Критикующего Родителя, когда выражаем качественные характеристики, такие как: глупый, умный, послушный, капризный, лгун, честный.
Критикующий Родитель склонен к карательным методам, в то время как Поддерживающий Родитель стремится к награждению и поощрению.
Детское состояние представлено двумя вариантами: Свободным Ребенком и Адаптивным Ребенком. Свободный Ребенок проявляется как природный, спонтанный и чувственный индивид. Он не стесняется своих эмоций и желаний, оставаясь непосредственным и искренним. В то же время, Адаптивный Ребенок уже сформирован под влиянием общественных норм и правил, приспособлен к социальным стандартам и поведенческим ожиданиям. Следует понимать важность баланса между двумя состояниями, помогая детям развивать свою индивидуальность и адаптироваться к окружающей среде умелым и гармоничным образом.
Единственным рациональным эго-состоянием, которое следует развивать и внедрять в повседневную жизнь, является эго-состояние "Взрослого". Взрослый субъект способен самостоятельно анализировать информацию, принимать обоснованные решения и оценивать свои действия и поступки на основе фактов. Он ориентирован на логику, объективность и свободу от предвзятостей. Развитие взрослого состояния происходит на протяжении всей жизни.
Компетентный Взрослый способен принимать решения после тщательного изучения ситуации и обдумывания доступной информации из Родительского и Детского состояний. Качество принятых решений зависит от информированности и аналитических способностей Взрослого, а также от качества информации, полученной от Родителя и Ребенка.
Внутренний взрослый – это часть личности, которая способна объективно оценивать текущую ситуацию и принимать решения, учитывая прошлый опыт. Важно не полностью опираться на прошлое, а адаптировать принятие решений под текущие обстоятельства.
Активация Взрослого эго-состояния позволяет адаптироваться к нестандартным ситуациям, избегать сильных эмоциональных реакций и планировать на будущее. Однако, важно учитывать, что эта часть личности должна быть сбалансирована с эмоциями и контролем Родителя и Ребенка, чтобы избежать сухости и прагматизма.
Психотерапия Взрослого состояния заключается в уравновешивании трех эго-состояний и в формировании внутреннего разрешения на эмоциональный отклик-работа с "родительскими запретами".
Это состояние обычно формируется в результате взаимодействия приобретенного в детстве опыта и Родительских установок – это модель, которая может развиться при подавлении эмоциональных реакций и поощрении рационального мышления в раннем возрасте.
У развитой личности между Родителем и Ребенком стоит Взрослый, который выступает посредником между ними.
Оздоровление Родительского эго-состояния заключается в том, чтобы достичь баланса внутренних чувств наказания или поощрения за выполненные или невыполненные задания. Мотивация должна исходить из личной ответственности перед обществом или Творцом.
Сегодня особенно важна адаптивность и гибкость личности. Осознанная адаптивность – это функция, преимущественно, Взрослого состояния. Она требует осторожности, дипломатичности, терпимости. Гибкость означает готовность отказаться от части своих ожиданий и довольствоваться менее полным их удовлетворением.
Адаптивный и гибкий человек достигает своих целей, принимая обдуманные решения и планируя будущее, тщательно и точно выполняя в настоящем то, что необходимо для реализации своих планов. Он способен быть мягким и терпеливым, реагировать на внезапные изменения ситуации. Он осознанно использует ресурсы всех своих эго-состояний, раскрывая в себе качества творца.
Драматический треугольник Карпмана и теория игр
В эссе 1968 года Стивен Карпман впервые представил психологическую модель, называемую драматическим треугольником, для анализа взаимодействия людей в транзактном подходе. Эта модель, основанная на "теории игр" Берна, является ключевой в психологии, иллюстрируя основные принципы "игровых" ситуаций.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.