Светлана Шептунова – Выжить в матрице жизни. Пособие для живых (страница 1)

Светлана Шептунова

Выжить в матрице жизни. Пособие для живых

Введение

Я не собиралась писать эту книгу. Я вообще долго не понимала, кто я и зачем.

Я из дисфункциональной семьи. Моя мать — истеричная женщина, которая всю жизнь пыталась построить семью и не могла. Я раздражала её. После родов она оставила меня в доме малютки. Это не упрёк. Это факт. Просто так сложилось. И, наверное, с этого началось моё чувство, что я не вписываюсь. Что со мной что-то не так. Что я должна заслужить право быть.

Панические атаки начались, когда мне было двадцать восемь. И длились до тридцати трёх. Пять лет. Пять лет я жила с ощущением, что сейчас умру или сойду с ума. Это был животный страх, который накатывал без предупреждения и не отпускал. Позже паника стала другой: я боялась, что задохнусь и не успею попрощаться. С детьми, с жизнью, с собой. Тело сжималось, горло перехватывало, сердце колотилось. И никто вокруг не понимал, что со мной происходит.

Я всегда хотела совершить героический поступок. Спасти кого-то. Мне казалось, что только так я получу право жить. Всё остальное — тщеславие. Я думала: поднимусь, стану недосягаемой, и тогда меня перестанут ранить. Это было про институт семьи и про стереотип женщины, которая должна быть удобной, красивой, успешной. Я пыталась соответствовать. У меня не получалось.

Я любила писать. Рассказы, сочинения. Я погружалась в другой мир, где можно было дышать. Где не нужно было быть удобной, успешной, правильной. Где можно было просто быть.

Позже я нашла ещё один такой мир — море. Оно не спрашивает, сколько ты зарабатываешь. Не смотрит на твоё резюме. Не ждёт, что ты будешь героем. Оно просто дышит — вдох, выдох, прилив, отлив. И в этом ритме есть что-то древнее, что напоминает тебе: ты тоже часть природы. Не товар. Не функция. Просто живое существо.

Когда я стою на берегу, я чувствую, что море понимает меня без слов. Оно не оценивает, не сравнивает, не требует. Оно просто есть. И я есть. И этого достаточно.

Если бы я могла дать совет себе пятнадцатилетней, я бы сказала: «Ты сильная, умная, красивая. Поднажми в учёбе. Не катись в простоту . Не живи сценарием стрекозы, которая лето красное пропела». Я бы сказала ей то, чего никто не сказал тогда.

Эта книга — не про успех. Не про «пять шагов к счастью». Это пособие по выживанию. Для тех, кто чувствует себя чужим. Для тех, кого оставляли. Для тех, кто задыхается от паники и не может объяснить, что с ними.

Я психолог-сексолог, у меня MBA. Я аналитик человеческих систем. Но эта книга — не про регалии. Она про то, что я поняла, пока выживала. Про мир, который превращает нас в товар. Про тело, которое кричит, когда душа не может. Про Тень, которую мы прячем. И про то, как найти себя, когда кажется, что уже поздно.

Мы пройдём этот путь вместе. Без оценок. Без «надо». Просто шаг за шагом.

устроена матрица

Как устроена матрица

Часть 1. Как устроена матрица

Глава 1.

Человек как товар:

почему система вас «не видит»

Она о том, как экономика превратила нас в вещь, а мы согласились — и что с этим делать.

Почему этот разговор важен

Вы когда-нибудь получали отказ на вакансию и думали: «Со мной что-то не так»? Или смотрели на чужой успех и чувствовали себя ничтожеством? Или пытались «прокачать личный бренд», чтобы вас наконец заметили и купили подороже?

Я прошла через всё это. И как психолог, и как человек с MBA, я долго искала причину. Перебирала детские травмы, работала с самооценкой, дышала в зажимы. Это помогало. Но до конца не отпускало.

Потому что проблема не только в голове. Проблема — в системе. В том, как устроен мир, в котором мы живём.

Карл Маркс назвал это товарным фетишизмом. Звучит как ругательство или как заклинание из учебника политэкономии. Но на деле это самое точное описание того, что происходит с каждым из нас каждый день. И пока мы не поймём этот механизм, мы будем лечить симптомы, а не причину.

Давайте разберёмся.

Что такое товарный фетишизм

Маркс говорил о товарном фетишизме как о свойстве товара скрывать за собой реальные отношения между людьми. Проще говоря: мы смотрим на вещь и видим только ценник, а не тех, кто её создал, не их труд, не их жизнь.

Но в XXI веке произошло кое-что похуже. Товаром стал не только хлеб, автомобиль или телефон. Товаром стал сам человек.

Ваше резюме — это не рассказ о вас. Это технический паспорт изделия. Дата выпуска — возраст. Технические характеристики — навыки. Гарантийный талон — дипломы и сертификаты. HR-алгоритмы сканируют вас как штрихкод на банке молока. Если штрихкод не читается — вы не ликвидны, или вам сорок пять, или у вас перерыв в стаже — товар отправляется в утиль. Без объяснения причин. Вы просто не прошли техосмотр.

