Слушать книги Светлана Жуланова (2)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Светлана Жуланова онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Светлана Жуланова

Последние

Обучение

0

Светлана Жуланова - ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГРАМОТНОСТЬ: ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО Книга вторая. ЧИСТЫЙ РОДНИК: ОЧИЩЕНИЕ ЭМОЦИЙ И ВОЗВРАЩЕНИЕ К ИСТОКУ

Светлана Жуланова - ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГРАМОТНОСТЬ: ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО Книга вторая. ЧИСТЫЙ РОДНИК: ОЧИЩЕНИЕ ЭМОЦИЙ И ВОЗВРАЩЕНИЕ К ИСТОКУ

Продолжение книги "Эмоциональная грамотность". Мы привыкли управлять эмоциями, но что делать, если они уже загрязнены? Если за гневом скрываются старые обиды, за тревогой — чужие страхи, а радость всегда смешана с виной? Эта книга — о глубоком очищении. О возвращении эмоциям их первозданной здоровой природы. Узнайте, как отличить чистую эмоцию от загрязненной, где в теле живут непрожитые чувства и почему одни и те же ситуации вызывают одну и ту же боль. Вы исследуете четыре главных источника загрязнений и получите более 30 практических инструментов для очищения: дыхательные и телесные практики, письменные техники, медитации, ритуалы отпускания, научитесь возвращать гневу его защитную функцию, страху — бдительность, печали — исцеляющую силу, а радости — легкость. Особое внимание уделено поддержанию чистоты: ежедневным ритуалам, экологичному выражению чувств и умению не впитывать чужое. Это книга о том, чтобы стать собой — чистым, живым, настоящим.

Обучение

0

Светлана Жуланова - Эмоциональная грамотность: руководство к действию

Светлана Жуланова - Эмоциональная грамотность: руководство к действию

Электронные книги (2)

Обучение

0

Светлана Жуланова - Эмоциональная грамотность: руководство к действию

Светлана Жуланова - Эмоциональная грамотность: руководство к действию

Эмоции управляют вами или вы ими? Эта книга ваш проводник в мир эмоций, практическое руководство, которое шаг за шагом научит вас понимать, принимать и использовать свои эмоции как источник силы и мудрости. Узнаете, что такое базовые эмоции и Колесо Плутчика, научитесь отличать врожденные реакции от выученных, откуда берутся триггеры и почему одни и те же ситуации вызывают у разных людей противоположные чувства, освоите техники распознавания, принятия и управления эмоциями, научитесь превращать гнев в энергию действия, а страх в бдительность. Поймете, как работают зеркальные эмоции, как не стать жертвой эмоциональных вампиров и при этом сохранить эмпатию. Узнаете, как менять деструктивные эмоциональные привычки и развивать эмоциональную зрелость. Более 20 практических техник, дневниковых упражнений и рабочих таблиц это путь к себе настоящему, к свободе быть собой и жить полной жизнью.

Обучение

0

Светлана Жуланова - Эмоциональная грамотность. Книга вторая: чистый родник: очищение эмоций, возвращение к истокам

Светлана Жуланова - Эмоциональная грамотность. Книга вторая: чистый родник: очищение эмоций, возвращение к истокам

Продолжение книги "Эмоциональная грамотность". Мы привыкли управлять эмоциями, но что делать, если они уже загрязнены? Если за гневом скрываются старые обиды, за тревогой — чужие страхи, а радость всегда смешана с виной? Эта книга — о глубоком очищении. О возвращении эмоциям их первозданной здоровой природы. Узнайте, как отличить чистую эмоцию от загрязненной, где в теле живут непрожитые чувства и почему одни и те же ситуации вызывают одну и ту же боль. Вы исследуете четыре главных источника загрязнений и получите более 30 практических инструментов для очищения: дыхательные и телесные практики, письменные техники, медитации, ритуалы отпускания, научитесь возвращать гневу его защитную функцию, страху — бдительность, печали — исцеляющую силу, а радости — легкость. Особое внимание уделено поддержанию чистоты: ежедневным ритуалам, экологичному выражению чувств и умению не впитывать чужое. Это книга о том, чтобы стать собой — чистым, живым, настоящим.