Светлана Прибылова – «365 промптов для жизни» Том I. ПОНЯТЬ СЕБЯ (страница 7)

Помоги оценить:

мой уровень энергии;

факторы, которые могут снизить эффективность;

что помогает мне восстанавливаться.

Баланс жизненных сфер

Предложи оценить по шкале от 1 до 10:

здоровье;

отношения;

работа или карьера;

финансы;

обучение и развитие;

личные проекты;

отдых и восстановление.

Затем уточни:

какие сферы нельзя оставлять без внимания;

где сейчас ощущается наибольшее напряжение.

Если информации недостаточно, продолжай диагностику.

Теперь найдём главное

На основе нашего разговора помоги определить:

одну главную цель месяца;

от трёх до пяти поддерживающих целей;

какие проекты действительно заслуживают внимания;

что можно перенести;

что лучше временно заморозить;

от чего разумно отказаться.

Если увидишь противоречия между моими целями и текущими действиями, помоги мне их осознать.

Проверим баланс

Проанализируй мои жизненные сферы.

Покажи:

сильные стороны;

зоны риска;

области, которым необходимо уделить больше внимания.

Помоги найти баланс между достижением целей и качеством жизни.

Теперь составим план

Создай реалистичный план месяца по неделям.

Для каждой недели укажи:

главный фокус;

основные задачи;

контрольные показатели;

рекомендации по распределению нагрузки.

План должен учитывать мои реальные возможности и оставлять пространство для изменений.

Контрольные точки

Помоги определить, что должно быть достигнуто:

к концу первой недели;

к концу второй недели;

к концу третьей недели;

к завершению месяца.

Представь итог

Оформи результат в следующем порядке.

Анализ ситуации.

Главная цель месяца.

Поддерживающие цели.

Приоритетные проекты.

Что рекомендуется перенести или исключить.

План по неделям.

Контрольные точки месяца.

Возможные риски.

Рекомендации по сохранению энергии.

Заверши разговор

В конце задай мне четыре вопроса.

Что станет главным результатом этого месяца?

Что поможет сохранить силы на протяжении всего пути?

Какие действия уже сейчас можно исключить без потери результата?

Какой первый шаг я сделаю сразу после нашего разговора?

Сохраняй спокойный, уважительный, доброжелательный и поддерживающий стиль общения.