Соискатели годами бьются в эту систему. Рассылают сотни откликов. Получают сотни отказов. И почти каждый задаёт себе вопрос: «Что со мной не так?»

Ответ — одновременно и горький, и освобождающий.

С вами всё так. Просто рынку не нужен ваш внутренний мир. Ему не нужны ваши ценности, ваша способность чувствовать ложь, ваша душа. Ему нужен конкретный, узкий функционал. Шестерёнка, которая закроет дыру в системе.

Если вы предлагаете сложный синхрофазотрон — свой масштаб, свою эрудицию, свою человеческую глубину — а им нужна лопата, они вас «не увидят». Они ищут примитивный, удобный товар, на котором можно ехать без риска. Вы для них слишком сложны. Слишком живы. Слишком неудобны.

Поэтому они выбирают не вас. Не потому что вы плохи. А потому что вы не влезаете в их товарную номенклатуру.

Как мы сами становимся товаром

Самое страшное — мы соглашаемся с этими правилами. Мы тратим миллионы на фотосессии, чтобы упаковка блестела. Мы пишем посты, ведём соцсети, строим личный бренд. Мы становимся маркетологами собственных тел и мозгов, продавая себя как вещь-фетиш.

Мы верим, что если «прокачаем уверенность», «найдём свою уникальность», «упакуем себя правильно» — нас наконец купят. Подороже. Навсегда. И мы перестанем бояться.

Но рынок не даёт гарантий. Сегодня вы востребованы, завтра — списаны. Сегодня вы «топ-менеджер», завтра — «возрастной соискатель». Вы не человек. Вы — котировка. И котировка может рухнуть в любой момент.

Это и есть товарный фетишизм. Мы перестали быть людьми и стали вещами. Причём добровольно.

Вопросы к себе

Возьмите паузу. Честно ответьте себе — можно вслух, можно письменно:

1. Вспомните свой последний отказ. Что вы почувствовали? Что подумали о себе?

2. Сколько времени вы тратите на «упаковку» — соцсети, резюме, фотографии, правильные формулировки? Ради чего?

3. Если завтра исчезнут все ваши регалии — должность, диплом, зарплата, — кто вы? Что останется?

Практика «Кто я без резюме»

Возьмите лист бумаги. Разделите его на две колонки.

В левой напишите всё, что обычно пишут в резюме: образование, должности, навыки, достижения. Это ваша товарная упаковка. То, что сканирует рынок.

В правой колонке напишите то, чего нет ни в одном резюме. Что вы любите? Чего боитесь? О чём мечтали в детстве? Что вас трогает до слёз? Что вас злит? Это вы. Живой. Настоящий.

Посмотрите на обе колонки. Левая — это то, что рынок готов купить. Правая — то, что не имеет цены. Что из этого важнее для вас? Что вы хотели бы предъявлять миру в первую очередь?

Что важно запомнить

Вы не товар. Вы никогда им не были. Просто вас убедили в обратном. Убедили так сильно, что вы сами стали маркетологом собственного тела и мозга. Сами научились упаковывать, продавать, оценивать себя по рыночной стоимости.

Но ваша ценность не измеряется зарплатой, должностью, возрастом и состоянием упаковки. Вы — живой человек. Вы любите, страдаете, смеётесь, чувствуете. Этого нет ни в одной товарной номенклатуре.

Первый шаг к выживанию — увидеть матрицу. Увидеть, что вы не вещь. И перестать ею быть.

Глава 2.

Социум: иерархии, конкуренция

и одиночество в толпе

О том, почему мы сравниваем, завидуем, чувствуем себя хуже или лучше других — и как из этого выбраться

Почему этот разговор важен

Вы когда-нибудь листали ленту соцсетей и чувствовали, как внутри поднимается тошнотворное чувство? «У неё лучше фигура». «Он купил машину, о которой я только мечтаю». «Они отдыхают на море, а я сижу в офисе». И вместе с этими мыслями приходит стыд. За то, что вы недостаточно успешны. За то, что вы завидуете. За то, что вы вообще это чувствуете.

Я проходила через это бессчётное количество раз. И как психолог я знаю: проблема не в том, что вы «плохой человек». Проблема в том, что общество устроено как бесконечная гонка, в которой нет финиша. И нас никто не учил, как из неё выйти.

Давайте разбираться.

Откуда берётся сравнение

Юнг сказал бы: всё дело в Персоне. Персона — это маска, которую мы носим, чтобы соответствовать ожиданиям. Мы предъявляем миру не себя настоящих, а свою «успешную версию»: отфильтрованные фото, продуманные посты, карьерные достижения. И мы же смотрим на чужие Персоны — такие же отфильтрованные и продуманные — и сравниваем. Но сравниваем мы не реальных людей. Мы сравниваем маски. Свою настоящую, живую, уставшую, иногда несчастную душу — с чужой глянцевой картинкой. И конечно, проигрываем.

Социологи называют это «культурой достижений». Нам с детства внушают: ты должен быть лучше. Быстрее, выше, сильнее. Обгони, победи, купи. Школа с её оценками и рейтингами — это первый полигон конкуренции. Потом институт. Потом работа. Потом соцсети. Мы привыкаем, что мы — товар. И товар должен быть конкурентоспособным.